!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Rozumiem. Czyli jakby się uprzeć to dałoby radę nawet bez BCAA przeżyć pod warunkiem, ze zjem posiłek w ciągu tych 15-20min po treningu ?

Jeżeli zjesz posiłek,to da rade

Nie musi być dokładnie 15-20 min jak zjesz po 30 min też będzie ok.

Kumam. A W takiej sytuacji Leucine Carbo + chyba lepiej z BCAA po treningu bezpośrednio ?

tak...

Witam, mam creatine 1000 pro nutrition, moje 1 pytanie dotyczy dawkowania 2 tabletki 2 razy dziennie czy brać je przed i po treningu? 2 pytanie to ile gram glukozy używać, 1g/kg?

5 rano lub przed treningiem i 5 po treningu
W DNT 5
glukoza zbędna

dzięki za odpowiedz, tak więc tą glukozę sobie daruje bo kiedyś używałem do kreatyny i miałem wrażenie że przez to mnie podlało.

jak najbardziej mogles "napuchnac"

Cześć,
mam pytanie.

Mam w domu już puszkę hot blooda, będę zaczynał suplementację tym produktem od stycznia.
Ostatnio z ciekawości przeczytałem etykietę i się trochę zdziwiłem, ponieważ napisane jest tam, że jeżeli chce mieć maksymalne korzyści z tego produktu, to jest pompe, skupienie, etc - to żebym stosował WYŁĄCZNIE hot blood'a. Uzasadnione jest to, że w produkcie są transportery ATP, czyli chodzi pewnie o to, że jakbym brał coś jeszcze to by były zaburzone proporcje.

Miałem w planach brać to od początku z arginią - do porcji 20g hot blooda dorzucać po 5-10g argininy, a z czasem, zwiększyć porcję hot blooda do dwóch miarek.

I tu pytanie, do ludzi którzy zjedli sobie na tym zęby.

Czy jest sens brać argininę ?? Czy będę miał lepszy efekt wyłącznie po hot bloodzie ??? Czy zwiększyć ewentualnie porcję hot blooda zamiast dorzucać argininę ?