rano

Ja mam pytanie odnośnie tej kofeiny. Autor pisze że jest nieszkodliwa po 3 godzinach od przyjęcia dawki kreatyny, tz. że jak wypije o 7 rano kreatyne, to od godziny 10-tej moge kawe pić? Pozdrawiam!

nowakxyz1 napisal: Siema, podłącze się do tematu ale trochę z innej strony: jak z samopoczuciem w ciągu dnia po treningu tak wcześnie rano. Pytam bo jakiś czas temu chodziłem biegać około 6.00 rano i popołudniu zdarzało się, że musiałem się zdrzemnąć żeby normalnie funkcjonować. Sorki, że się tak rozpisałem. Raczej nie mam z tym problemu. W dni [...]

[...] głod i daje kopa a nic szczegolnego poza tym nie czuc.Ale to zalezy od danej osoby jak zwykle wiec nie da sie jednoznacznie powiedziec co bedzie dopoki sam nie sprobujesz. W ogole policja sie za to bardzo wziela.Pewnie kupisz gdzies w necie ale nie zdziw sie jak o 6 rano bedziesz mial kiedys pobudke niezamawianą zeby wyjasniac rozne sprawy.

[...] Po trening spożyłbyś większy posiłek i byłoby ok. Ad.5 Czy musisz robić cardio po treningu, nie lepiej zrobić cardio w postaci aktywności poza siłownią jak np. spacery, jazda rowerem do i z pracy? To będzie zdecydowanie lepsze rozwiązanie. Ad.6 Wystarczy rano i popołudniu wziąć jedną dawkę.

Dokup Mono i bierz rano w dni treningowe, w dni nie treningowe rano i ewentualnie w porze treningu, HP-tylko przed treningowo. Dobry i ekonomiczny cykl. Lub też w dni treningowe 2xHP, w dni nie treningowe-mono.

[...] w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam co cwiczyc)zawsze robie to samo, zaznaczam ze chodzi mi o redukcje!!spora!! najpierw opisze diete: opcja 1 GYM rano: 6:00 kawa [...]

No IF tylko ja trenuje na silce ok 6 rano Dlatego automatem to sniadanie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-21 14:46:35

Myslalem bo akurat sasiad zawsze zamawia bo jak rano wychodze to stoja torby z jedzeniem pod drzwiami

Myslalem bo akurat sasiad zawsze zamawia bo jak rano wychodze to stoja torby z jedzeniem pod drzwiami to po co zamawiać :-P wystarczy, że codziennie będziesz wychodził prędzej niż sąsiad i się dobrze przewijał obok toreb :-P

. /SFD/2018/1/10/6a7743885229477ca3135c42fd76a448.jpg Rano na start /SFD/2018/1/10/6c68a50058574b4290f0b08c1f149caa.jpg W drodze /SFD/2018/1/10/babad83faa63453783cb8b25544d5804.jpg Zestaw ratunkowy /SFD/2018/1/10/9bf17a78a45b4bc599b9beb01f62d91b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-10 08:36:28

Sroda opakowanie rano i wjazd do Krakowa na koncert. Jedzenie w biegu :-) /SFD/2018/2/9/f028cb8258094886907122dd70b78ded.jpg /SFD/2018/2/9/a10e88697e9645b5825217f0016ad7b3.jpg /SFD/2018/2/9/db527067201847a08297e03561616d2d.jpg /SFD/2018/2/9/8ce6cbacae7f40f7b8309dc903c8f304.jpg /SFD/2018/2/9/5ad4a1c10be747d4ad0ed6cde63a8312.jpg Zmieniony przez - [...]

Niezle się to przedstawia Dziś miałem pobudkę o 4:30 rano Koledze auto padło i prośba o rzucenie na lotnisko . Na śniadanie czasu nie było wiec poszło podobnie do Ciebie czasem Pozdro /SFD/2018/7/19/e294eee6be4e445697a71c300238ee4a.jpg

Niezle się to przedstawia Dziś miałem pobudkę o 4:30 rano Koledze auto padło i prośba o rzucenie na lotnisko . Na śniadanie czasu nie było wiec poszło podobnie do Ciebie czasem Pozdro /SFD/2018/7/19/e294eee6be4e445697a71c300238ee4a.jpg moja szkoła };-) wchodzi elegancko i dobrze smakuje :-)

PW Rano z psem Red bull Jajecznica Sałatka warzywna Golonka /SFD/2018/11/5/0eab6e04d3504e07a8df279ad7078780.jpg /SFD/2018/11/5/3ad9f983761c43ddbfcb379f7d1520f4.jpg /SFD/2018/11/5/08eeb50dafe84719b50120eb73c9a9ab.jpg /SFD/2018/11/5/83fc1dd7ac584c1e824a6ef653962358.jpg /SFD/2018/11/5/1094082d949e48658c8b4d6f18943772.jpg

bylem tego samego dnia na bulwarze na końcu rano też zrobić zdjęcie fal, długo nie wytrzymałem 8-)

Rano PW takie samo /SFD/2019/2/3/edc2b3fdd0964cd09489154ae4cd7ccd.jpg /SFD/2019/2/3/ef83c786c7994564924cd0f49104a4c9.jpg /SFD/2019/2/3/4b162f7284b54675b8d43333e8fbf476.jpg /SFD/2019/2/3/4a669f97857e488b9ab03636d6a816ad.jpg /SFD/2019/2/3/5b13a1c1ee154cd1ba91779729d6c01c.jpg /SFD/2019/2/3/e25100624a834650befa17cdfff57a75.jpg Zmieniony przez - [...]

Ja ostatnio odkryłem wolnowar, mistrzostwo świata. Wrzucasz mięcho na noc, rano szarpiesz i na kilka dni :-))

Ja ostatnio odkryłem wolnowar, mistrzostwo świata. Wrzucasz mięcho na noc, rano szarpiesz i na kilka dni :-)) przyglądam się od dłuższego czasu, ale nie mogłem się zdecydować, ale chyba warto :-)

Cała butla na raz poszła ? xd wstałem rano wziąłem tussi i spalacz popiłem energetykiem i na siłce jakoś brakowało czegoś kupiłem napalm i wypiłem ,pozniej doczytałem ze są 4 porcje %

Cała butla na raz poszła ? xd wstałem rano wziąłem tussi i spalacz popiłem energetykiem i na siłce jakoś brakowało czegoś kupiłem napalm i wypiłem ,pozniej doczytałem ze są 4 porcje % Tak samo się kiedyś załatwiłem xd