rano

[...] porcje węglowodanów zaleca się w posiłkach przedpołudniowych oraz po wykonanej pracy mięśniowej. - przy spozyciu odpowiedniego posiłku weglowodanowego przed snem - wstaniemy rano z uzupełnionymi zapasami glikogenu. Jednoczesnie proces odkładania glikogenu będzie najintensywniej zachodził w nocy. Tak więc tak sformułowany zapis - do mnie nie [...]

Poszedł sogacz! Na mnie to działa - przekonałem się o tym w ostatnim tygodniu przez przypadek. Po 4 tygodniach redukcji (LC, rano bieganie, wieczorami siłowo) w zeszłym tygodniu złapało mnie wirusowe przeziębienie. Pięć dni mnie trzymało - katar na maksa, kichanie, stan podgorączkowy ale 38C nie przekraczało. Apetytu w ogóle nie miałem, rano [...]

[...] boli'? Moj organizm - podobnie jak wielu ludzi stosujacych ten model odzywienia (post/uczta) sam szukal tej drogi. Jak np.ludi - sniadanie to byla dla mnie katorga. Zoładek rano mam wielkosci 1 grosika chyba. Jedynie co wchodzi bez problemu to woda. Posilek Tak samo z reszta drugie sniadanie. Kilka lat temu - kiedy jeszcze tyle nie [...]

[...] mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe śniadanie i jeszcze trochę tłuszczu; ponieważ mózg potrzebuje węglowodanów to dostarczenie niskotłuszczowego śniadania spowoduje [...]

Jak mi telefon rano przyjdzie to rano tak o 12 idę biegać godzinkę bo ciepło ma być xd

Łorez dzisiaj tym dał przesyłke na poczte rano sms przyszedl, bralem kurier za pobraniem jak myslisz moze rano przyjsc ?Nie znam sie na kurierach w PL

kurfa dzwonie do kierownika zeby spytac czy jutro przychodzić wgl bo burzowo ma być i deszcz padać i k***a nie odbiera rano k***a pojde wstane rano i bd sie wracal ?

Rano wstac musze i ide spac xd chyba ze bd rano deszcz padal to spowrotem pojdem spac ok kupon dzis za 30zl 3 mecze weszly zostal jeden riverpate na wyjezdzie ma zremisowac albo wygrac i wladnie 150 ale mecz dopiero za 4dniii xd nawet jak wejdzie to i tak z 500 w plecy za ostatnie 3 miesiace

ale teraz po ponad roku cienszko mi wstac na rano%-) bo chodze wszystkie zmiany tylko nie na rano %-) ostatnio głownie 17.30i nocki Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-25 17:26:35

a na rano to lipa kurfa przychodze to mi sie spac chce taki jakis zmenczony a najlepiej to chyba 17;30 elegancko nocke przespisz rano wstaniesz trening yebniesz xD

Bo kto rano wstaje temu?... Week wolny os silki w poniedxialek na pelnej 2 zmiana dobre treningi choc z druuej strony.lipa bo rano ale nwm xd

kiedys jak sie przyjałem tez chciałem chodzic na rano i chodziłem pierwsze 3 miechy czy nawet poł roku potem na zmiany albo jak myslałem o SW to chciałem na rano chodzic byłem wstanie nawet przyjsc ze 2 weekendy w miesiacu ale nie dało rady xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-03 11:08:26

mialem pic rano szejka albo omleta ale w sumie zjadlem omleta teraz nazarlem sie jak swinia ale nie wyobrzam se rano przed robota jesc go... po treningu wszedl ale z rana nie zjadlbym tego mysle nad szejkiem ale zeby mial kalorii nie wiem

jak mam na rano musze brac wczoraajsze bułki do roboty bo rano jest za wczas by to ogarnoc xD choc od biedy moze by sie udało %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-20 21:46:41

Pobudka p 5 rano polozylem sie spac o 23 patrze juz 1 ai ja dalej nie moglem usnąć wydaje mi siesie ze przed.druga.usnalem... doyebana regenracja masakra nie jemwiem nawet nic rano tylko berbata

w robocie to bym sie yebnoł spac i choj jakis taki wyebany jestem xD dwa miechy na rano a teraz zmiana i cos zamulony jestem na rano na siłke cienszko cos hehe xD

Kurfa juz sroda.jakos.zleci e sobote.idzie.robota wpisze mnie na.1 zmiana to ide.jedyna.lipa to wracasz.z.drugiej w piatek a w sobote rano.wstac xD ale hoy wole rano i miec popoludnie wolne

Kurga rano rano 5:20 wstac niech to.hoy xd

co boisz sie w zime jechac ze auto se odpuscisz haha xD Wez se kurfa odsniezaj z rana na drugie i trzecie ok ale o 5 rano mi sie nie widzi xD Haha garaz trzeba miec albo odsniezac. Nie bede jezdzil autem bo musze odsniezyc xD Sam.se odsniezaj kurfa o 5 rano auto xD mate na szybe.i.hoy moge na 2/3 zmiane troche odsniezyx ale z samego rana po [...]

[...] najpewniej Dzisiaj to mi majster jeszcze gorsza robote doyebalem yebany mam. Wrazenie ze probuje mi wplynac na.psyche zebym sie zwolnil Dobra mówiłem sie na piatek na 9 rano na zmiane opon widc jutro rano. A silke Kurfa ale chudne malo jem Zaraz cisne dodo biblioteki dzwoniłem o ta mature pogmatwazne jak hoy pof chyba po nowym roku zapisuj [...]