rano

No to mała zmiana DT: rano na czczo 9,5g CP 30 min przed mono 5g i zaraz po treningu 9,5g CP lub odwrotnie tego sie musze dopytać DNT: rano na czczo 9,5g CP po południu(pora treningu) mono 5g

prosze o rade,pniewaz pracuje na 3 zmiany i gdy przychodzi 2 zmuszony jestem cwiczyc rano przed praca,chce to brac pol godziny przed sniadaniem i teraz wlasnie nie wiem czy przed czy po treningu,poniewz opinie sa podzielone,druga sprawa to odstep 8 h,wracajac do 2 zmiany,jesli wezme rano nie bede mogl tego wziasc pozniej po ani przed treningiem,z [...]

DT rano mono przed treningiem cp(dawka 9g) DNT Rano Mono

PAN RRR 84 Nie beirz tak jak ToOomy radzi. Lepiej brac tak: Rano na czczo i bezposrednio po treningu.Miesien rosnie wtedy gdy sie regeneruje gdy odpoczywa dlatego po treningu a nie przed. Wystarczy ze rano na czczo bierzesz.

DT: mono 5g rano CP 10g przed tren DNT: mono 5g rano Sam zaczynam od poniedziałku taki cykl... ojj bedzie ostro ;))

mnie dziwi opinia ze smak jakis niewydazony, osobiscie mieszam to z bcaa xtra do tego izotonik hot drink i cell pump - smak ? idealna pomarancza, taki soczek. cykl zaczalem przed wczoraj. DT: rano: 5g mono przed treningiem: 10g cp DNT: rano: 5g mono kolo poludnia cp 10g po skonczonym cyklu podziele sie spostrzezeniami

Chcial bym zapytac o łączenie cp i mono z olimpu... Chce zrobic 8 tygodniowy cykl i moje pytanie brzmi jak to brac?? Mono rano a cp po treningu?? Czy mono i cp rano a po treningu sam cp?? Starczy 1 pucha na 8 tygodni przy 4 treningach tygodniowo?? Czy zkombinowac tak zeby mieć 1.5 puchy?? Pozdro

Najlepiej brać: DT Mono-rano na czczo 5g Cp- 1 porcja przed treningiem DNT Mono- rano na czczo 5g Cp- 1 porcja w porze treningu

mam pytanie kupilem 120 caps cell pumpa i lacze z mono biore tak w treningowe rano mono vitalmaxa mesh 250 przed treningiem 8 caps CP w NT rano mono Cp mi wystarczy na 5 tyg juz mam 2.5 tyg za soba i nie czuje zadnej pompy ;/ nie wiem czy to dawkowanie CP jest za male zeby poczuc pompe czy co?

dawkowanie mam dt 1 porcja rano druga przed tren. a w dnt tylko rano i tak zostanie. dlaczego posilek przedreningowy az 1.5-2h przed treningiem ?? nie za dlugo troche ?? myslałem posiłek przedtreningowy jesc na ok 1h przed siłka a 30 min przed silka walnac sobie cp

DT: CP(porcja) rano i CP(porcja) po treningu. DNT: CP(porcja) rano, MAGNA POWER(porcja) po południu. Pozdro Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-04-23 18:15:26

Ja masz 2 puchy to rano i przed treningiem. Jak jedną to dorzuć rano mono, a cp przed trenem.

cykl cell pump+ no xplode: DT rano cell pump, przed treningiem xplode po treningu cell pump (lub carbo?) DNT rano cell pump, w porze treningu cell pump?

Nawigatorr dowiedz się co to carbo i kreatyna i wtedy zacznij ich używać. dt rano cp, przed treningiem x-plode. dnt rano cp.

Szkoda gadac Hubert... Rozpoczalem dzisiaj suplementacje kreatyna, bo zblizaja sie juz coraz bardziej wymagajace ciezary :). W dt biore rano 5g mono, po treningu porcje creatine xplode z olimpu (wygralem w ich konkursie swiatecznym i do tej pory lezala w szafce). W dnt bedzie chyba porcja xplode rano, ale jeszcze to przemysle. Postaram sie [...]

[...] pierwszy dzień masowania. Powiem wam trochę o treningu , diecie oraz suplementacji z dzisiejszego dnia. :) 1# DIETA Wszystkie posiłki przygotowuję dzień wcześniej , żeby to rano szybko ogarnąć przed pracą. Do posiłku przed treningiem jem wszystko w pracy. 6:20 : wstałem 6:30 : omlet - 100g owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + [...]

09.10.2012 r Drugi dzień z masowania , idziemy do przodu ! ;D 1# DIETA Wszystkie posiłki przygotowuję dzień wcześniej , żeby to rano szybko ogarnąć przed pracą. Do posiłku przed treningiem jem wszystko w pracy. 6:20 : wstałem 6:30 : omlet - 100g owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + cynamon 9:30 : 100g piersi z kurczaka gotowanych [...]

11.10.2012 r Czwartek To już czwarty dzień , idzie pięknie ! Po każdym treningu taki zakwas że szok ;d 1# DIETA Wszystkie posiłki przygotowuję dzień wcześniej , żeby to rano szybko ogarnąć przed pracą. Do posiłku przed treningiem jem wszystko w pracy. 6:20 : wstałem 6:30 : omlet - 100g owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + cynamon [...]

[...] 12/50kg 5. Wiosłowanie na dolnym wyciągu nachwytem (3 x 10) 3/50kg 3/60kg 3/70kg Kaptury: 2. Szrugsy z hantelkami (10,8,6) 10/35kg 8/40kg 6/45kg 4# Dzień idealny :) wszystko idealnie poszło. Zmieniłem dietę i od razu mam więcej czasu , czuję się taki bardziej wypełniony , bardziej energiczny. Trzeba iść spać, bo rano do roboty - pozdrawiam.:)

[...] carbo , -zamiast ryżu paraboiled dam makaron pełnoziarnisty 2# SUPLEMENTACJA : witaminy i minerały omega 3 - codziennie 2 kaps do 1 i ostatniego posiłku białko - codziennie rano i w dni treningowe po trenigu carbo - w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - w dni treningowe przed i po treningu s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - [...]