[...] że ich działanie poprawia wydolność fizyczną i psychiczną, obniżają poziom stresu i ogółem same pozytywne efekty. Czy to prawda czy mit? Warto zainwestować w te produkty, jak tak to jak je dawkować? Z tego co czytałem Rhodiole rano a Ashwagandhe przed spaniem? Czy może polecicie coś lepszego? Dodam, że nie stosuję innych suplementów.
[...] kiedyś tam nie dojem i będzie na zero Założone makroskładniki na kg masy ciała: B - 2 T - 2,1 WW - 4 Dokładnie nie wiem jeszcze kiedy będą treningi ale najprawdopodobniej rano przed praca, jeśli by się miało zmienić to będę żonglował makroskładnikami. Do posiłków 3,4,5 będę w miarę mozliwości dodawał warzywa (pomidor, sałata, ogórek, to co w [...]
[...] do wagi ktora mialam przez brak ruchu) Suplementacja: bcaa popijac bede w czasie treningu + izolat białka codziennie na deser jako 4 posiłek + probiotyk na noc + debutir rano oraz na noc + jablczan kreatyny 15 min przed treningiem + spalacz z dodatkiem kofeiny 30 min przed treningiem tak to w dni nietreningowe nie. Proszę bardzo o pomoc w [...]
[...] wszedł clostilbegyt i tamox po 1 tabsie ed. Chce się upewnić czy clom przez miesiąc i tamox przez 37 dni to nie za mało jak na 13 miechów on? Idzie jeszcze proviron 1 tabl rano. Jądra po hcg są większe, a po sermach nasienie zrobiło się wodniste. Aha, w trakcie cyklu szło hcg oczywiście co ok 5 tyg, 2x2500j. Nie chciałbym spieprzyć odbloku. [...]
[...] co kupić.. Czytam na forum o tych stackach i w sumie nie wiem ktory najmocniejszy jest Ponieważ mam tendencje do tycia mam w domu thermal pro revolution i zaczynam wstawać rano, jesc troche tego i isc biegac bo od kad przestałem ćwiczyc to sie troche zalałem i przytyłem a nie chce stracić za duzo wagi tylko troche sie zarysowac;) I zastanawiam [...]
Piszę w imieniu kolegi ma pewien problem : Shota robi wieczorem (nic nie boli w trakcie ani zaraz po), ból zaczyna sie zwykle nazajutrz rano. Boli niekoniecznie w miejscu injekcji, lecz w dolnej partii uda - az do samego więzadła, poniżej miejsca ukłucia. Boli jedna głowa mięśnia (ta, w którą sie ukułem), zarówno przy dotyku, jak i zginaniu lub [...]
[...] Czy rodzilas: tak Preferowane formy aktywnosci fizycznej: jw Stosowanie aktualnie i wczesniej preparaty : l-karnityna, Stosowane wczesniej diety: dieta dukana, Pora cwiczen rano lub popoludnie... Cwiczenia to tak jak podalem: dziennie, bieganie, brzuszki, skakanka, skłony, przysiady, orbitek ( mam zamiar ) Główny cel:mniejszyc chce brzuch i to [...]
[...] ta tą dolegliwość), przez co zrobiłem się strasznie leniwy i senny. Nie mogę się pozbierać gdy mam zabrać się do treningu czy tez wstać przed 12:( Myślałem nad guaraną, na rano, także liczę na waszą opinie. Jako doping superanabolon, a odżywki to nie mam pojęcia i tu też prosił bym o waszą pomoc - w każdym razie nie mogę brać rzeczy które [...]
Witam. Od paru tygodni przyglądam sie wypowiedzią na Temat HST ale dopiero dzisiaj rano usiadłem i dokładnie to wszystko przestudiowałem. Moze nie tak dokładnie jak mi sie wydaje bo paru rzeczy nie czaje... Mianowicie chodzi mi o to: jaK napisalisci etrening ten składa sie z 4 mikrocykli i kazdy z tych mikrocykli trwa 2 tyg i podzielony jest na 6 [...]
[...] ogarnięty, jako, że w pracy nie mam zbyt długich przerw dopijam białko i na noc kolejne. Trenuje 4 dni w tygodniu i tylko tyle moge i tyle zamierzam kontynuować: Środa 6.30 rano Piątek 21.00 wieczorem Sobota 21.00 wieczorem Niedziela 21.00 wieczorem Aktualnie mój plan wygląda tak: Zestaw A: Wyciskanie sztangi (klatka) 4s Unoszenie hantli na [...]
