rano

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

A rano też nie ?;) Kurde to zobaczymy jak to będzie. Bo póki co ciężko mi coś też konkretnie powiedzieć gdyż jestem na telefon. Ale z tym piątkiem pokombinujemy ewentualnie jakbym został na te sobotę to z samego rana ale.to też już wtedy będzie bardziej od mojej zależało bo wiem że jakieś próby i gadania akurat mają;)

No pierwsze o WSP pomyślałem właśnie na sobotę:-) Tez już parę razy byłem. Mój teren to ja stawiam;-) No na Twoja siłkę się nie nastawiam... do Tych nawet lepiej mam dojazd, tylko to juz pewnie bardziej popołudniu niż rano?

Ja biorę jedna dziennie, byl taki okres ze brałem rano i wieczorem. Ale ja raczej nie odczuwam żadnych problemów na tle trawiennym i wcześniej też nie miałem ^^

Ja daję 2x ed rano i na noc, ale teraz zwiększę na 3x.

Wczoraj był DNT więc nie ciekawego. Byłem tylko rano na badaniach Prolka, progesteron w normie Kortyzol niby lekko ponad ale nie jest to wyszczególnione Ale kvrwa estro myslałem że bedzie w normie, nawet obstawiałem połowe widełek, a tu zonk i ponad nomre %-) symex leci 1tab e2d i mimo wszystko więc muszę jeszcze delikatnie zbić zaraz [...]

1 tab przed treningiem. Wi3cej nigdy nie próbowałem. Chociaż myślę czy samego tussi nie dać rano na czczo przed śniadaniem;)

W nocy mi sie śniło że popiłem pepsi, jak sie okazała potem to była zwykła z cukerem i hvj strzelił cala formę:d to był bardziej koszmar %-) ale dałeś sobie jakoś radę rano, czy potrzebowałeś pomocy ? };-)

Ja na redukcji mam wyebane cwicze w bluzie nie rozbieram się :-) Tylko tyle co rano zobacze brzuch i wszystko :-) Dopiero ostatnie 2-3 tygodnie cos bardziej podglądam

Jak wspomniałem rano były robione kontrolne zdj na czczo. Szału nie ma ale jakis progres w skali tyg jest, najwiecej problemu z pozowaniem plecow i jednak najgorsza partia. Waga w tydzien minus 3,5kg. było cos na rzeczy /SFD/2017/3/11/ee540b77da7b46f0b59d6cd2fe5520a1.jpg /SFD/2017/3/11/4ff75fe97155431a803b03b6d5582550.jpg [...]

swiatlo to suka \-) forma na duzy plus jak ci rano mowilem , wyrobisz sie z palcem w de :-))

Dzięki Panowie, w końcu musi iśc bo czasu tyle co nic ;-) Jest coraz ciężej wiec forma chyba też na plus, zawsze taka zasada sie sprawdzała:D Foto rano na czczo zorbione i podesłane do Przemka, waga 91kg czyli od zeszłej soboty zaledwie 0,5kg zeszło ale forma na zdj wygląda na to że coś poszła. Jednak zdj chyba nie bede tutaj wstawiał, Zmiany w [...]

Nie ma bata żebys jakąkolwiek wode pociagnal jak rano w dniu startu bedziesz suchy jak wiór... Plecy wreszcie pięknie niemal wysuszone, udo bokiem wymiata szczególnie zmutowana dwójka tylko troszke szkoda tej lydki ale gorsze widywałem wiec bez sensu gadam zwlaszcza teraz przed startem wiec luzik :-) Z przodu siekiera 9/10 tylko czwórki dopiac, a [...]

[...] 30g wpc tez wyrzuciłem juz od dziś całkiem owoce SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ~~~~~~~~~~~~~~ Dziś z rana juz poszło pozowanie-bede go katowal do bolu. i 40min cardio waga dzis niby [...]

chyba do jutra, dostane jeszcze wytrzycze dzis od Przemka ;-) ale jutro osttanie nogi to i raczej cardio też, muszą odpocząc, bo rano jest spoko wieczorem popychnięte. Estro od poniedziałku zaczałem mocniej zbijać. na bokach juz wiele nie siedzi, w osttanie 3-4 dni mam wrażenie ze zeszło wiecej niz przez połowe redu ;-) Dopalać jest jeszcze gdzie [...]

[...] Wczoraj już więcej wody soli, w nocy chyba z 10 razy w kiblu:d i co wstalem to pisąłme bo suszyło;d a waga dzis kolejne kf w dół 87,2kg ale weług mnie forma na plus, rano chyba jeszcze na tej redu tak suchy nie byłem mimo ze wczorja nogi były do odcięcia. /SFD/2017/4/2/721062d256cd45fe92d239049004d1bb.jpg [...]

no coś w tym jest że rano jest się trochę wyższym. Koło 12-15 chyba jest najlepiej. 30 zawodników , ja pierdziele , będzie wojna Ale jedna osoba jest zdublowana, jednej osoby nie widze która napewno wychodzi, iwęc to się pewnie zmieni Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-03 07:40:25

[...] placey,klata,m brzuch i potem barki triceps bicesp micha skormna ale tak ma byc, wody spoor soli sporo Jestem tak nakręcony i zdeterminowany że mimo iż dziś miałme na rano do pracy to przed praca tak i tak pozowałem na czczo. Po siłowym też nogi mi się tak pompowały że potem czułem jakbym je trenował %-) zrobilem jakieś tam zdj filmik [...]

Dziś kolejny obwód za mną. Odwrotnie jak wczoraj, bo wcozraj od rana smaopoczucie spoko trening sredni dzis, rano kiepsko trening super ;-) Micha bez zmian. jeszcze dwa obwody przede mną Po siłowym pozowanie, potem na konsulatcje i pozowanie, wiec dzien aktywny, od 5:30 dopieor teraz wrociłem i torche jestem wyebany:D ale jeszcze jutro i w pracy [...]