!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Siemka wszystkim mam pytanko, bo zakupiłem SFD PURE BCAA 500g(chciałbym, żeby na jakiś czas starczyło ) i nie bardzo wiem jak dawkować, a mianowicie:
Jakieś 1/1,5 h przed treningiem jem posiłem B+WW, ćwiczę około 1h, zaraz po treningu siłowym wskakuję na orbitrek i kręcę ok. 20 min aero i teraz jak brać BCAA: Czy mogę podczas treningu na siłowni pić sobie? czy zaraz przed treningiem siłowym łyknąć? Moja waga 74 kg, wystarczy sypać 7g czy więcej/mniej (pytam ze względu na skład białka, które piję zaraz po zakończeniu treningu)

Dzięki za pomoc z góry, się rozpisałem

Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-02-16 13:41:37

10 g do buteli z wodą i popijaj na treningu.

Brać tylko w DT ? 1/2 razy w tyg robię aeroby w DNT 30-40 min wtedy przed treningiem łyknąć porcję 10g ? Na masie także potrzebne jest BCAA ?

Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-02-16 13:48:43

tak ,jak robisz aeroby to też bierz
bcaa jest dobre w każdym okresie treningowym

Elo panowie, szybkie pytanie, co powiecie o spalaczu Hellburner od Peak`a ? dobra cena, dużo towaru i w dodatku z johimbiną

Jeden z lepszych spalaczy wg mnie bez 1.3 czy efki. Tak jak napisałeś ''dobra cena, dużo towaru i w dodatku z johimbiną''. Do tego pobudzenie duże.

Ktoś wie ile jest kreatyny i beta alaniny w No-xplode 2.0 ?

jezeli nie jest wyszczegolnione na etykiecie to raczej sie tego nie dowiesz, chyba ze producenta o to zapytasz

TomQ-MAG

jakiej obróbki?

no chodzilo mi czy np przy robieniu omleta czy np ciastek bialkowych tzn pieczenie/smazenie bialko traci czesc swoich wlasciwosci?

to zależy od metody obróbki cieplnej, np. proces denaturacji białek dla mięsa jest najkorzystniejszy przy temp. 150" i przygotowywaniu jednego dużego kawałka mięsa. Aczkolwiek należy pamiętać że im dłużej się robi tym więcej wody traci mięso, a z wodą ucieka białko.