!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Siemanko mam takie pytanie czy gaineratora można spożywać non stop np 3-4 miesiące czy może mieć jakiś wpływ na mnie negatywny bo to jak wyczytałem zawiera jakieś śladowe ilości kreatyn itp. Od razu sprostowanie nie pijam go 3-4x dziennie tylko przeważnie przed i po treningu i tyle raz na milion jak nie wyrobie z dietą ale to się prawie bardzo rzadko jak nie rzadziej I jeszcze czy znacie jakiegoś innego dobrego sprawdzonego gainerka bo tu winą jest brak możliwości spożycia posiłku przed treningiem (3h przed z powodu pracy). Coś na wzór tego poprzednika (bardzo smaczny gęsty gainerator z super rozpuszczalnością)

nie będzie negatywnego wpływu
jednak przed treningiem staraj się spożywać wartościowy posiłek

nie daje rady w pracy ostania przerwa obiadowa jest o 14 (to chociaż tyle że dobrze syta jest) i odrazu po pracy tj 17 trening w domu to pije tego gainerka tak 30 min przed.
Dzięki za pomoc sog jak wejdzie

Ile b/t/w ma normalny kartacz który da się zmieścić w zamknietych obu dłoniach(wielkość) ?

Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-30 14:47:02

lepiej wybrac krete w monohydrancie 1250 olimpa czy tę nową olimpa w proszku XPlode ??
I przez caly cykl dawkowac tak samo, czy przez pierwszy i ostatni tydzien dawkować troche mniej ?

Rafall

Ile b/t/w ma normalny kartacz który da się zmieścić w zamknietych obu dłoniach(wielkość) ?

Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-30 14:47:02

pomylily ci sie dzialy

rider67

lepiej wybrac krete w monohydrancie 1250 olimpa czy tę nową olimpa w proszku XPlode ??
I przez caly cykl dawkowac tak samo, czy przez pierwszy i ostatni tydzien dawkować troche mniej ?

obojetnie, dawkuj tak samo przez caly cykl

mam zamiar wejść od przyszłego tygodnia na cykl krety sześciotygodniowy, w tym czasie będę miał jakieś 2 okazje do picia alko, czy bardzo do zniweluje działanie kreatyny?

nie, i korzystaj z wyszukiwarki

w odcinku szóstym Karol Małecki mówił o posiłku potreningowym przy suplementach, chce się upewnić czy dobrze zrozumiałem, jeżeli piję po treningu gainera to posiłek mam zjeść dopiero za 2h ?