rano

dobra wezme XPNF + NITRO II W tym nowym XP jest wiecej porcji niz XPE a cena tansza DT-rano naczczo porcja nitro , przed treningiem porcja xpnf DN-rano naczczo porcja xpnf , w porze treningu nitro pasuje

Hmm tez sie nad tym zastanawiam i pewnie tak zrobie to nawet zaoszczedze z dyszke to na carbo bede mial i dawkowac tak jak w tych wszystkich przypadkach ktore opisales czyli rano cp przed treningiem xpe a w nietreningowe odwrotnie? czy moze pol porcji cp rano i pol po treningu?

na sybko bo nie mam obecnie w ogole czasu zeby siedziec na forum dni T: rano ~10g nitro 2, przed trenigiem porcja KO, po treningu 5-10g nitro2 dni NT: rano porcja KO, w porze treningu ~10g nitro2

Co myslicie o takim polaczeniu?? DT rano lub po treningu CP przed treningiem XP nf DNT Rano CP popoludniu XP nf.

Witam, mam pytanko. Kupilem XP postworkout i mam jeszcze kretke mono. Kumnpel mi doradzil zebym bral tak: dni treningowe: rano porcja mono, przed treningiem porcja xp i po treningu pol porcji xp dni nietreningowe: rano xp+w porze treningu mono moze tak byc? I jeszcze jedno pytanie, czy nie lepiej zrobic najpierw faze nasycenia przez pare dni na [...]

[...] wersje odczuwam jako econo na treningach. Szczerze mowiac ostatnie 3 cykle mnie nie zachwycily, a najwieksza jazda jaka mialem to byl cp + nitrobolon pare lat temu. 10g cp rano, 6 tabsow nb przed treningiem i 10g cp po treningu i naprawde latalem. W ostanim cyklu wcinalem xp rano, no xplode przed treningiem, a czasem dojadlem xp po treningu [...]

[...] wszystkie suple na raz to ja to tak widzę. Ale masz sporo kreatyn, wystarczy na dwa cykle. Glutamina - po treningu minimum 10g w porcji + dodatkowo jak chcesz na noc i/lub rano (zbedne moim zdaniem) Kreatyna universala mono 5gram rano i/lub po treningu cell pump tylko w DNT miedzy posilkami rano i miedzy posilkami ok 10g na porcje) carbo - [...]

beirze kretke tak: dni treningowe 5gram rano 5gram po reingu do kreodki daj carbo po treningu 45gram rano 30gram dni nietreningowe rano 5 gram kredki plus carbo pozniej mniej wiecej w godzinie treningu daj 5gram kredki i carbo CARBO mozesz glukoza zastapic ale lepiej carbo wez

[...] zarazem jest w nich ograniczona ilosc weglowodanow. Napewno bedzie to lepsze niz slodki jogurcik BCAA jesli masz to przed i po treningu okolo 1kg na 10kg masy ciala Karnityna duza dawka przed treningiem i mniejsza rano , duza dawka to 1g chociazby ;) Termogenik rano i przed treningiem Najwazniejsza jest dieta i Twoje podejscie, zycze wytrwalosci

Panowie jestem dalej na TRT 100mg enan apteczniak e7d i 500ui hcg, robiłem badania m.in prolaktyny, niestety przez pewne okoliczności nie udało mi się ich wykonać rano a dopiero popołudniem około 15:30. Laborantka stwierdziła, że to hormon wiec śmiało można robić. Wynik jaki otrzymałem to 190 norma 86-324. Dopiero potem sam zacząłem to z [...]

Czyli około 5g rano W Dni nietreningowe a w dni treningowe rano, przed i po treningu po 5 g? :)

Witam Ponownie , cieszę się że nie usunięto jeszcze mojego tematu:) Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie łączenia kreatyny z białkiem. Otóż do kreatyny którą będę szamał rano i wieczorem dorzucam odżywkę białkową gdzie napisane jest aby dawakować ją natychmiast po obudzeniu i natychmiast po treningu co koliduje trochę z kreatyną. Mam to robić w [...]

07.06.2013r. Dieta : http://s23.postimg.org/in9kx42kb/dieta_2013_06_07.jpg Trening : rano bieganko ! http://s18.postimg.org/g34uso3uh/Bez_tytu_u.jpg Trening : wieczorem ! Nogi Posiłki : http://s24.postimg.org/jnhdwnpwl/20130607_191504.jpg http://s7.postimg.org/a93z4jvaj/20130607_194821.jpg http://s12.postimg.org/owg1o4erx/20130607_212947.jpg [...]

tyle ze shock moze byc cienki, ja osobiscie nie poczulem NIC po nim. Co innego np no-xplode. Ale ogolnie mono + no booster to rewelacyjne rozwiazanie, mono standardowo 5g rano, przed treningiem shock, w NT 5g rano styknie (albo 10 - szybciej sie rozkrecic potem moze zejsc do 5g)

aha :) to mam rozumiec że w dni treningowe wziąść 5 g rano potem shocka przed treningiem a w dni NT sama kredke rano także?

Dni beztreningowe(5g) - 5g rano na pusty zoladek. Dni treningowe(10g) - 5g rano na pusty zoladek i 5g po treningu.

Wez na pusty zoladek i zobacz czy nie bedzie problemow zoladkowych W DT bierz rano i po treningu a w DNT rano

[...] niektórzy mówili mi żebym chodził 6 dni w tygodniu zaufałem poradom i teraz wiem że nie ma co się zarzynać :). Na początek pare uwag do treningu aerobowego : Próbuje rano biegać, ale niezbyt mi się na razie chce wstawać o 5 rano :), więc daje na rowerku na siłowni. Mój trening aerobowy to w tej chwili 30 minut na rowerku po treningu w [...]

[...] i spałem te 3 godziny dłużej, co oczywiście widać było na treningu, fajnie się poruszałem i ogólnie z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolony :-) Suplementacja: rano: witaminki 1 caps (GUARD) przed treningiem: Kumite 1 saszetka po treningu: Respawn 50g przed snem: Guard 2caps ZEN 4caps Lekko mnie kaszel bierze, dlatego wezmę trochę [...]

20 MARZEC: Dieta standardowo: rano płatki + białko później 3xryż/pieczywo + kurczak serek wiejski brak treningu, cały dzień nic nie robienia, ale zaczęła brać choroba, lekki katar(zatoki) 21 MARZEC /SFD/Images/2016/3/14/6571e5a4b9ad49e18ea7d8ad66afbf9e.jpg Zapasy: rozgrzewka 15minut przejście z plecy po wykluczeniu reki zadaniówki z zajściem do [...]