rano

MAŁE PODSUMOWANKO PO DRUGIM ŁADOWANIU WW 12.06 Jak zwykle efekty mnie nie zadawalają, ale cóż Waga dziś rano 68,4 kg. Wzrost się nie zmienił cm pod pępkiem- było 82 cm, jest 80 cm (-2 cm) na pępku- było 80,5 cm, jest 78 cm (-2,5 cm) łydka- było 41 cm, jest 39 cm (-2cm) udo- było 58 cm, jest 56,5cm (-1,5cm) talia- było 72 cm, jest 69 cm (-3cm) [...]

Wygląda nieźle... Mi z rana nie chce się nic pichcić, wieczorem gotuje rano tylko podgrzewam

Ja tam rano z reguły czasu nie mam. Dlatego robię wszystko wieczorem. Chyba, że mam piersi z kuraka albo coś, to od razu po przebudzeniu odpalam grill i wrzucam piersi, żeby w pracy jeszcze jako takie ciepłe były. A postępy bardzo dobre. Wczoraj wieczorem przeczytałem cały blog od deski do deski:)

[...] dziś czuję plecy Dam aktualne pomiary Na pępku: 77 cm W talii: 67,5 cm Łydka L: 38 cm Łydka P: 37 cm Udo L: 56,5 cm Udo P: 57,5 cm Jakaś krzywa jestem Czuję, że już teraz zacznie lecieć z nóg. Waga rano, na czczo o 7:00 69,5 kg Nie jest tak źle, co ? A fot ni ma i nie będzie Narazie Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-12-03 07:29:27

Nareszcie w świecie żywych Rano na czczo 2. tablety Life Energy Trec, przed treningiem 3. Na noc HGH night Activlab. W dni nietreningowe 3. tablety na czczo Life Energgy i na noc HGH. 08.12.08 *rozgrzewka, 5 min. bieżnia 1. Przysiady na maszynie Smitha 12-9-6-6; 40-50-60-60 2. Unoszenie tułowia 3 x max, 1. seria bez obciążenia, dwie następne z 5 [...]

Everrku- kto Cię tam wie Radziu- ,,marudzisz" jak baba Nie piszcie teraz bo foty będę wstawiać Przybliżę troszkę moje posiłki Więc, rano poszła jajecznica z mięskiem i chlebkiem razowym Później miałam ochotę na coś słodkiego, więc skusiłam się na owocki + białeczko Teraz pieczeń z indyka z makaronem i pieczarkami No, a póżniej [...]

w tym tyg. słabo z dietą i ćwiczeniami, z powodu złego samopoczucia... A zgadnijcie czemu... Dziś rano wstaję, masakra... mam ospę wietrzną Poproszę o fajny plan ćwiczeniowy w domu

ok zaczynam stosowac te srodki cwicze w pon srode i piatek wiec w pon srode i piatek brac: kreatyna trzy porcje 3-4 gram w ciągu dnia/rano, przed i po treningu ? 3-4 gram ile to jest proszku ? :) hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. na dawkę ? dextroza - tylko jedna porcja 30-40g po treningu ? glukozamina ? a w dni nietreningowe jak je [...]

Rano to brak czasu i w ogóle jakoś słabo mi jedzenie wchodzi ale z tym szejkiem chyba dałbym radę. Będę miał trochę hajsu to kupie jakieś białeczko czy coś to będę spijał rano. Dzięki za rady, jutro podlicznie zapotrzebowanie + ile ta dieta ma wszystiego, doda się coś jeszcze, trochę może odejmie to dam tutaj jeszcze raz do oceny. Teraz idę spać [...]

dobrze jezeli masz diete to jest bardzo dobrze carbo dajesz 0,5g/kg masy ciala(vital, olim, bx) kreatyna 5g rano i 5g po terningu z carbo do tego tauryna mega caps 1 caps rano(z kreta) 1 przed i jedna po treningu jezeli masz dopracowana diete to nie musisz pic gainera ale jezeli brakuje Ci kcal to pij 50g miedzy posilkami(odradzam jezeli latwo [...]

rano mono 5g przed treningiem TSE (Zacznij od 2 kaps) po treningu mono ewentualnie jesli hcesz czegos wiecej niz tylko pobudzenia to dorzuc jakis inny spalacz jeszcze i/lub TSE rano

Własnie narazie jeszcze nie wiem jak ebde cwiczył po wakacjach bo ja chodze na rano do skzoly a kolega nie wie czy na rano bedzie mial czy na popoludnie ale chyba trening bede musial wcisnac gdzies kolo godziny 21 A jakie propozycje dajesz na sniadanie ? Potrzebuje cos co szybko da sie przełknac bo jednak do szkoly sie spieszy troche z [...]

tak peaka to z tego co rozumiem DT: rano 10g storm 30 minut przed tereningiem detonator bezposrednio po treningu 5g storma DNT: Rano 10g storma ?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=cell+mono ja bralem rano mono przed tren Cp w NT : rano mono w porze tren Cp

Mam jeszcze pytanko odnośnie dawkowania tauryny. Teraz biorę ją tak: W dni nietreningowe: rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny wieczorem 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny W dni treningowe: rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny 45min przed treningiem 2 kapsułki tauryny po treningu 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny Czy dobrze biorę? [...]

Dni Trenigowe : rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po [...]

Tak masa,wiec takie poprawienie moze byc, Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps bcaa przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,carbo+ wpc,razem wypite,heh ciekawe jak bedzie razem smakowało:D - na noc 3 kaps gluty -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano [...]

a na stronce sklepu pisze że 5 kapsułek rano i piec po treningu a w dni nie treningowe pięć rano i pięć przed snem mogę tak brać? ze 10 gr. dziennie ? a beta alaninę spokojnie 4 kapsułki przed treningiem co nie ?

No papa to tyczyło się brata w sumie co za różnica n/c Dziękuje Ci rano po śniadaniu ok. a jak będę już 3 tabsy brał też all 3 rano ? I jak epi dołącze to kiedy brać ;x clomid po epi zaczne na next dzień na noc po 1 tabletce przez 12 dni Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-08 09:00:02

Dawkowanie: DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 10g nitroII DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 10g nitroII. Wlasnie skonczylem taki cykl i dalo czadu! ja bym dawkowania nie zmienial! Pozdro.