rano

[...] piątek mam operację na przepuklinę. Jakąś stosunkowo nową metodą, nic nie tną tylko robią trzy wkłucia. Mój lekarz powiedział że jeśli będzie wszystko ok to w piątek rano idę do szpitala, po południu wychodzę do domu, a w poniedziałek mogę robić nawet martwe ciągi 88-O hehe No zobaczymy czy to będzie aż tak kolorowo. Skoro lekarz tak mówi [...]

Bierz tak: W treningowy: 5g mono rano na czczo 10g CP przed treningiem W nietreningowy: 10g CP rano na czczo 5g mono w porze treningu Jak dokupisz carbo to pij po treningu w ilości 40g. Możesz CP dosypać do carbo.

Bylbym jeszcze wdzieczny by ktos mi wyjasnil kwestie aerobow. Co czytam to rozne opinie i juz oglupialem. Niektorzy pisza, ze aeroby to tylko rano, zas drudzy odpowiedza, ze to nie ma sensu bo spalisz miecho. Ktos inny napisze, ze najllepiej zjesc wegle przed by miec energie, a ktos inny ze wtedy malo tluszczu sie spali. Jesli mam byc sczery to [...]

[...] do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli chodzi o trening rano na siłowni (intensywny) i drugi na ściance (luźniejszy). /SFD/2018/1/10/21d06e94d5174d61b6f4fd67045c7333.jpg Możliwe, że w tym dniu powinienem jeszcze trochę podbić [...]

Jesli masz worki pod oczami (opuchniete oczy rano) i to nie jest spowodowane niewyspaniem to koniecznie idz do lekarza. Bo przyczyna workow pod oczami moga byc: nieprawidlowa praca nerek, ukladu krązenia, serca, watroby, takze zatrzymywana limfa w organizmie. Rowniez worki moga miec podloze alergiczne (np spisz na puchowej poduszce a jestes [...]

dawkowanie obojętnie jak pracujesz DT 5 kaps TCM rano, a po treningu porcja cell tech DNT 5 kaps TCM rano

Wcześniej wkleiłam złego screena. Jadłam rano płatki owsiane, więc kalorycznie wyszło ok. Za dużo tłuszczu i węgli, a za mało białka. Dziś ewidentnie idealnie byłoby mieć już odżywkę białkową bo to właśnie taki szalony dzień, że nie ma czasu przygotować jedzenia. /SFD/2016/9/21/7f0a8ffcbd77406689286b20750424db.jpg Zmieniony przez - shi w dniu [...]

A w tym pierwszym treningu cos zmienic? Bede dzis robić. Czy jak bede jadła jajko oprócz owsianki to bedzie ok? Ja rano zawsze wszystko na wariata robie, a owsianka to najszybsze sniadanie. Nie podjadam orzechów oprócz tego co wpisałam w dziennikach. W niedziele podjadałam orzechy i jadłam np. wloska pizzę z parmezanem i pomidorkami koktajlowymi. [...]

[...] - dziś nawet to szło mi słabiej, a przez ostatnich kilka treningów szło bezproblemowo. Bziu, spróbuję ogarnąć te wypiski, żeby były bardziej czytelne. Co do żródła białka rano to po raz kolejny spróbowałam zrobić owsiankę z białkiem, ale wyrzuciłam całą - była taka niedobra. Jedzenie dziś bez szału, ale kolację i tak jadłam kolację na siłę. W [...]

Przenieś te pół porcji wheya na rano. Kiedy pomiary?

Mogę zrobić w tym tygodniu, ale w sumie nie robiłam przed rozpoczęciem cyklu ćwiczeniowego z Tobą, więc ciężko będzie stwierdzić czy coś się rusza. Jeśli mierzyć mam się rano to tylko w sobotę. Jestem przed miesiączką co może zafałszować wynik. Może jakieś foty bym mogła zrobić, ale zmiany chyba za małe żeby na zdjęciach było widać. Ogólnie to [...]

[...] zupę z soczewicy - gdyby soczewica miała mniej kcal najchętniej 80% białka czerpałabym właśnie z niej :). P.s. 2 - zdałam sobie właśnie sprawę, że prawie codziennie piję rano ciepłą wodę z sokiem z cytryny, której nie wliczałam do miski - mam wliczać? nie słodzę niczym tylko woda i sok z połowy cytryny. [...]

Tetiszeri - trenuję najczęściej wieczorem - chyba że w weekend - wtedy rano. Co do biegu alpinisty to chyba jest to mountain climber - przynajmniej ja to ćwiczenie robiłam i tak jak pisałam wyżej - ja byłam zmasakrowana, ale ja lubię tego typu masakrę. Inna sprawa, że na bank nie wykonałam tego do końca poprawnie - następnym razem obniżę biodra i [...]

Strzyka i boli - nie spuchło. Wczoraj już myślałam ze jest lepiej ale jak wsiadałam do auta to znów strzelało. Dziś rano bolało ale np. teraz jest prawie normalnie. Czuje coś dziwnego w tym kolanie ale nie boli.

[...] przyszlo do glowy zebym mogl robic na atlasie jeszcze to rozpietki(motylek) i prostowanie kolan siedząc. Ogolnie to niestety nie wykonam dzis treningu bo jeszcze mam katar a rano lekko bolała mnie głowa. Od srody pragne juz wrocic do 3 obwodowego ACT i jechac dalej. POsilki stram sie trzymac. Dzis np. rano było mleko+ płatki (mialybyc jeszcze [...]

Dlaczego bez bananka rano, dla lepszego smaku, nie lubię płatków owsianych :) A i dlaczego bez oliwy chyba nie zaszkodzi trochę, w końcu większość Dietetyków Kazało mi dodać te tłuszcze ;) Ja lubię śledzik, a rano lubię dużo zjeść Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-03-29 10:57:22

[...] biały chleb z kiełbasą żywiecką i pomidorem. Ogólnie to jeśli chodzi o dzisiejszą szamę to było kiepsko. Za mało białka od razu widać... Jutro do szkoły mam na 10, więc rano sobie zrobię dobre śniadanie. Chyba jajecznicę sobie zrobię. Coś pusto tutaj, myślałem, że skomentujecie fotki :D A z resztą, tu nie ma co komentować... Byłem i nadal [...]

[...] sensu, bo jeszcze czułem po środzie brzuch, więc zrezygnowałem. Chyba muszę zacząć ćwiczyć 2 razy w tygodniu albo zamiast w piątek to w sobotę. Dziś okrutnie się najadłem: rano 3 kanapki, w szkole 5 kanapek, 3 jabłka, talerz klusek z truskawkami i śmietaną (brat na technologii gastronomicznej robił i mi dał talerz) Po treningu talerz ziemniaków [...]

[...] zarąbiste żarcie. Codziennie jadłem konkretnie, ledwo wracałem ze stołówki. Jak wróciłem do domu to myślałem, że przytyłem. Patrzę, a tu 1,5kg mniej. Wczorajsze jedzenie: rano 700ml mleka + góra płatków kukurydzianych do tego (aż papka się zrobiła) 500g jogurtu jogobella + 250g danio metoda na głoda :D 5 kanapek z pasztetem troszeczkę frytek [...]

Sanyol, poprzedniego dnia się ważyłem i było 80,5kg. W sobotę rano po toalecie muszę się zważyć. W domu mam taką do ważenia świń, ale ona zaniża 5kg.