rano

Kilka miesięcy temu kupiłem T3 Unipharmy. Zajadam ją od jakiegoś czasu. Zacząłem od 25, teraz jem 50. Zawsze rano no czczo. Kilka stron temu było, że Uni to lipa teraz. Stosuję T3 po raz pierwszy więc nie wiem czy ono działa, czy nie działa. Jak powinienem zdefiniować działające T3? Woda ze mnie powoli schodzi, bo test nisko i trenA leci, ale czy [...]

Otóż to, ilość kalorii podziel sobie na 5-6 posiłków w czasie dnia i jedz co 2-3h. Jeśli rano idziesz biegać, nie rób tego na czczo. Zjedz śniadanie złożone głównie z węgli (np. dwa jajka i ciemne pieczywo do tego ) odczekaj z 30 min i dopiero idz biegaj. Powinienes chudnac 1,5-2,5kg tyg. Tak bedzie najzdrowiej.

Kruszyn87! Jeszcze coś do Ciebie. Czy wiesz co się dzieje w organizmie gdy do krwi dostanie się większa ilość cukru np: poprzez zjedzenie czegokolwiek zawierającego cukry o wysokim IG? Pewnie wiesz. Wzrost cukru we krwi pobudza trzustkę do produkcji insuliny, która to obniża poziom tego cukru we krwi. To być może wiesz, ale pewnie nie wiesz co się [...]

czesc. mam podobny ból w mostku, zaczelo sie ok 6tyg temu, myslalam ze juz przeszło ale dzis rano znów mocno mnie złapało podczas wysiłku i potem juz pobolewało przy niektorych ruchach. kradam - skad wiesz to wszystko? i jeszcze pare pytań: czy to przejdzie? czy to wszystko naprawde od komputera? Kiedys sporo cwiczylam teraz glownie siedze [...]

Ja wam tylko powiem, ze wg wierzen ludowych, jak was boli w mostku, a juz zwalszcza jak duszno sie robi, szczegolnie w nocy albo rano, to znaczy ze wam mara siada na piersi i cisnie. To moze znaczyc, ze ktos np. was nie lubi i wam wyslal mare, zeby was troche poddusic. Ale mogla tez sama przylezc, bo mary sa zlosliwe.

..i historia się powtórzyła - po niecałym miesiącu.. przez 2 dni nie zrobiłem rano ćwiczeń i popołudniu ból powrócił - nie wiem czy to ma związek.. przez tydzień nie przechodził, więc ponownie wybrałem się do lekarza. ponownie wysłuchałem jak zbudowany jest mostek; i że skoro ćwiczęto ból może się pojawiać - to nie jest choroba - tak po prostu [...]

Witam! Jutro o 9 rano mam randkę ze skalpelem... W Ełku doktor Adamczyk z B-stoku. Będą to poprawki po operacji z przed półtora roku. Wtedy zszyli tylko MCL. ACL zostało nadal zerwane,a do tego LCL i PCL o podwyższonym sygnale i łąkotka przyśrodkowa popsuta. Oj zdało by sie całe kolano wymienić... może kiedyś będą takie mozliwości, Tworzymy klona [...]

Moni! Ja w sobotę rano miałem zabieg a w niedzielę byłem w domu! Dzsiaj jestem w pracy... wiem , że to nie mądre, ale musiałem.... Nic nie czułem i nic nie pamiętam... zasnąłem po "jasiu" i obudziłęm sie po wszystkim! Czuję że jest ok i kolano mam zreperowane, a już latem będę strzelał gole... ups, strzelam i teraz ale myślę o takich w [...]

Do mnie dzisiaj rano zapukał sąsiad i dał magiczną koperte ;-D /SFD/2018/3/10/8976ba0f17c94a14a3e62c5d003cef0e.jpg

Do mnie dzisiaj rano zapukał sąsiad i dał magiczną koperte ;-D /SFD/2018/3/10/8976ba0f17c94a14a3e62c5d003cef0e.jpg Teraz wyglada fachowo

Do mnie dzisiaj rano zapukał sąsiad i dał magiczną koperte ;-D /SFD/2018/3/10/8976ba0f17c94a14a3e62c5d003cef0e.jpg Teraz wyglada fachowo Heh, ja mam nerwicę natręctw na punkcie odżywek, saa itd. Muszę mieć wszystko ładnie opisane, rozpisane, poukładane itp }:-( jakbyś ty każdemu tak paczkę przygotowywał to :))

Trening polecam dać do oceny w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Kreatyna przed i po treningu. W dni z rowerem możesz dać przed jazdą zamiast rano.

[...] miec braki w diecie? sam waze mniej i odzywki bialkowe spozywam (glownie z duza zawartoscia bialka, gainery to jakas pomylka) - ale nie oszukuje sie, ze robie to po czesci z lenistwa (spozywam je rano gdy nie chce mi sie do platkow robic jajecznicy), a po czesci dla smaku (bo smakuja naprawde dobrze ;p co jest przydatne na drakonskiej diecie)

ewetualnie promocje w makro:) ostatnio byly poledwiczki z piersi kurczaka po 12,35 za kg:) gdy przyjechalem okazalo sie ze sa pakowane po 5kg i zostalo tlyko jedno opakowanie z calej polki... dodam ze bylem o 10 rano haha masakra trzeba byc czujnym:)

U nas rano to sprzedają mięso, a po południu go nie ma jak jest dobra cena. Dziś niecałe 22 zł gulasz z udźca wołowego lub udziec wołowy za 24,99 zł właśnie w Kauflandzie.

Bodajże do 21? nie pamietam, kupilem ponad 10 kg pierwszego dnia rano ;p 20 kwietnia w biedronce łopatka wieprzowa za 8,99 - z braku laku na mielone dobre :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2013-06-18 21:43:30

Dzis rano wykupilem wszystko co byli w lodówce :-D

ku,,,a a miałem jechac do polo market...dzisiaj rano z biedry.. Cwiartki tanie pewnie stare moczone w ludwiku heh. Arbuza dzis widzialem w Biedronce po 75 groszy kilo

Nie wiem jak u Państwa w mieście, ale w Ostrołęckim Lidlu wykupują takie promocję do 10 rano... taka mała sugestia z mojej strony.

[...] i nocnej regeneracji organizmu. Dostarczając około 30 minut przed snem sporą ilość magnezu i cynku powinniśmy w wysokim stopniu zregenerować nasz ośrodkowy układ nerwowy i rano wstać wyspani. Oczywiście istotna jest przede wszystkim ilość godzin snu. Ciężko o regenerację, jeżeli śpimy po 5 godzin dziennie. Jednak bez wątpienia zastosowanie ZMA [...]