Xevisek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

533

przeczytanych postów

4074

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta urozmaicona

Uprawiane sporty jakiesieda

Ostatnia aktywność 17.12.2022 (23:38)

Data rejestracji 05.09.2012 (09:53)

Wzrost: 177 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Erin Stern - IFBB Figure Pro & Fitness imię i nazwisko: erin stern wzrost: 172cm waga: 60.7kg miejsce zamieszkania: tampa, florida, united states of america [quote=erin stern]kocham rywalizować, i uwielbiam być najlepsza. będę ciężko trenować by tak było. nie mogę pozwolić na to by	48	2013-03-07 01:01
SKLEP SFD	błąd w sklepie, ciekawa promocja :D http://www.sfd.pl/sklep/usn_hyperbolic_mass-opis27672.html taki tam bug raport	3	2013-03-01 11:00
Targowisko	[K] Białko <- Tylko konkurencyjne oferty. kupie białko w bardzo konkurencyjnej cenie, może być koncówka daty ważności, koniec daty, interesują mnie tylko zamknięte. - nie sojowe i nie kazeinowe(night blendy itd) składać oferty, najlepiej na pw. płace przelewem natychmiastowym do	13	2013-02-18 21:11
Trening dla początkujących	xevis \ Chce mieć muskulaturę! \ 19 lat cześć wam! na początek kilka słów wyjaśnienia czy też wstępu: na sfd jestem już trochę, mimo że konto mam niekoniecznie długo. nie było mi ono do końca potrzebne, przed zaczęciem jakichkolwiek treningów już czytałem tu arty, czy też	14	2013-02-11 02:24
Targowisko	[S] Oddam SFD Mass Activator 1.5kg, smak wanilia 12/2012, 5zł + koszt paczki, dla kogoś kto trenuje, 18+ pachnie ok, tak jak na początku, przechowywany w 20'c, suchym miejscu w szafie, nie zbrylony, z	7	2013-02-15 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kozieradka pospolita (Hi-Tec Nutrition - Testoplast) - działa, czy nie ?	2021-06-12 02:33
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-01-06 04:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Proszę o poradę ( Masa: 90kg, Wzrost: 184cm, Wiek: 30 lat )	2015-04-12 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Proszę o poradę ( Masa: 90kg, Wzrost: 184cm, Wiek: 30 lat )	2015-04-09 02:19
Szybkie pytania bez logowania	D696	2015-03-28 12:10
Szybkie pytania bez logowania	enan	2015-03-28 12:09
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Lipo Rush	2015-03-25 16:27
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2015-03-25 16:22
Szybkie pytania bez logowania	podwyrzszony cukier	2015-03-22 14:34
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2015-03-20 23:08
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Lipo Rush	2015-03-20 15:10
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2015-03-20 15:08
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2015-03-19 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja	2015-03-17 21:29
Szybkie pytania bez logowania	dieta na redukcje	2015-03-07 03:18
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja	2015-03-07 03:16
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Lipo Rush	2015-03-07 03:04
Odżywki i suplementy	Ilość wody na cyklu kreatynowym	2015-03-06 16:44
Odżywki i suplementy	Booster testa	2015-03-06 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy	2015-03-06 00:53
Zdrowie i Uroda	Niedobór magnezu	2015-03-04 23:56
Zdrowie i Uroda	Niedobór magnezu	2015-03-04 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy	2015-03-04 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy	2015-02-28 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy	2015-02-26 23:00
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najlepsza pupa na SFD!	2015-02-25 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-21 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Temat powitalny/Ocena sylwetki/Foto	2015-02-21 03:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka porad dla początkującego	2015-02-21 03:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nieznane białko	2015-02-21 03:10