rano

Dzis kolejny dzień bez większych zmian. Noc na kiblu z bólem brzucha... Rano od razu do lekarza zmienił leki bo tamte niby były złe. Jutro do gastrologa prywatnie to mam nadzieję ze cos więcej sie dowiem. Ogólnie to chyba przez ten spadek wagi totalnie brak siły

A ja wczoraj sraka, z wieczora nawet wymusiłem hafta aby lżej na żołądku się zrobiło i rano dzisiaj waga... Taka sama jak dobe wcześniej, jak to tłumaczyć? Myślałem, że zejdzie sporo. Dalej wrzucam nifuro, laremid i nospe i już żołądek nie boli ale sraka jest dalej. Jutro 550km do przejechania i weryfikację... Zaj**iście, co?

W sumie nawet nie pomyslalem o sezonie na siłce, jak chodzę rano to zawsze sa pustki i ciagle te same twarze :D Cofam! :D

Jeszcze filmik bo nie zdążyłem edytować :) https://youtu.be/3ZAPR-nEMIY Kontrola rano i raport do szefa Waga 102.5kg. Jakoś w pon dodaliśmy 60g wegli i 5g fatu w dt a w dnt 40g wegli i 10g fatu. Ale mimo to waga w miejscu forma chyba tez wiec w sumie spoko zobaczymy co dalej Ale cardio jeszcze w tym tyg było sporo. Myślę ze poowli cos czas [...]

[...] zję bo tutaj akuray według mnie jakościowo te burgery mega, pewno pizza czy kebs od truka to już mogło by być inaczej od wczoraj raczej ok bez większych zmian poza tym ze rano się obudziłem z większym ssaniem jak na codzień %-) a czy też np objawy mogą być nagle po jakimś posiłku co zaszkodzi tez nie wiem czy np po jakimś czasie, w każdym [...]

Mario jaki rozkład makro na starcie? od poniedziałku będzie zmiana kolejnosci posiłków bo będe trenował rano DT 45/25/0 45/10/60 45/10/ 60 45/0/100 W czasie treningu bcaa.eaa +60g carbo/dekstrozy 45/0/160 45/0/100 270g bialka + 30g amino 45g tłuszczu 540g ww Dnt 45/30/0 45/25/0 45/25/0 45/10/60 45/10/60 45/10/60 270gb 110g tl [...]

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe.

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe. Tak jak pisze Bzyku, kwestia przystosowania, ale to też wszystko siedzi w głowie.

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33 U mnie [...]

Dzis planowo dnt. Z rana pozowanie i 30min cardio Waga 106.5kg. Wczorsj juz cos h**owo czułem na flaku. Wieczorem mnie raz przegonilo ale czułem się wzdety. Rano wstałem niby spoko ale potem jednak okazało sie ze nie do końca. W sumie do tej pory byłem 3x w tym dwa razy tak konkretnie Zapodalem juz niforukzadyt. Mam nadzieje to nic złego nie [...]

Dziś DNT. 30min cardio na czczo Poszedł tez kolejny wylew dzis juz dodatkowo z witamina C. Jutro rano w planie plecy /SFD/2019/4/18/59dbce38b60b47d7a6b1faa752d94d61.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-18 22:29:53

Wczoraj i dziś potrenowane ;) jakoś tak mam ze w święta lubię trenować bo potem to siedzenie mnie męczy xD Rano cardio śniadanie i na trening. Kolejnie czas z rodziną wczoraj na wyjeździe dziś zjazd u mnie ;d Wczorsj super trening dwójek i pośladków. Wróciła ławka rzymska więc sie ucieszyłem xD Dziś plecy lekko i bicpesy na innej silce tak dla [...]

Ogólnie to zgubiłem rachubę dni a dziś już czwartek :o Leci to zaraz niedziela i w pon rano wylot, tydzień pewno szybko zleci a potem 2 dniowe wesele kumpla :) Dziś byłem sobie machnac co nie co. Powiem wam że silka bardzo fajna. Sprzęt stary ale chodzi wszytsko idealnie na plecy takie czucie że masakra. Dodatków strefa na zewtarz gdize można [...]

[...] jedynie w jendym posiłku był ziemniaki z piekrnika i one siadły mega dobrze ;) teraz czekac az waga ruszy bo 8kg i torche się boję zeby zbic bez uszczerbku :D a dziś dnt, rano 45min pozowania na czczo które wyj**ało mnie tak jak potem godzinne cardio :D forma wydaje mi sie ze na plus po refeedzie, lepsze czucie podczas pozowana itp potem [...]

Dziś plecy na warsztat 1.ściągnie Hammer +rest pause 2. Wiosło polsztanga+back off 3.wioslo jednoracz Hammer +back off 4.wioslo tbar podchwyt 5s ciągnie neutral 6.Racki +back off 7. Szrugsy Lekko brzuch i pozowanie Cardio 60min na czczo. W nocy musialem wypić nurofen bo boala mnie głowa chyba powrwszy raz od 1.5 miesiąca lub nawet więcej [...]

dziś dnt, pozowwanie i cardio na czczo, potem wizyta u fizio i kolejny raz plecy miały byc dzis nogi ale niestety znowu te j**ane plecy mi chwyciło z jednej strony ze dzis rano w pozie najszerwszy tyłem nie mogłem ich rozcignac....dlatego zamiast nóg znowu plecy, potem juz niby było ok jak przypomnałem wiec moze pusci no i tez nie czuje teraz zeby [...]

[...] stresu presji i jak najwyższej lokaty.wiadomo że tam już nikt z łapanki nie występuje. Udanego bps'u i startu! Dobra ok zapamiętam :d Ja w drodze do Wawy, nocka i Przemka rano trening jutro i po południu wylot Dziś u siebie jeszcze 20min cardio pull i wizyta u fizio. Jutro już obwody Waga pokazala dziś 96kg więc oby już tylko w dół. Jadę [...]

[...] włączył Dziś waga już tak na styk więc wejdzie coś wegli A diurow leci naprawdę bardzo mało więc myślę że te wegle coś dadzą Wiaodmo standardowo na wieczór wievej żył itp rano smuklo i placek ale to norma ;) Nic czekamy dalej dziś leżę i jem ;} Tak było przed śniadaniem, śniadanie późne bo o 9.30 ;d ale trochę udało się posorsc6a potem po [...]

[...] a ze torchę się treningi musza przestawić bo jutro trzeba zrobić nogi w niedziele pewno plecy wpon barki albo na odwrót zrobie zobacze jeszcze dziś trening petarda, mimo ze rano bez sił to na treningu się wkreciłe, silowo ostatnio nie grzeszę :D ale robie na sowje maxa ile mogę za to dziś pompa nabicie i to co widziałem wynagrodziło brak sił xD [...]