!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

Witam!
Czy cykl na kretce lepiej zrobić przed cyklem czy po cyklu opartym na boosterze teścia, IA i blokerze kortyzolu?

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

Jestem na diecie lean gains 6/18. Pierwszy posiłek jem o godzinie 15, a potem po treningu resztę zjadam między 19 a 21.
W związku z tym mam pytanie: kiedy mam przyjmować te sumplementy:
-witamina D
-witamina C
-omega 3
-magnez?

Hard work & dedication

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Maciek - jak już jesteś po cyklu boostera testa to wrzuć teraz krete

Fryto

witamina D rano/przed tr do posiłku przed tr + ew na noc
witamina c po treningu
omega 3 daj 2-5g w ciagu dnia do 2-3posiłków
magnez daj na noc

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

-witamina dodaj do posiłku z tluszczami
-witamina C rano na noc
-omega 3 na noc
-magnez? na noc/ po treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

Dzięki za odpowiedzi.

Hard work & dedication

...

costamjest

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6740

Czy branie beta alaniny przed treningiem daje lepsze rezultaty niż po treningu? Wyczytałem że B.alanina jest jak kreatyna więc szkół jest tysiąc a i tak wszystko jedno czy przed czy po.
Mogę walić po treningu szejka kreatyna+ beta alanina + białko na mleku 0% ?

Cracovia& Sandecja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przed tr mozesz odczuć większą wytrzymałość mięśniową, wal przed i po treningu po 3g

z mlekiem nie mieszaj nigdy kreatyny glutaminy aminów beta alaniny itp bo sraczki dostaniesz

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozesz brać kiedy chcesz ale najlepiej okołotreningowo bo wtedy organizm jak gąbka chłonie wszystko. Takiego szejka po treningu możesz dać , garś rodzynek też mozesz dodać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a te rodzynki na cholere mu?