!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Witam, chciałbym niedlugo zaczac pierwszy cykl na krecie jablczanie trec cm3 i nie wiem jak dawkowac. Jedni mowią ze 4 kapsy przed sniadaniem i

Witam, chciałbym niedlugo zaczac pierwszy cykl na krecie jablczanie trec cm3 i nie wiem jak dawkowac. Jedni mowią ze 4 kapsy przed sniadaniem i

Witam, chciałbym niedlugo zaczac pierwszy cykl na krecie jablczanie trec cm3 i nie wiem jak dawkowac. Jedni mowią ze 4 kapsy przed sniadaniem i 4 po treningu a inni ze 4 przed i 4 po treningu. Ktore bedzie lepsze? Co z dniami nietreningowymi?

Zmieniony przez - aMMAtor w dniu 2013-04-02 22:09:58

bez roznicy, oba sposoby beda ok,
w dnt 4 kapsy o dowolnej porze,

a tak na przyszlosc edytuj posty
i o takie p******y nie pytaj bo jest tego milion tematów, jakbys poczytał to bys znalazl bardzo szybko odp

Jeszcze jedno ostatnie juz pytanie. Silownie i krete bede glownie robil pod mma ktore trenuje 5 razy w tygodniu:
Poniedzialek-Silka i MMA
Wtorek-MMA
Sroda-Silka i MMA
Czwartek- MMA
Piatek- Silka i MMA
To dni w ktorych mam tylko MMA mam traktowac tak jak dni treningowe(8 kapsow dziennie)?

niech będzie

anubis84

Nitroporogen jak najbardziej ok szkoda że drogawe troszkę

Jak już masz protein 80 to dawaj po treningu

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-02 21:41:31

ale to podobno białko wolno wchłanialne, czyli średnia opcja po treningu :P czy to tylko sciema?

nitroprogen nie jest wolnowchlanialnym bo to nie kazeina tylko wpc

wpc, wph, bialko jaj i kazeina wg opisu w sklepie sfd

z innej strony sklad procentowy , nie wiem czy aktualny
koncentrat białka serwatkowego instant 80% (45% udziału),
białko z jaj instant 82% (20% udziału),
hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału),
kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału),

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-02 22:44:30

no no taki mix to wiedziałem, ale bialka z jaj i kazeiny sporo jednak