aMMAtor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1354

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Pawłowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2015 (15:50)

Data rejestracji 05.02.2012 (08:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Miesieczne Przygotowania- pomoc, opinie witajcie, mam taka sprawe, ze za ponad miesiac (15 lutego wybieram sie na almme i w zwiazku z tym chce od was uzyska rady, co zmienic w moim planie, moze cos udoskonalic. mam 16 lat, 186 cm i okolo 83-84kg. trenuje od troche ponad 2 lat. ostatnio	13	2014-01-11 11:49
Trening dla początkujących	Silka+MMA, czy wszystko robie dobrze? witajcie mam do was takie pytanie, czy wszystko robie w porzadku. otóż mam 15 lat, niedlugo 16, mam 183 cm wzrostu i waze okolo 78kg. aktualnie chce troche przybrac na masie. mma i bjj trenuje od 1,5 roku, a siłownie dodalem okolo 4 miesiecy temu.	3	2013-07-12 20:52
Scena MMA i K-1	Silka/plan pod MMA witajcie mam pare pytan, pisalem o tym w spamie, ale tam za bardzo nikt nie odpisal :) otóż trenuje regularnie(mysle ze nawet bardzo regularnie :) ) mma oraz brazylijskie jiu jitsu już od prawie półtora roku, z takim trenowaniem 5 razy w tygodniu	11	2013-04-09 17:34
Scena MMA i K-1	MMA+BJJ i co dalej? witajceie mma oraz bjj trenuje juz od 9 miesiecy . mam 15 lat i waze 80kg(zaaa duzo ;/) od wrzesnia po chwili luzu w wakacje(2 treningi w tygodniu) zaczalem teraz ostrzej trenowac. mam 6 treningow 5 razy w tygodni oto jak to wyglada pon- bjj po tym	11	2012-09-24 21:14
Odżywki i suplementy	Suplementacja pod MMA+BJJ witam zaczne od przedstawienia wam tematu, ktory juz opisalem w dziale mma: [url=http://www.sfd.pl/mma%2bbjj_i_co_dalej_-t888339.html]http://www.sfd.pl/mma%2bbjj_i_co_dalej_-t888339.html[/url] chlopaki mi tam polecili narazie nie zaczynac	2	2012-09-25 20:30
Scena MMA i K-1	Silownia pod MMA witam jako ze sa juz wakacje i mam troche czasu to chcialbym dodac silownie do mma. aktualnie mam 3 treningi w tyg- wtorek i czwartek mma a w piatek bjj. mysle ze silownie moglbym dodac 3 razy w tyg, bo na drugi dzien po treningu sw czuje sie	11	2012-06-30 11:51
Scena MMA i K-1	MMA+siłownia witajcie, mam 15 lat trenuje od 3 miesiecy mma i chcialbym do tego dolozyc jeszcze silke. mma(tzn 2xmma i 2x bjj) mam we wtorki,czwarki,piatki i soboty. moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej, wiem ze bez diety za bardzo nie dam rady,	9	2012-03-10 17:42
Scena MMA i K-1	Rękawice do MMA (grubość pianki(?)) witajcie mam taką sprawę (tylko nie odsyłajcie do szukajki bo chcę mieć to tutaj wytłumaczone tak, abym nie popełnił błędu :d), otóż 2 miesiące trenuję mma i bjj po 2 razy w tygodniu każde. do mma w stójce używamy rękawic bokserskich, a do parteru	10	2012-02-05 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Nowy spam tutaj będzie!	2014-03-01 15:53
Scena MMA i K-1	Nowy spam tutaj będzie!	2014-03-01 15:45
Scena MMA i K-1	Nowy spam tutaj będzie!	2014-02-28 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI	2014-02-27 00:48
Scena MMA i K-1	Szama po wazeniu	2014-02-14 09:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-13 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-13 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-13 23:10
Scena MMA i K-1	Szama po wazeniu	2014-02-13 23:09
Sztuki Walki	Dieta!!!	2014-02-13 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-02-11 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-02-11 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-02-11 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-02-10 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy 1 piwo jakoś szkodzi proszę o szybką odp	2014-02-05 22:53
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-02-05 09:52
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-01-31 10:08
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-01-31 10:05
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2014-01-31 10:01
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2014-01-30 16:26
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2014-01-30 00:55
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-01-27 11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW pod Sw do sprawdzenia	2014-01-19 23:22
Scena MMA i K-1	co dołączyć do mma?	2014-01-19 23:17
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-01-13 10:15
Sztuki Walki	jak ćwiczyć?	2014-01-13 10:13
Scena MMA i K-1	Miesieczne Przygotowania- pomoc, opinie	2014-01-13 10:00
Scena MMA i K-1	Miesieczne Przygotowania- pomoc, opinie	2014-01-11 21:11
Scena MMA i K-1	Miesieczne Przygotowania- pomoc, opinie	2014-01-11 19:35
Scena MMA i K-1	Miesieczne Przygotowania- pomoc, opinie	2014-01-11 19:11