rano

ja to jeszcze w sumie nie wiem, może mnie rano złapie chęć i pojade %-) dobra trasa także chwila i na miejscu :-)) U mnie też z treningami kiepsko ostatnio, coś sobie z kolanem zrobiłem grając w piłke i nie moge zginać nogi do końca :-( Dzisiaj zamierzam troche pobiegać, a wieczorem dam wypiski. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-18 12:20:53

[...] kurczak+pieczarki+kapusta, schab 5. 150g tatara /SFD/Images/2015/12/31/6796f278b26745ff902a8fd4cd121947.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed treningiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: [...]

[...] mocno rozwalona przez zawody, wiec moze bez komentarza %-) ratowałem się proteinowymi shotami i batonami http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo CLA: 2 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-20 23:43:04

[...] 35g 3. 200g schaba + sałata ze śmietaną + odrobina ziemniaków 4. 150g kurczaka + warzywa 5. 100g łososia http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 3 kaps. dziennie, do posiłków Pure Arginin: 6g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , [...]

[...] http://img820.imageshack.us/img820/889/61567045.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/22d9049b1d3b451f90b74327b7168aa2.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed aero CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/35bb5446c5bb4acca54de868598ce8f3.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png KOKSY yellow burn - 2kaps rano i 2kaps przed tr cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków l-ka - 90min przed tr(w ciągu dnia w dnt) bcaa - 15g przed tr(w [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/1837252ab0464cd187c46c85b72946fb.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem [...]

Geranium nie jestem dobrym pomysłem na zabijanie apetytu :-) Znalazłem u Remika, pisze po południu. Więc walnę rano po przebudzeniu i po 6h i już :-) Dzięki! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-23 22:50:18

Mi banie rozsadziło po 50mg geranium i fiflak się wsysnął i nie chciał mnie słuchać :-) Nigdy więcej w takiej dawce. Jak będę w okolicy to jeszcze ten chrom dorzucę, na J/NJ myślisz, że po prostu po pierwszym posiłku czy też rano na czczo?

karpiu dokladnie jak wyczytałeś... spalacz biore rano jak wstane i przed tr 20-30min :-)) kurde przeziebienie mnie rozkłada :-( ale jeszcze dziś pojde trenować %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-24 11:01:30 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-24 11:01:57

[...] /SFD/Images/2015/12/31/5b1360a3f46a4a37bc2e251b39d34bd1.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed snem Dodatkowo: magnez [...]

[...] http://img214.imageshack.us/img214/2861/79016882.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem [...]

[...] ;) 5. 150g sera białego + rzodkiew, szczypiorek /SFD/Images/2015/12/31/b1602a89399e484097dd01d46d11145e.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo (+3 kaps przed rowerem w sobote, 2 kaps wieczorem w niedziele) CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml [...]

[...] 6. coś wpadnie na noc prawdopodobnie łosoś /SFD/Images/2015/12/31/1d550cafb85d4b5e87b300fd451f6467.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 1 kaps po południu CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed [...]

[...] ponizej 80kg to chyba bym się trochę już zdołował \-) Najgorsze jest to , że wydaje się człowiekowi , że jest taki płaski (brak ww , wypełnienia miesni itd) , za to na treningu i po treningu - rewelacja, zyły , miesnie nabite , pełniejsze itd. jednak rano to masakra jak się widzę w lustrze %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-30 11:48:13

Regenat - Oczywiście ,że wpływa w pewnym stopniu na zatrzymywanie wody w organizmie, wpływa na ciśnienie krwi, dlatego osoby otyłe lub mające problemy z nadciśnieniem w pierwszej kolejności powinny ją ograniczyć lub wykluczyć. Osoby szykujące się do startów w okresie szlifowania formy także ją ograniczają chyba nawet do 0 ;-) Odnośnie mnie - [...]

[...] z truskawkami , nie mogłem odmówić :P 6. 150g łososia /SFD/Images/2015/12/31/e98a7131eaba49ca8800623aaa007124.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png spalacz: 2 kaps rano na czczo + 1 kaps po południu CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed [...]

[...] 5. 100g łososia http://img687.imageshack.us/img687/7067/18422908.jpg nic nowego, porcja kury do pracy %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Spalacz: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 2h przed treningiem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b22ba84e770e44ea971a08fbe233dff1.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png spalacz: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps wieczorem %) CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: brak Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, [...]