rano

[...] ;-) Ja napisałem, że przyspiesza spalanie, a nie metabolizm. Może źle się wyraziłem, ale miałem na myśli to, że szybciej ucieka fat i waga Polako co do Ghrp i cjc to dlatego rano, bo nie powinno się tego walić w sąsiedztwie insuliny. Peptydy dają wyrzut gh, insulina go zbija. Szczerze Adam ja też nie widzę sensu w takim podejściu Słodkiego, no [...]

[...] musiało mnie coś wczoraj uczulić, bo dostałam zastrzyk przeciw histaminowy/ przeciwalergiczny (dexaven) i w sumie teraz po opuchliźnie nie ma śladu 8-)8-)8-) ale normalnie rano nie umiałam oczu otworzyć, kciuków zgiąć przez opuchliznę no i ogólnie wyglądałam choćbym miała bardzo bliski kontakt z toną pokrzyw %-) ogólnie rano chciało mi się już [...]

[...] byłam cała zlana potem :-( tłumaczyłam to sobie stresem przed wyjazdem, ale niestety była to niechciana i pojawiająca się wysypka :-( wzięłam ok 3 w nocy leki i na szczęście rano było już ok. Pewnie to masło orzechowe, bo przed snem zjadłam 10g (tak tylko 10g!). Kiedyś jadłam dziennie nawet i 80g i mi nic nie było, a teraz po nim takie animozje. [...]

ANGELIKAI - fajnie, że ktoś czuje się pdobnie do mnie ;-D nie jestem sama! HKD - właśnie sypiam po 7-8h, sen jak zawsze głęboki; ale rano bardzo ciężko mi wstać z łóżka, nie z lenistwa, ale z poczucia, że nie jestem wyspana ;-D CIELU - też o tym myślałam, włączę na dniach do supli właśnie wit D CV - praktyka czyni mistrza %-) dodaj jeszcze, że [...]

[...] drazek. 3serie okolo 25 w kazdej seri. Odpoczynek KONIEC Zdaje sobie sprawe ze trening zajmie okolo 2h moze troszke wiecej. Cwiczenia na drazku wykonuje prawie codziennie rano. Brzuch codziennie rano. Moj rozklad tygodniowy cwiczen to taki oO: Poniedzialek - Rano sam brzuch.Ogolnie dzien jako odpoczynek. Wtorek - Cwiczenia na drazku + brzuch [...]

Przepraszam za zaśmiecanie ale zadam pytanie troszke zwiazane z GH. Np. robie badanie GH o 8 rano pozniej wbijam shota 10iu i robie badanie o godzinie 10. Kiedy GH spadnie do tego samego poziomu co bylo o 8 rano przed shotem? zebym mogl zbadac sobie inne GH?? Nastepnego dnia rano najlepiej.

[...] ciężej niż ostatnio. Chyba, że to jednak już niskie kalorie zaczynają robić swoje ;-). Niemniej trening bardzo udany i do tej pory nogi bolą mocno, a trening robiłem o 6 rano :-) Miska Dzień bez węglowodanów TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. 250g piersi, 5g oleju lnianego, 20g nerkowców, warzywa 2. 250g piersi, 5g [...]

Betkaa, ledwo wyczołgałam się z łóżka rano Największy problem jest z siadaniem, aż się boję co będzie jutro rano po dzisiejszym treningu - chyba zaniemogę już całościowo Nie obeszło się bez potknięć, ale wglądało to tak: II dzień klatka/plecy Na początek - wioślarz 5 min + jakieś 5 min porządnego rozciągania łapek, wymachów, skrętów tułowia. 1. [...]

[...] x8 (40kg) 5. tzw arnoldki 3x 8 14kg PLUS TRENING BRZUCHA W sobotę 50 min biegu + rozciaganie NIEDZIELA OFF /SFD/Images/2015/12/31/764a10df0afc45d59288b3cbcdab3b55.jpg Piątek rano : 5g cm3 + 10g flexit drink + 1 x multi pack przed treningiem : 10g s.a.w + 5g beta alaniny + 6 nitro caps wieczor : 5 gm cm3 + magnez sob/nd. rano 5 g cm3 + 10 flexit [...]

