rano

Ja też 1 fervex rano i 1 wieczorem, 2 rutinoscorbin rano i 2 wieczorem, omega 3 rano i wieczorem zazwyczaj sezon grypy mnie omija ;p

gainera możesz brać razem z kretą miałeś dobre efekty na tym dawkowaniu?? Ja bym proponował brać DT: 4kap rano 4 po trenie (3kap rano 3 po trenie) DNT: 4kap rano jak pasz problemy żołądkowe to spróbuj po posiłku brać

hmm...mam chiński clen.0,04.Brałem codziennie 2 tabletki.Z tym że raz brałem rano od razu dwie,a niekiedy rano jedna i popoludniu druga.Dieta była dziwna,tak mi sie wydaje.Rano żelatyna z białkiem jajka + jabłko.Później dwie tabl.taurynki.popołudniu dwie tabl.magnezu + potasu.Co do ćwiczeń...hmm...różnie to bywało...starałem się ćwiczyć krótko ale [...]

[...] w ogóle to układanie michy, by się zgadzało, to jest niezła łamigłówka - po jakim czasie robi się to intuicyjnie? No i kiedy zaczyna się czuć głód? Bo ja czuję lekki tylko rano ostatnio.. a tak to jem wg zegarka i rozpiski mam pytanie do mojego obecnego treningu obwodowego. Czy mogę mieszać maszyny/ćwiczenia w kolejności? Bo jeśli coś jest [...]

No właśnie ja też mam wizualne obawy - rano wielka micha owsianki, na kolacje wielka micha twarogu z dodatkami, po drodze jeszcze 3 inne posiłki z warzywami, to wygląda na serio dużo! Mi na szczęście w pracy nic nie mówią, chociaż szef zawsze mi w talerz zagląda.

[...] A ja tatara kocham pasjami po jakim czasie robi się to intuicyjnie? Jakiś tydzień, dwa i będzie o niebo prościej kiedy zaczyna się czuć głód? Bo ja czuję lekki tylko rano ostatnio.. a tak to jem wg zegarka i rozpiski U mnie to zależy od dnia i posiłku. Czasem czuję i dojadam np. marchewką, a czasem pilnuję z zegarkiem. Czy mogę mieszać [...]

[...] zarezerwuję sobie odpowiednie tłuszcze na wieczór. Wszystko się rozbija o te sałatkę podczas dnia z wątróbką, nie wiem na ilu tłuszczu była smażona, i dałam na oko, a rano też dość tłusto jadłam i stąd zabrakło mi T na wieczór - wszystko przez zmianę planów (zostałam zaproszona na obiad w pracy), ok koniec pitu pitu, rozpiska na dziś do [...]

Okresem sie narazie nie przemuj, wazne ze 'cos' jest. Wprowadz sobie tez zmielone siemie lniane i zmielona kozieradkę. Mozesz dodawac rano do sniadania. W wiośle łasny progres zrobiłas, widze, ze walczysz

[...] zmielone, - zmielone kłącze pokrzywy, - zmielone znamiona kukurydzy - zmielony korzeń wilżyny -zmielone kwiaty koniczyny Wymieszać. Na każdą łykę miodu weź 1 łyżeczkę mieszanki ziół, 1 łyżeczkę wódki 40% i 1 łyżeczkę wina. Wymieszaj i odstaw na 3 dni Zażywaj 2x dziennie, rano i wieczorem przez 3 miesiące. Potem miesiąc przerwy i powtórka

oki troszke zmienimy uklad, widze ze dosc szybko sie przyzwyczajasz do nizszych kalorii zmierz temperature rano, bedziesz co pare dni mierzyla

[...] mnie ktoś, kto tez miał podobny rozkład proszę o ujawnienie to zwentyluję dziennik i jadłospisy jako inspirację * to kara za intuicyjność w układaniu michy, jak wcześniej co rano siadałam na kwadrans i spisywałam cały dzień to lepiej mi szło.. Obli, cichutko zapytam czy miałaś może czas coś treningowego dla mnie wygrzebać? czekam cierpliwie, [...]

Są osoby, które lubią robić aeroby na czczo. Nie ma tylko co liczyć na spektakularne efekty mi jest wygodniej robić aero z pustym żołądkiem rano niż po śniadaniu. A z jedzeniem się przestawiaj, zobacz o jakiej porze masz największy apetyt

[...] zero + 4 ogórki (świeże/małosolne), rzodkiewki, sałaty, szczypior, 1/3 kalafiora + mleczko w jednej kawie + tran 3 g + ZMA (chyba działa, obudziłam się sama z siebie o 6 rano i to nie jakaś bardzo nieprzytomna -jutro wypadnie mi jeden trening, bo wyjątkowo praca jutro, i nie będę miała kiedy odrobić, więc rezygnuję z dnia wysokiego jutro na [...]

[...] dodane na końcu to tłuszcz który był w sałatkach, w warzywach z woka, itp, dodałam na oko _________________________________________________________________ pomiary (wczoraj rano): jak dla mnie kręcę się w kółko z pomiarami _________________________________________________________________ plecy: doooobra daję, ale nie żeby się chwalić jak jest [...]

[...] -- węgle nie przed snem, chyba że po treningu. czy to wystarczy? Daj spokoj, nie przejmuj sie tym, jezli masz niskie wegle wtedy zawsze lepiej zjesc owoce po treningu lub rano poza tym bez wielkich wymysłów węgle dostarczam głównie z owoców oraz płatków owsianych i teraz upiekłam razowiec żytni na zakwasie więc będzie z chleba -może tak [...]

[...] -wieczorem niezapowiedziany grill kawałek karkówki i 3 skrzydełka, kaloryczność z nutritiondata po ugrillowaniu. kurna, no! BTW przekroczone o 200 kcal.. i pomiary z dziś rano: - spadki w udzie i nad kolanem + brzuch cały dzień wczoraj czułam wydęty, w jelitach mi zaległo więc pewnie ten brzuch przez to. albo to mięso z grilla? Zmieniony przez [...]

[...] do grilla 1358 kcal BTW 83/100/39.5 potem jeden wielki CZIT nieliczony, ale nawet nie zamierzam tego liczyć (w ramach nauki luzu bez wyrzutów sumienia) pompa czelendż: x24 (rano) i x25 (na imprezie w łazience) __________________________________________________________________________________ super te Twoje wyniki Skeni dziękuję! poskakałam po [...]

potem jeden wielki CZIT nieliczony, ale nawet nie zamierzam tego liczyć (w ramach nauki luzu bez wyrzutów sumienia)[/i i prawidłowo pompa czelendż: x24 (rano) i x25 (naimprezie w łazience) ale to się liczy moja droga!!!! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-07-30 16:30:18

[...] /> z wczorajszej imprezy -kapusta duszona, jakiś tłuszcz / -majonez ok 20 g -1/2 pomidora, 2 ogórki, sałata, 25 pomidorków koktajlowych -kawa flat white trening: rano byłam na zajęciach pt. STABILIZACJA, taki koles z silki mnie koniecznie zapraszał widząc jak robię obwody konkursowe z TGU. ze bedzie mi sie podobalo. ok 50 min zajęć w [...]

[...] upiornie gorąco a ta druga sukienka cieplejsza 2) przebrały się tylko matka panny młodej i siostra pana młodego na 90 osob, takze po co się wychylać no ale sukienka zbierala komplementa nawet od obcych osob, takze dobry zakup stopy cały weekend bolały, bąble mam na spodach małych palców, ale na szpilkach wytrzymałam prawie do końca (4 rano)