rano

Witam mam 16 lat 65kg 175cm obwód w pasie rano 79 w klacie 93 biceps 30 udo 47 a łydka 34 ale pomimo mojej niskiej wagi mam dużo tłuszczu na brzuchu a na klatce jak mówiłem lipomastie i moje pytanie czy robić powolną mase czy redukować do 55?

...prawdziwa masakra, wziolem dzis rano (3dzien cyklu) 90 jednostek masakry noi na treningu bylo mi tak neidobrze ze ledwie plecy zrobilem... biceps musze przelozyc na piatek. Moze by tak zmneijszyc dawke do 60 jednostek?? co myslicie?? i jeszcze jedno masakre wypilem zaraz po sniadaniu...

moglibyscie ulozyc mi mala diete na ten temat? do tego chodze na basen po godzine dziennie zawsze rano. niechce sie przy tej diecie wyglodzic:) biore jeszcze karnitynke w napoju przed plywaniem, mozecie dorzucic jakies suplementy ewentualnie... gg:945149 dafake

Czy pompki przy treningu masowym mogą zaszkodzić, albo spalić mięśnie i zahamować rozwój masy? Chciałbym robić serię pompek codziennie rano, albo chociaż w dni nie-treningowe, by zwiększyć wytrzymałość mięśni. Czekam na wasze opinie.

Witam nie wiem czy dobry dział jak nie to przenieście. Mam pytanie odnośnie diety ,którą ułożyłem dla mnie (ekto) Rano:Owsianka z mlekiem Szkoła 250g ryżu białego + kura 50 g W domu po szkole: 15:30 - normalny obiad to co Mama zrobi XD 16:40 trening 19 - kaszka manna/gryczana 21- owsianka z mlekiem

coś ta szybka odpowiedź jest wolna, rano zadałam pytanie i do tej pory nie mam odpowiedzi???? co znowu zadawać pytanie, tak w kółko....właśnie i takie pisanie poraz drugi na przymus, bo ileś znaków.nie bardzo rozumiem, skoro mam pytanie na kilka znaków to musze pisac jakieś bzdury aby zmieścić się na 200 znaków????

Witam ! Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej brać HMB ? Chodzi mi o dawkowanie tzn. tak jak jest zalecane, że jedna rano, przed treningiem, po treningu, przed snem czy może raczej brać 4 kapsułki naraz popołudniu w środku dnia ?

Czy można trenować w tyg. pod wieczór a w sobote np. rano ? Wiem że najlepiej ćwiczyć do 17, ale tak się nie wyrobie.

Witam, myślałam o bieganiu rano na czczo w zakresie tętna 60-70% HR max. Następnie po śniadaniu jakieś 2 godziny interwały biegowe. Czy takie rozwiązanie mogło by być ? Dodam że dieta jest dopięta na 100%, Jeśli chodzi o staż to 2 lata biegów z półroczną przerwą więc teraz wracam do biegania.

Sluchajcie poszedlem do sklepu z odzywkami zapytalem sie o krete mono vital 1200g , mozna ponoc stosowac do 30g dziennie jest to bezpieczna dawka do 30 !! Czyli rozumiem ze jak bede bral 10g rano na cczo i 10g po treningu to bede mial lepsze efekty??Co o tym myslicie ??

witam mam pyranie na redukcji moje spozycie WW to 150G... czy zestqiwenie rano 50G poludnie 40G obiat 60G bedzie ok po 18 zero ww po treningu jedynie banan i same białko i tłuszcze i takie pytaneczko male jeszcze ile czasu przed treningiem brac scorcah zeby sie rozkręcił si?

Witam ;) Wiem ze było juz sporo tematów dot. dawkowania CP ale mam pytanie.Czy można brać cell pump w następujący sposób zakładając ze 1porcja = 8 tabsów a trening mam dosć poźno koło 19:00 -Rano na czczo 1 porcja -Przed treningiem 0.5 porcji -Po treningu 0.5 porcji

Witam , wlasnie koncze 2 tydz cyklu na mecie 25mg ed (6tyg). efekty jakies tam sa z 2 kg do przodu. Mam takei pytanie bo biore w 3 dawkach 10 rano 10 po poludniu i 5mg wieczorem po tych 10 czuje lekkiego kicka a po tej 5 juz nic. i stad moje pytanie czy nei lepiej skrocic cykl do 5 tyg i brac 30mg ed ?

Witam mam pytanie co do diety tluszczowej (bazuje na tłuszczach zwierzęcych ) a głownie o posiłki przed i po treningu jak i przed snem. Wyciagam około 4000kal w 4 posiłkach czasem 5mniejszy jak to ogarnąć? ? Czasem cwicze 2dni na 7:30 rano a czasem 2dni na 20:00,

Tak jak w temacie :/ Facet w sklepie napisał mi coś takiego : DNI TRENINGOWE -4 kaps. 30min przed treningiem -4 kaps. zaraz po treningu (+ dextroza) DNI BEZ TRENINGU -4 kaps. rano na czczo (+ dextroza) czy 8 kaps 1250mg/cap to nie zaduza jak na jeden dzien ? :/

wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)

Witam mam zamiar rozpoczac cykl na cp + mono i mam pytanie w kwestii dawkowania tych supli. slyszalem juz rozne opinie np: 5g mono z rana i 10g cp przed treningiem lub o podobnej porze w dnt lub 3 g mono rano 10 g przed trengiem i 3g mono na wieczor jak waszym zdaniem bylo by najoptymalniej ?

chce brac cp(665g) z mono(300) i moja pytanie brzmi ile powinien trwac cykl 30 dni czy 50? zalezy mi na cenie, chcialbym brac rano 9 g cp i po treningu 5 g mono z dextroza, na 30 dni starczylo by mi to wszystko na 2 cykle. Cel masa

Panowie może ktoś mądry się wypowie i zarobi soga. Kiedy brać najlepiej zestaw Xpand + KreAlka. Wśród znawców zdania są podzielone ale zważywszy, iż KreAlk zawiera 300 mg kofy to biorę go przed treningiem ale czy Xpanda brać rano czy po treningu. Pozd!

czy cytrynian clomifenu moze wchodzic w interakcje z paracetamolem, chlorowodorkiem pseudoefedryny oraz bromowodorkiem dekstrometorfanu?? zaczalem wlasnie odblok na clomidzie ale mocno sie przeziebilem i biore gripex max, bardzo dziwnie sie czuje, jak rano wstalem lekko drzaly mi rece i czulem sie jakis wylękniony...