!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

troche nie w temacie, ale nie chce nowego zakładać.
Co do dawkowania supli - co jeśli ważność skończyła się przypuśćmy 3-4 miesiące temu? Coś poza rozwolnieniem gwarantowane?
Nie mówie tu o białku, tylko o różnych bcaa czy przedtreningówkach. Bo zawsze mnie to zastanawiało.

poza problemów z żołądkiem produkt moze nie działać jak wcześnie. bcaa trudno by było poznać czy działa czy nie ale taki nooboster już tak, jak nie było otwarte to raczej przez te 3 miesiace się powinno nic stać, gorzej jak otwarte i naciągnie wilgoci.

Witam zakupiłem własnie OLIMP MONO 1250mg i OLIMP TCM 1100 i proszę o konkretną poradę jak to razempołączyć by efekty były najskuteczniejsze...(białko na noc,konkretna dieta jest i hardworking naturalnie) (przełyk mam duży ).Proszę tylko o konkretne odpowiedzi tych, którzy naprawde ogarniają temat.Jeżeli można proszę o prywatne wiadomości Z góry dziękuje !
Bless you

daj rano 4 kapsy albo tcm albo mono i po treningu tez 4 kapsy albo mono jak rano bylo tcm albo tcm jak rano bylo mono w dnt daj 2 razy w ciagu dnia rano i po południu czy tam potem

Czy jezeli skończyłem kreatynee i nie brałbym tez już bcaa to czy miało by to wpływ na jakiś spadek siły podczas treningów czy cos? Oprucz krety bcaa i carbo wiecej nic nie brałem na treningi . Poza tym to białko

Witam mam pare pytań odnośnie mieszania odżywek/supli
A więc tak;
1.Czy mogę przed treningiem wymieszać w jednym szejku beta-alanine z bcaa
2.Czy mogę po treningu wymieszac w jednym szejku beta-alanine,białko,mono?
I z czym to wymieszać BA z bcaa to oczywiście z wodą a 2 zestaw mogę i z tym i z tym ale żęby jakiegoś rozwolnienia nie było itp

Rafall jak dopniesz odżywianie i trening nie zauważysz spadków

daniel97n
1 mozesz
2 mozesz
3 mozesz mono i BA wsypać do buzi i popić białkiem.

1.białkiem z wodą czy mlekiem czy to obojętne?
2.a i jeszcze jedno czy trzeba stosować mono nad czczo czy też nie bo nie dam rady bo wstaje o 6,45 robie owsianke czekam aż ostygnie z jakieś 20minut mija czyli wziąć mono nad czczo i po 20minutach mogę szanać czy to nie ma większego znaczenia

1 ja po treningu tylko z wodą pijam jak mam bo jest lżejsze
2 wstań weź sobie kreatyne i zacznij robić sniadanie.

co prawda to prawda z mlekiem bardziej mi smakuje ale jest mi trochę nie dobrze mdli mnie trochę a z wodą nie leci szybko::P:PP: