rano

[...] Scitec Nutrition. Jest to jakies polaczenie WPC i Izolatu, podobno. Dobrze wychodzi cenowo za 4000g. Mam inne bialko tej firmy i smak jest zaj**isty wiec stawia ze tu rowniez bedzie ok. Chcialem sie zapytac o opinie, moze ktos cos slyszal, czytal czy cos takiego. Bialko stosuje po treningu i rano. Warto to kupic waszym zdaniem?? Dzieki z gory

[...] i uwydatnić mięśnie brzucha. Zależy mi na ładnej rzeźbie brzucha bez zbędnego tłuszczu i teraz mam takie pytanie jakie ćwiczenia zajmujące ok. 20-25minutek mogę wykonywać rano, żeby ów efekt uzyskać. Piszę ponieważ chce je wykonywać możliwe na pusty żołądek a nie chciałbym spalić mięśni ale na zakup jakichś aminokwasów itd nie bardzo mogę [...]

siema chłopaki zaznaczam odrazu żeby nie było później komentarzy w stylu "dlaczego nie w proszku" a dlatego że krete wiadomo trzeba łykać rano a moji starzy mi nie pozwalają brać prochów więc musze je brać po kryjomu więc tak myślałem o takim cyklu ; xpand w tabsach i do tego ostani 3 tydz. zmniejszyć dawke xpanda do jednej dziennie a wżucić [...]

[...] jak brać te odżywki - może ktoś poradzić? Na pudelku no-explode jest napisane, że trzeba brać 1-3 miarek dziennie (1 porcja przed treningiem w dni treningowe albo 1 porcja rano w dni beztreningowe). Na pudełku creatine monohydrate (w skład 1 porcji - 5g proszku wchodzi 5g monohydrat kreatyny) napisali, że podczas wysiłku przyjmować 4 razy [...]

Witam! Mam 17 lat. Chciałbym nabrać masy mięśniowej. Zacząłem się już zdrowo odżywiać i nie jem już wcale słodyczy, fast-foodów i nie piję coca coli . Codziennie jem następujące rzeczy: 1. Rano: Płatki owsiane z mlekiem jabłkiem i cynamonem i do tego banan 2. Po południu: 5 jaj + jakieś owoce (np. jabłko i mandarynka) 3. Przekąski: orzechy i [...]

Przy cyklu Xpand i Horse Power jak połączyć te dwa suplementy? Myślałem o: miarka Xpand rano, Horse Power przed treningiem, Xpand po treningu i znów Horse Power przed snem

[...] CKD , nieco podkrecic obroty. Myslalem o zastosowaniu 2 treningow dziennie (Lekki+Ciezki) Co myslicie o tym schemacie? Dorzucic jeden dzien odpoczynku? Niedziela Aero rano + Tabata Poniedziaelk Aero + Silowy (z Postu qazara o ckd) Wtorek Aero + Silowy (z Postu qazara o ckd) Sroda Aero + Tabata Czwartek Aero + Tabata Piatek Aero + Silownia [...]

Witam Zamierzam trenowac dwa razy dzienn rano trening silowy(np. 5/3/1) a nastepnie wieczorem crossfit. Jak trenuje crossfit to wytrzymalosc mam w miare dobra lecz jestem slaby. WODy trenuje na zanizonych ciezarach i powoli mnie to denerwuje. Dlatego mysle nad wprowadzeniem tego treningu na sile. Jeszcze zastanawiam sie jeszcze nad samym [...]

Biorę 3 x na dobę Dalacin C (300 mg). Po ostatnim zażyciu rano na pusty żołądek, czułem pieczenie i wzmożone uczucie zgagi, wydaje mi się że w szpitalu dostawałem jakieś leki osłonowe. Natomiast do domu nic nie dostałem. Czy powinienem dalej brać. Biorę go od 6 dni ( w tym 3 ostatnie doustnie). Dziękuję za odpowiedź.

[...] masowa 1-18 enan 500mg ew 1-4 meta 30mg ed 7-11 antek 100/100/150/150/200 12-15 insa Witam chciałem zapytac o dwie rzeczy czy jak zaczyna brac antka od 2 tabletek to brac rano jedna tabletke np o 10 a druga wieczorem np okolo 18 cz tak bedzie dobrze chodz mi utrzymwanie sie stezenia w organizmie? I czy jak mam inse gensulin r to sie nada jak [...]

Dziś rano (5.50) zadzwoniła do mnie babcia że okno jest wybite w mojej siłowni... Ktoś był na tyle głupi że ukradł mi ponad 100kg obciążenia ze sztangami i hantlami. Wynieśli wszystko przez okno a co najciekawsze w pomieszczeniu stał rower za 3000zł, telewizor, lodówka i inne przedmioty bardziej cenniejsze. Co o tym sądzicie, bo ja poszedłem na [...]

[...] w który skłąd wchodzi no xplode, cell mass, Hi Tec BCAA Powder i treck cm3 kreta. Ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni, a w reszte dni biegam. Niedziela wolna. cm3 biorę rano po przebudzeniu, żeby nie tracić niepotrzebnie cell massa. Przed treningiem no xplode, a w czasie treningu aminokwasy. Po treningu cell mass( dzień na siłowni) W dni [...]

[...] wyszło mi 132g, tłuszcze 0,5kg na 1kg masy ciała czyli 55g oraz węglowodany 144g. Czy dobrze wszystko policzyłam prosiła bym bardzo o pomoc. Chciałabym zastosować IF 8 godzin jedzenia do 16 godzin postu plus rano ćwiczenia na bieżni i rowerku bo do nich mam prywatny dostęp tak przynajmniej godzinę dwie zależy jak będzie z czasem danego dnia :)

[...] jestem tutaj z nastepujacym pytaniem. twierdza ze jedna z głownych zasad zdobywania masy jest dobra regeneracja (sen) ludzie ktorzy pracuja fizycznie i buda sie przed 5 rano nie moga czesto wysypiac sie jak bulionerzy do godz 8-9 nad ranem. itu moje pytanie czy wysypianie sie w trakcie dnia (np powrot z pracy kolo godz 15) drzemka nawet 3 [...]

[...] acid 50mg calcium 100mg zelazo 10mg magnez 50mg cynk 15mg selen 50mcg mangan 5mg "copper" 1mg chrom 100mcg potas 50mg milibden 50mcg producent zaleca branie 2 tabletek dziennie i stad moje pytanie czy nie jest to zbyt malo? czy powinienem uzupelniac niektore witaimny inymi preparatami? brac je po trenigu? czy rano i wieczorem

[...] ale sensowni zeby nie palic miesni wiec nie spieszy mi sie z szybkimi efektami. Drugie pytanie konkretne o jakich godzinach najlepiej robic a6w? Przeczytalem na forum ze rano ale nie wiem czy naczczo czy jak? Ja zamierzam cwiczyc szostke 20 minut po Isniadaniem i drugie sniadanie zjesc po 1h po czwiczeniach. Czy dobrze by to bylo i co zjesc [...]

[...] niewchodzi w grę gdyż niemam takiej możliwości. Lecz jem regularnie 3 posiłki dziennie. Prosiłbym o pomoc w dobraniu suplementów głównie chodzi mi o przybór mieścni i nabranie siły. Oprócz biegania i jazdy rowerem codziennie rano i wieczorem robię w coraz wiekszych ilościach pompki, brzuszki ćwiczenia z hantlami jak i podciągnięcia na drążku.

[...] Oraz o wybaczenie jeśli zrobiłem coś niezgodnie z regulaminem :) Moim celem jest zdobycie dodatkowych kilogramów. Typ budowy ciała ektomorfik. Na siłownie chodzę około 8:30 rano - 5 x tyg Dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f839c99c7f84ce0b216b06c4b252549.jpg Zmieniony przez - Endriej w dniu 2014-02-05 21:34:21 Zmieniony przez - Endriej w dniu [...]

[...] mała papryczka chilii, czosnek, papryka słodka - wszystko utarte w mozdzierzu). Po natarciu piersi zostawiłem to wszystko w lodówce pod przykryciem i dziś będę piekł ! :) podzielę się wynikami wieczorem lub jutro rano !! /SFD/Images/2015/10/13/f0bf4bd29f1b4854aebc7eb5ad1724da.jpg /SFD/Images/2015/10/13/de6d6e575351498c85b3f8ca97562a7e.jpg

[...] W celu przyspieszenia regeneracji i wsparcia budowy masy mięśniowej stosować niezwłocznie po zakończeniu wysiłku." TRZEBA brac je przed i zaraz po treningu? czy moza np rano i po treningu? Prosze o rady osob doswiadczonych ktore juz braly te aminokwasy :) Moj cykl Amino nutrenda, kreatynka + dekstroza(ew. glukoza spozywcza) i 3 kg gainera. [...]