rano

Cześć, Nie spałem od jakichś 40 godzin, jestem maksymalnie wyssany z energii i jakiegokolwiek myślenia, wczoraj od około 20 do 8 rano z małymi przerwami uczyłem się z kumplem chemii organicznej, by będąc na uczelni dowiedzieć się, że nie uczyłem się tego co trzeba. Niestety cały ten tydzień mam taki, a dzisiejsza "wpadka" jeszcze [...]

przejadam bez problemu. 5 rano... nie spałem całą noc, wróciłem do domu po południu i od razu zasnąłem, dopiero wstałem. pzdr/

jadę do domu, będę w niedzielę rano, postaram się nagrać jakieś filmy jutro. pzdr/

23.01.2010 Weekend w domu, miałem być rano, jednak w pociągu do Olsztyna spotkałem znajomą i umówiliśmy się na wspólny powrót dziś po południu. Przywiozłem walizkę żarcia, kupiłem sporo ciuchów i jestem z powrotem. to kto miał dać mi sogi we wszystkich działach za formę jak 2 lata temu? Dieta 1.Sajgonki. 2.Mięso mielone, naleśniki, warzywa. [...]

25.02.2010 Ciężki dzień, długo na uczelni, trening, nauka do 3 rano...jeszcze 2 poprawki i będzie dobrze. Dieta Dieta jak widać urozmaicona. 1.Białko, owsiane, oliwa. 2.Pierś, kasza gryczana, oliwa, warzywa. 3.Karkówka, makaron, warzywa. 4.Karkówka, makaron, warzywa. *Vitargo. 5.Pierś, makaron. 6.Pierś, kasza gryczana, oliwa. Trening: [...]

[...] się bardzo podobna do „Kodu Leonarda da Vinci” , świetnej książki, jednak wydaje mi się, że ta sam historia w krótkim czasie może się przejeść, zobaczymy rano – zapewne dziś skończę. Dieta 1.Pierś, płatki owsiane, olej rzepakowy, warzywa. 2.Pierś, płatki owsiane, oliwa, warzywa. 3.Pierś, makaron, oliwa, sos. [...]

[...] bo już 4/5 dzień ci zejdzie stężenie do "naturalnego" poziomu a nie o to chodzi w biciu towaru ja polecam schemat co 3,5 dnia tu na forum wiele razy polecali poniedziałek rano czwartek wieczorem sprawdza się na długich teściach i łatwo zapamiętać. Dokładnie. Bij co do sekundy. Tu chłopki spóźnili się o 2 minuty i już z cycami latali. %-) A [...]

[...] bo mialem takie ze gora biala a portki od dresu, bo mi sie kimonkowe w praniu przebarwily, wiec sobie cale nowe kupilem na Brackiej i pojechalem. Nawet fajnie. Jeziorko, rano biegi, wieczorem dyskoteka. Techniki kompletnie bez sensu i jeszcze gosciu juz drugiego dnia nas upolitycznial, ze ten styl, to jest w ogole jedyny prawdziwy na swiecie [...]

Sarcev dt:storm rano , shock przed trenem , storm po treningu, dnt:storm rano aminokwasy okolotreningowo carbo jak juz po treningu pozdro

[...] okno jedzenia musiałoby się skończyć około 18 zeby o 23 zasnąć w miare głodnym? w takim razie od +-12 do +-18 mamy okno jedzenia. Wszystko super jesli możemy trenować o 10 rano ... Co jednak jeśli trenuję o 17? W dni treningowe okno powinienem otwierać tuż przed treningiem(zeby nie siedziec nad talerzem do 4 rano) około 16 potem trening(w [...]

Przez pierwszy tydzień 20 g faza nasycenia a teraz 10 g dziennie w 2 dawkach rano na czczo i przed treningiem lub o podobnej porze w dni treningowe na pusty żołądek Wieczorkiem dam wpiske z treningów

Rano było troche komplikacji ,wieczorkiem udało się przeprowadzić całkiem żeśki trening(przypominam że jest u mnie 3,5h różnicy w czasie) KLATKA+ brzuch Wyciskanie sztangi płaska -5x12x10x6x1x10 (testowałem siłę potem był 2 serie na dobicie) Wyciskanie na skosie dodatnim 4x10 Wyciskanie sztangielek 4x10 Rozpiętki na skosie 3x12 Przenoszenia 2x20 [...]

[...] tak pierwszego dnia informacyjnie SUPLEMENTACJA TU też rewolucji nie ma -Gainer jako dodatkowy posiłek -Izolat 50g po treningu -Xtent porcja przed porcja po -kreatyna rano 5g i po treningu 5g -ZMA na noc Trening masakra jeszcze nigdy nie miałem tak spompowanego przedramienia nie ćwicząc konkretnie po dnie Na bicepsie wyszły żyłki i później [...]

Dziś rano 40 mcg clen, 12:00 2 tabsy tussi, 17:00 12,5 t3 40 mcg clen 1 kawa 4 łyżki sypane 1 winko na sprawdzenie czy to samo co miałem. Bieganie 6 km. Scorpio dla ciebie: 1h po bieganiu Ciśnienie 140/86 tętno 100 czuję się super. Dziś dopiero kupione suple do winka i osłony więc jutro wskakuję Wino 30 mg t3 25 mg (2 dawki 12,5 rano przed [...]

[...] mam 1xSP250, 1xSO Maximum Performance, 1xCreapure Olimpa. starczy na jeden cykl, przy treningu 3x tydzień? wychodzi po około 6 tygodni SP i SO(właściwie to SO wychodzi na 8 tygodni), monohydratu na pewno zostanie. SO i SP tylko w DT przed/po treningu, tak ? A mono w DT (rano), i DNT (rano + wieczór 16-17). Każda porcja po 5g. wszystko ok ?

jutro rano spróbuje.

Nie wiem jeszcze pewnie do porcji spalacza po 2 kapsy rano i po południu. Na opakownaiu jest tak 40mg ekstrakt 25:1 co odpowiada 1000mg kawy ale ile jest tu kofeiny nie piszą.

Truskawka jeszcze nie wiem. Jutro rano spróbuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-17 20:45:14

I tak taniej wychodzi od CREA MONSTER Burneiki %-) - 100zł (30porcji - biorąc 2 porcje dziennie rano/po treningu wychodzi 15 dni %-) )

I tak taniej wychodzi od CREA MONSTER Burneiki %-) - 100zł (30porcji - biorąc 2 porcje dziennie rano/po treningu wychodzi 15 dni %-) ) Sorki, ale jest tam anaboliczny Ekstrakt z liści Banaba, nie każdy to ma :) Fajne zestawy.