rano

Zawody już w sobotę - więc nie trenuję do tego czasu. Jutro może dam ok. 100g WW i głównie rano? A w sobotę rano, później przed i po zawodach. Następne zawody dopiero w marcu (pewnie gdzieś w połowie). Zrobię tydzień wolnego od liczenia, a później trzeba się będzie zastanowić, czy jeszcze mogę jakiś 1-2 kg urwać (ale to liczę na to, że mi [...]

[...] do pobrania ten programik na różne platformy, i jest za friko. Zachęcam i polecam. 3 dzień na Animalu, odpuszczam poranne biegi ze względu na deszcz. Rano mierzyłem pas - 89,5 cm - są pierwsze sukcesy, oczywiście w ciągu dnia wzrośnie - się pije i się je. Ale zawsze rano miałem około 92 wiec jest różnica. Siłownia na 17, dziś plecki i triceps

uKonEZka dziś rano się dowiedziałem, że zaliczyłem MS ;) Musze poszukać nr do mojej opiekunki o dalsze instrukcje :)

gargamel, najlepiej rano iść po 7 na czczo (razem z moczem) oddać krew i porobić RTG. Potem jazda okulista, neurolog, chirurg i psychiatra jak już dostaniesz opinie od psychologa. To wszystko jak będziesz miał szczęście i nie będzie kolejek załatwisz sprawnie . Z laryngologiem mogą różne rzeczy się dziać bo lekarze mają dziwne godziny urzędowania [...]

Yoogix to się spotkamy bo też dostałam info o tym spotkaniu w czwartek godzina 8 rano :) Pozdrawiam Zmieniony przez - bo_tak w dniu 2011-06-27 15:54:14

Ja mam 14 lipca :) o 9 rano

koledzy, te testy w szczytnie jak mam na 8 rano to orientuje sie ktos w ile czasu sie wyrobie ? ( test wiedzy i fizyczny)

Jak dostane zdolny to kichac na paragfaf:D Kolega wyzej ma soga za delikatnego daltona%-) Ej a z tym moczem i krwia moge zrobic ze wstane rano i zrobie swoje i przyniose im ''gotowe '' Czy musze u nich z armaty wycedzic?"%-) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2011-11-11 00:37:18

[...] umieć). po 15.30 czas wolny. wracasz na kompanię. ogólnie powrót do domu praktycznie co tydzień na weekend. jak ktoś mieszka niedaleko to nawet w domu może nocować. ale 5.30 rano na kompani z powrotem. na początku wszyscy chodzili z takim wielkim "impulsem" wszystko nowe, nieznane, o wszystko zj**ka, ale wytrzymajcie t 2-3 miechy a będzie dobrze. [...]

[...] na samym dole w tym samym budynku jest dermatolog więc może ci się uda go załatwić, potem chyba na galla do szpitala. tam to już latanie z miejsca na miejsce. zapomianiałem. rano przed pójściem do szpitala, weź sobie pojemnik na mocz(kupisz w aptece) nasiuraj, i oddaj w szpitalu do badania. nie będziesz musiał chodzic po kątach. tylko żebyś był [...]

w takim razie w Rzeszowie jest najwieksze oczekiwanie an poszczegolne testy. Dzis poniedzialek, moze rano jakis telefon z doboru z pozytywna wiadomoscia, jesli chodzi o MS :D

I będzie jak w pewnej Nowohuckiej urban legend. Były kiedyś dwie policjantki na nocnym patrolu: rano się okazało że jedną zgwałcili a drugiej zabrali pistolet. Ile w tym prawdy? a kto to wie?.

Cześć, tak jak pisałem wcześniej, dam znać jak poszło po każdym etapie. Jutro o 8 rano mam multiselect. A teraz trzeba iść spać.

[...] te 30 to jest potreningowy aż 30 bo na siłce mam możliwość wypicia gainera i shake bananowego a potem idę do domu i jem resztę. Własnie u mnei jest kiepsko z tym jedzeniem rano, nie mogę rano jeść i mam zazwyczaj b. mało czasu. W NT jem węgle rano i zmniejszam je do wieczora aż na kolację samo białko ale zrobię tak jak piszesz chciaż nie wiem [...]

[...] mięso, ale raczej gotowane / pieczone. Narazie spada mi w pasie ok 0.5cm przez 2 tygodnie, ale! waga mi poszła do przodu i rekordy. Mleko lubię i nie zmieniam zbyt się przyzwyczaiłem do płatków rano. Nie mam ochoty na nic rano niż mleko i płatki(słownie) od 1.5lat taki nawyk wprowadziłem Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-25 00:00:08

zrób poprostu cykl z 2 porcjami dziennie - 50dni sposoby dawkowania: dzien treningowy opcja 1: porcja przed treningiem + porcja po treningu opcja 2: porcja rano na czczo + porcja przed treningiem opcja 3: pół porcji rano na czczo, porcja przed treningiem, pół porcji po treningu (ja bym brał tak ) dzien nietreningowy porcja rano na czczo + porcja [...]

[...] jak leci". Dla przypomnienia Suma dobowa: 2538kcal, 211g białko, 71g tłuszcze, 262g węglowodany I powiem Wam, że było ciężko go zmieścić, ale się udało. Myślałem, że rano będę jakoś zdychał z przejedzenia, albo w nocy będzie mi się ciężko spać. Nic bardziej mylnego. Spałem jak zabity. Zmęczenie + godna (jak na mnie w końcu !) micha, dała [...]

[...] jak leci". Dla przypomnienia Suma dobowa: 2538kcal, 211g białko, 71g tłuszcze, 262g węglowodany I powiem Wam, że było ciężko go zmieścić, ale się udało. Myślałem, że rano będę jakoś zdychał z przejedzenia, albo w nocy będzie mi się ciężko spać. Nic bardziej mylnego. Spałem jak zabity. Zmęczenie + godna (jak na mnie w końcu !) micha, dała [...]

Znalazłem tutaj trochę internetu, więc coś nie coś napiszę. DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 19 VIII 2012r: drugi z trzech dni regeneracji i magazynowania energii na przyszły tydzień! TRENING: Rano brzuszki na rozbudzenie (2x20 + 2x10) x2 Poza tym dłuuuuuga niedziela mnie czeka - od 5:00 na nogach, do późnej nocy. Także sam taki dzień to niezły trening. [...]

[...] niedziela pełną gębą z rodzinnym obiadem i słodkościami, także fajowo! Rano, jak mówiłem wskoczyłem na wagę i okazało się, że padły baterie... Ale zrobiłem to samo dzisiaj rano już z nowymi i wyszło równe 55kg! Nie wiem na ile to faktyczna waga, a na ile jeszcze wczorajsze niedzielne szaleństwa w postaci pół kilo orzechów, makowca i kruchych [...]