[...] z kurczaka, 100 g isolat białka serwatkowego, 8 kapsułek gold omega 3, warzywa - ogórek kiszony, pomidor, cebula. Wczorajszy trening klatka, triceps, brzuch + aeroby rano 55 min spacer na świeżym powietrzu, wieczorem 30 min orbitrek Dziś trening pleców i bicepsa + aeroby rano 55 min spacer na świeżym powietrzu, wieczorem 30 min orbitrek [...]

Dziekuje Dontknow. Nie wytrzymalem dzisiaj i zrobilem trening o 6 rano. O 4:30 posilek, o 5:30 20g sawa (4 porcje). Skatowalem biceps i triceps. Uginanie lamana 12,10,8 + sztangielkibz supinacja w superseri z wyciqgiem gornym na triceps (3 serie) + mlotki w superserii z francuzem stojac nad glowa (3 serie) + dwadziesciw jeden w superserii z [...]

[...] również 1-2 tabletki potasu i magnezu : http://www.sklep.dr-vita.eu/product-pol-50-Magnez-Potas-75-tabl-.html Witaminy Falvit mama polecany dla kobiet w ciąży %-) 1 tabletka rano. (siostra kupiła w czasie ciąży, jak to Ona zjadła 2 tabletki i stwierdziła że nie chce, data nie została długa więc sobie łykam) : [...]

Wcale że nie zadużo bo rabtem bedzie 13 gram kreatyny bierz śmiało Porcja - 9,5 Grama Cell Pumpa zawiera 4 gramy Jabłczanu Kreatyny. No Cell Pump jest Z Biogenixa 665 Gramów Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 grama CP Po Treningu - 9,5 gram CP Dzień Nietreningowy: Rano - 9,5 gram CP Popołudniu / Wieczorem - 5 gram [...]

mieszacie chłopakowi w głowie.. kazdy co innego pisze... Kreatyne w DNT mozesz brac 5g rano albo 10g (5g rano i 5 g w porze treningowej) to zapewnia stałą podaż co wg niektorych zawodowców zwieksza przyrost (jest wiele teori na ten temat tak samo jak wiele roznych dostales odpowedzi).... Glutamine sobie odpuść, BCAA jest za to bardzo przydatne ale [...]

[...] Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, [...]

[...] 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey ŁĄCZENIE GLUTY Z WHEYEM TO UPEŁNA POMŁKA, TO JAKBYS DO CUKRU DODAWAŁ MIODU NO I DAWKA ...1G EHHH W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , TO JUŻ MOŻNA SOBIE W BUTY WSADZIĆ BCAA PRZED AEROBAMI- MAJĄ CHRONIĆ ZANIM [...]

[...] ćwiczę regularnie, chociaż nie z taką dynamiką. Przez zakwasy dziś nie robiłem przysiadów, a MC na prostych nogach. Wypiska z dziś - ostatnie dzień dziesiątek - jutro rano wrzucę tutaj swoje wymiary/wagę. 1. wyciskanie sztangi płasko 3x 70 kg ostatnie seria z trudem 2. MC 3x 80 kg tutaj bez większych problemów 3. unoszenie hantla w opadzie [...]

Welcome back Paran.. No właśnie na buzię szarą etc najlepszy olej kokosowy na noc, a rano maska z glinki zielonej i znów na noc maska z drzewa sandalowego z wodą różaną. Rano buzia może być lekko "ceglatego" koloru, ale dobry make up remover i będzie miodzio :-) Zmieniony przez - Bayo w dniu 2013-05-10 21:46:56

Tydzień 2 Rano cardio. Nie mogłam spać w nocy mimo zmęczenia. Co chwilę się bdziłam. W końcu wcześnie rano wybrałam się na bieg. Biegałam przez 50 min. Nogi ciężkie, czułam, że im dowaliłam ostatnio. Tak w połowie biegu mięso zaczęło mi się odrywać od kości (tzn. taki ból wystąpił). Prawie się popłakałam. I wierzcie mi to nie były zakwasy. Nie [...]

1 zbilansowana wystarczy daj wegle rano przed treningiem i po reszta posilki bialkowo-tluszczowe. Zacznij o dtych 2800 jak tak ci wychodzi potem stopniowo ucinaj. 3Aeroby mozesz wprowadzac stopniowo lub odrazu zalezy od twojej formy. Daj na poczatek dwa razy d tygodniu potem zwieksz do trzech powinno wystarczyc. 4. aeroby najlepiej rob rano lub [...]