rano

[...] no i są karmione soją o której już wspominałam, czyli znowu mają bardzo duże ilości fitoestrogenów, co nie jest dobre dla kobiet. Uważaj na te owoce. Najlepiej dawać je rano i w posiłkach okołotreningowych. + maciupeńka łyżeczka dżemu niskozsłdzonego (nie bijcie) Będziemy bić :-> \-) Dzisiaj była awaria dziennika posiłków, ale normalnie nie [...]

[...] mnie i ciężko mi było, puls mi skakał do 187 przy biegu prędkością 10km/h. Z pulsem zauważyłam, że zawsze mam wysoki i szybko się męczę jak biegam po pracy. Jeżeli biegam rano to nawet jak biegnę 10 km/h to mam puls 140. Być może pewnie też chodzi o to, że mój organizm jest osłabiony jeszcze. Zmieniony przez - Yenn w dniu 2012-05-17 10:10:28

Ło matko wrzucam 17.05.2012 ---------------------------------------------- Zanim przeczytałam to o nabiale to byłam już w pracy z jedzeniem, które zabrałam.... Ta da, za dużo nabiału, za mało tłuszczu, za mało kalorii. Danie obiadowe: indyk pierś, soczewica, pomidory, oliwki, cebula - MNIAMI kocham soczewica moje najnowsze odkrycie. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edde5b30f66c4195b0730a74db27db0a.png TRENING 22.05.2012 ------------------------------------------ 
Trening dziś taki niestety rano dopchanie się na ławeczkę aby powyciskać ciężarami dziś było niemożliwe bo okupowano to miejsce dziś wszyscy. Ławeczeki są aż 3, więc ćwiczyłam na maszynach spoglądając [...]

Nie wiem co dziś się zmieniło, ale miałam fajnego powera ćwicząc. Treing: 10 minut rozgrzewki na bieżni (marsz 6km/h) 27 minut bieg - 4km (mój rekord:P) 5 minut uspokojenie się na bieżni marsz Później brzuch z piłką: (ćwiczenia na brzuch by obliques [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ac2399804d14c97ab32d39779c35eb2.png 26.07.2012 Miska ---------------------------------------------- Treningu brak rano miałam iść pobiegać, ale stwierdziłam że pójde o 19;00 na rolki z mym lubym tylko że się rozpadało:( Miska słaba nie miałam czasu jeść (jak jestem zajęta to nie jem nie [...]

[...] małą i karkówkę i ogórka i na tym koniec. Odpuściłam caaaaałą resztę ( razem z tortem o co mało się nie obraził solenizant) W rozpisce nie wygląda to dobrze, bo śniadanie rano i później dużo jakiś posiłek. w sobote byłam nie wyspana na maksa bo do 4;00 bawiliśmy się w klubie (już za stara na to jestem). Upały do tego więc jeść też mi się nie [...]

[...] z 03.09.2012 --------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fde39debb6e44b0bb6196b54df9111d2.png Czuję, że z obiadem przegięłam pałę, ale zawaliłam śniadanie bo rano nadczo robiłam badanie krwi. Więc o 12;00 to ja byłam głodna jak wilk a po bieganiu to już masakrycznie byłam głodna Trening: ----------------------------------- Dziś [...]

Miska z dnia 08.09.2012 ------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec18b46a61814906883010f618c227f7.png -------------- Miska zwalona.. rano wstałam wyruszyłam z mamą załatwiać sprawy związane z przerejestrowaniem auta. Więc stałam o 8;30 i nic nie jadłam i poleciałam w świat. Trening: brak Miska z dnia 09.09.2012 ------------------------ [...]

ja zasnąć nie mogę a już bym chciała rano.. bo rano jest śniadanie

Przed 6 rano - ostatnia. Po 6 rano - pierwsza. Jestem pierwszy

[...] powody nawet do zadawania pytań (od oskarżania są wyższe instancje, nie ja). Chciałam się do tego odnieść wnikliwie - potrzebowałam czasu. Jednakże wczoraj w nocy (Polska 3 rano, tutaj 20:00 dnia poprzedniego) przeczytałam post Pumy z którego wywnioskowałam ze zamierza usunąć dane - sam, z własnej inicjatywy. Musiałam działać i zadziałałam. A [...]

okej dam tu ryz ugotuje go sobie rano, zeby jak wroce w domek byla natychmiastowa szamka zimny tez mi smakuje, ew. dalbym go na mleku i bedzie nice szybki nice posilek chyba ze bedzie to juz za duzo mleka w ciagu dnia (laktoza), to rano do platkow bym kefir dal zamiast i tyle thx za odpowiedzi i sry za glupie pytania jeszcze sie ucze pozdro

[...] chodzi o bcaa to przed treningiem biore 3mg, a po treningu(przed aerobami) biore 7 mg, wiec wychodzi 10mg lacznie. Zwiekszyc? Carbo z rana - z tego co wiem to czlowiek rano tez jest na 'niskich cukrach' chodzi mi by wyrownac poziom insuliny po snie i zapewnic jako taki transporter dla glutaminy i kreatyny. Chyba, ze to bez sensu to nie bede [...]

Ja mam tak że jak się ogolę rano to wieczorem też już jest trochę dłuższy.Ale gole się co pare dni.Mam taki dziurawy zarost że są takie ***owe prześwity wiesz pewnie o co kaman.Ale ja mam na to wy***ane.Jeszcze nie mam paranoii żeby ciągle się golić.Zabardzo się przejmujesz opinią ludzi.Czasem trzeba być trochę zajechanym ogorzałkiem żeby wyjść [...]

TomQ zrezygnowałem z życia prywatnego i siedzę od 7 rano licząc że jakiś mod wpadnie na taki super pomysł aby zadać pytanie rano, a Ty mi mówisz że między 21-23? %-)%-)%-) Chce 15pkt gratis za to że chyba 300 razy odświeżyłem temat %-)

no to tak: dt sledz rano po tenolu sledz dnt rano naczczo

xp rano na czczo shock przed treningiem lub 1/2 xp rano i po treningu też 1/2 przed shock w nie treningowe styknie xp rano na czczo - porcja ;)

Ja mono stosowałem przez pierwszy tydzien w dt 20 g 5 rano/przed treningiem 5/ po 5/ i na noc 5 w dn 5 rano/5 na noc po tygdniu do konca w dnt 5 g . a dt 5 rano/ 5 po treningu. Polecam, fajnie weszło :) Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-29 22:52:23

[...] laik założyłam, że trening siłowy polega na zaatakowaniu maszyn. Oj, jak bardzo się myliłam... Krótko mówiąc, nigdy w życiu się tak nie umęczyłam. Dziś podniesienie się rano zajęło mi kilka minut. Czuję się masakrycznie, odkryłam, że klatka piersiowa też może boleć... Ale nie skarżę się i absolutnie nie poddaję się. Nie wiem tylko kiedy będę [...]