[...] Chciałbym zbić tą wagę, bo przeszkadza mi to trochę (podciąganie - trzeba jednak trochę siły, aby się podciągnąć z taką wagą). Więc wziąłem się do roboty: od tygodnia biegam rano po 45 minut (pon-piątek) - wracam, jem śniadanie(płatki, twaróg, etc.) i do szkoły. Wracam - obiad ok 15:00, ok. 17:00-18:00 kolacja a zarazem ostatni posiłek w dniu. [...]
[...] w dawkach 600-800mg i zobaczymy, mam nadzieje ze przejdzie. Ogolnie bralem tylko 100mg profilaktycznie na noc z zincas forte i magnezem. Teraz zmniejsze za 2-3 dni na 100mg rano i wieczorem. Wiecie cos na temat uzaleznienia od wit.b6?. Tak poza tym to cykl fajnie klepie, ale kvrwa nie moge sie wyleczyc! Dostalem jakiegos zapalenia [...]
[...] biodra:90 pod biustem:75 biust:84 Moim celem jest zrzucenie jak najwiecej tluszczu w krotkim czasie, prosze o szczere rady jestem gotowa do wielu wyrzeczen. Sniadanie: 9 rano: 2 kromki pieczywa wasa z makrela wedzona w sosie pomidorowym(okolo 50 gram na 2 kromki) lub 1 bulka pelnoziarnista z pomidorem i ogorkiem Drugie sniadanie: owoc np [...]
[...] estro,prolaktynę i coś jeszcze? 1-21dni HCG 2500 e3 - potem badania żeby zobaczyć czy ruszyło. Jeśli ruszyło to start z clomidem i nolva 22-52 clomid 100mg ed, dzielone na rano i wieczór 22-52 Nolva - jaka tutaj dawka? Tutaj tak samo potem badania i jeśli nie ruszyło to będę kontynuował. Będzie to mój pierwszy odblok w życiu, do tego bardzo [...]
[...] zaczac dopiero w przyszlym roku: luty-marzec do tego czasu bede cwiczyl na samym bialku i ewentualnie to co wyzej wymienione. Treningi: 4 razy w tygodniu Planuje biegac rano przed praca conajmniej 3 razy w tygodniu ale nie chce mi sie dupy zwlec z cieplego wyra z rana tymbardziej jak jest tak zimno jak teraz. Ale napewno niedlugo zbiore sie [...]
[...] siebie żadnych zmian, tyle tylko, że po jej spożyciu chce mi się więcej jeść i szybciej robię się głodna ... Ćwiczenia wyglądają tak, że w pon, śr i pt biorę dwie tabletki rano i robię partię 100 brzuszków czasem nawet 200, gdy wracam po pracy o 19, idę na rower i przed rowerem biorę 2 czasem 3 (w dni robienia brzuszków), w dni normalne biorę [...]
[...] puls w granicach 130 - 135. Diety specjalnej nie posiadam z racji trudności dopasowania jej do pracy (handlowiec - min. 8h - 10h poza domem, w terenie). Śniadanie ok. 6 rano - dwie kromki ciemnego pieczywa plus chuda szynka i wszelka zielenina do tego. Obiad ok. 14 - 16 - mięso (pieczone), ziemniaki, zielenina lub makaron pełnoziarnisty z [...]
[...] słabo. W ciągu dnia często jestem śpiący, mam spadki energii po południu. W ostatnim roku wszystko niestety jeszcze dodatkowo się pogorszyło. Przez dzień (szczególnie rano i wczesne popołudnie) jestem kompletnie rozkojarzony i nie potrafię wykonać prostych czynności umysłowych. Obecnie poza problemami związanymi z psychiką doszły jeszcze [...]
[...] sie jesc w mniejszych ilosciach, ale kalorie byly na minusie, ale nie odmawiam szczegolnie sobie czegos. Wiadomo fast-foody itd. odpada. Na dzien dzisiajeszy codziennie rano biegam 1 godzine, w miare dobrym tempie. Przez ten czas jest to gdzies od 7-10 km, w zaleznosci od intensywnosci. WIeczorami robie 4 serie po 30 półbrzuszków, oraz 5 [...]
Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)
