rano

[...] mam gorsze sajdy po yoszce niż na dnp. Po 2-3 tygodniach na 250 przestają być dokuczliwe, chyba że ktoś bierze jak temp otoczenia 30+. Zamuła to rzecz względna, ja w DT lecę rano kapsa jakiegoś spalacza, po południu kawę i nie ma problemu. Takie same ilości jak bez dnp. Tak naprawdę to dopiero parę dni po odstawieniu czuć, że jednak była zamuła. [...]

2-4iu Novo biłem rano na czczo przed cardio ale to juz musisz mieć koło ratunkowe (żelki) przy sobie bo czasami hipka w czasie cardio potrafiła chwyć i popijałem bcaa+gluta w trakcie. Pamiętaj że przy dnp wi bardzo poprawiona tak że bardzo szybko cukier będzie zbijać wiec żebyś się w tarapaty nie władował bo bardzo łatwo sobie kuku zrobić a jak [...]

Biorę na noc i jest lipa. Przed zawodami chyba siła woli i jasno postawiony cel sprawialy, że wytrzymywalem. Tylko zastanawia mnie ból w okolicy nerek. Musze to przepadac bo pojawia się ostatnio rano od wzięcia kapsa na noc.

Jak będzie 500 to myślę czy nie podzielić na dwie porcje Rano i wieczorem ,wtedy może potliwość też sie rozłoży

Pany, też tak macie, że rano po przebudzeniu boli Was gardło? Wystarczy, że wypiję z pół litra wody i przechodzi w przeciągu minuty - podejrzewam, że przez noc wchodzi odwodnienie i gardło się wysusza.

[...] Rozkład z czwartku - białko 160g, tłuszcze 135g, węgle 230g. Razem 2750 kcal. Na tym pseudo LC (bo jadłem niewiele mniej węgli niż teraz) i przy takim cardio glikemia rano była na poziomie ~85-90. Nie przekładało się to na ubytek cm w pasie i po 2-3 dniach laby glikemia znowu wracała na 110. Tak więc, chyba sporo robiłem żeby na sucho z [...]

[...] Rozkład z czwartku - białko 160g, tłuszcze 135g, węgle 230g. Razem 2750 kcal. Na tym pseudo LC (bo jadłem niewiele mniej węgli niż teraz) i przy takim cardio glikemia rano była na poziomie ~85-90. Nie przekładało się to na ubytek cm w pasie i po 2-3 dniach laby glikemia znowu wracała na 110. Tak więc, chyba sporo robiłem żeby na sucho z [...]

Ja się budzę ciągle w nocy. Dla testu tym razem dalem parę dni 250/500 i było znośnie bo 500 mg rozkladalem na rano i wieczór. W sumie bardzo znośnie, ale czy smalec leci szybciej? Nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak brałem 250 mg stałe pol roku temu. P.S - wam też się poprawia trawienie? Odkąd biorę DNP zaparcia zniknęły, do WC latam z 5x [...]

[...] 250mg, a 375mg u mnie jest taka, że non stop apetyt (szczególnie na słodkie). Na 250mg tego nie miałem, no i przy 375mg chyba trochę więcej sapię, potliwość taka sama, rano ciężko wstać z łóżka (w nocy budzę się zawsze z suchością w gardle, popijam z pół litra i zasypiam po minucie). Cayek - co do trawienia, to faktycznie, też mnie częściej [...]

Mnie 500 sponiewieralo strasznie ,w dzień ok na trg ok ale jak się położyłem to w nocy po prostu potop w łóżku ,spać nie szło i non stop się ze mnie lalo.jak wstałem rano jak ręką odjął .

Ja o dziwo śpię bez problemu - zarówno przy dawce rano jak i w nocy.

[...] przeplatane 500, 400, 500. W przedostatnim dniu na jednej dłoni wyskoczyło mi kilka kropek. Wziąłem zyrtec i następnego dnia ostatnia porcje 500. To było w niedzielę rano. W. Niedzielę także wziąłem zyrtec. Od poniedziałku mam naprawdę silna reakcje alergiczna. Początkowo obejmuje obie dłonie, natomiast dziś już są to dłonie, łokcie i [...]

[...] pocenie na dnp. Nie mówię o hormonalnych skutkach ubocznych. Chodzi mi tylko o fizyczne odczuwanie i samopoczucie, babki poprostu lepiej to znoszą Natalia wiem moja żona na dnp miała ciśnienie 100/60 i do tego leciało rano PW termo plus joszka w ciągu dnia druga porcja PW i cały czas mega nisko ciśnienie Wieczorem termogenik kawa i spać ;-)

Informacyjnie daje: od zeszłego weekendu gdy postanowiłem ogarnąć miskę (119kg) w 9 dni poszło ~7kg, od zeszłego wtorku zacząłem dnp(start 116,5kg) do dzisiejszego ranka poszło 4,6kg (dzisiaj rano 111,9kg). Lecimy dalej, wpada 800mg ale czy jest to 800mg ciężko stwierdzić. %-) Miłego!:-D

Od tygodnia 4x dziennie sypie tabletki na tą dłoń przed połknięciem, zobaczcie jak pożółkła już |-) Ale ma to ścierwo kopa...dziś rano 110,1kg czyli tydzień ON -6,4kg%-) /SFD/2019/6/26/3a1c3e5265f14bacadbde1fb6e0152d0.jpg

Od tygodnia 4x dziennie sypie tabletki na tą dłoń przed połknięciem, zobaczcie jak pożółkła już |-) Ale ma to ścierwo kopa...dziś rano 110,1kg czyli tydzień ON -6,4kg%-) /SFD/2019/6/26/3a1c3e5265f14bacadbde1fb6e0152d0.jpg qzwa to nie znasz podstaw ze zmienia sie reke po tygodniu:)

Od tygodnia 4x dziennie sypie tabletki na tą dłoń przed połknięciem, zobaczcie jak pożółkła już |-) Ale ma to ścierwo kopa...dziś rano 110,1kg czyli tydzień ON -6,4kg%-) /SFD/2019/6/26/3a1c3e5265f14bacadbde1fb6e0152d0.jpg qzwa to nie znasz podstaw ze zmienia sie reke po tygodniu:) Znam to powiedzenie: "wio maleńki! 150 zmiana reki!!";-) Ale przy [...]

Ja pisałem o 250, o tyle było pytanie :-)) Jak wrzuciłem po 250 rano i wieczorem, to pociłem się na głowie od samego oparcia jej o poduszkę siedząc na rogówce. Jedynie spokojne siedzenie w klimie pomagało.

co tak na noc ? nie lepiej rano na czczo ?

Ja lecę z 8 dzień daje rano na czczo 250 i nie czuje żadnych ubocznych