rano

L Oreal 2 razy dziennie rano i wieczorem, tonik po umyciu zelem. a z Tym kremem to sam zobaczysz mozesz tez rano, zalezy od Ciebie ja bym zostawił krem tłusty tylko na noc. Przez 1 tydzień spróbuj tylko na noc a jak będzie źle to rano też.

[...] na redukcji są płatki Vitanella z biedry w zależności od smaku nie mają więcej niż 4g tłusczu , fajnie się to je po prostu zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja [...]

[...] na redukcji są płatki Vitanella z biedry w zależności od smaku nie mają więcej niż 4g tłusczu , fajnie się to je po prostu zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja [...]

Wstawie opis diety tutaj; od razu zaznaczam ze nie mozliwa jest u mnie rutynowa zgodna z zegarkiem dieta; - rano - 3 białka jaj smażone na 3 plastrach chudego boczku z nasionami lnu plus troche marchewki i pomidora, czasem troche pomarancza lub zamiast owoca troche mieszanki owsa, pszenicy, i innych zboz w beztluszczowym jogurcie naturalnym - [...]

no ale chyba 30 min też może być ja jeżeli zjem 2 godziny przed snem posiłek to rano czuję się no po prostu w ch*uj głodny, a jak jem tak 30/60min to rano jest wszystko ok

Ok. Ale jakbym nie chcial na noc ww to rano je jesc czy tez nie? Bo ponoć rano tez moga zostac przerobione na tluszcz, i tez ich sie wtedy nie powinno wcinac. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-11 21:17:42

siemanko panowie ja do was z takim pytaniem czy moge jeść 2 razy w dniu ser twarogowy?? po 250 g np?? wieczorkiem i rano?? ... rano np 150 g wieczorem 250...??? zaszybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:)

Czyli mono-kretke Vaitalmaxu z dextro juice Olimpu mozna brac tak : DT: 5g kretki rano na czczo + 30g dextro, po treningu to samo DN: 5g krteki rano na czczo + 30g dextro Czy brac dextro rano czy tylko po treningach?? Czy brac kolejna porce 5g krteki + 30 g dextro w porze treningu w DN ??

może być tak: dt rano 5 mono po treningu 5g jabłko d nt rano 5g mono czy lepiej dt rano 5g mono przed treningiem 5g mono po treningu 5 gram jabłko ?:)

[...] o podpowiedź odnośnie dawkowania Redweiler + Creatine mono power xplode. DNT mono 2x porcja z rana DT Redweiler porcja albo 2 przed treningiem + 2x porcja mono po treningu DNT mono 5g rano (czyli dwie saszetki jak masz to mono w saszetkach) DT mono 5g rano, Redweiler przed treningiem (ilość wedle indywidualnych odczuć), po treningu mono 5g

Witam Jak lepiej dawkować Kreatyne CM3 rano i po treningu czy rano i przed treningiem ?? Pozdrawiam

Pytanie o spalacz VPX redlinie ultrahardcore. Biorę tabsa rano o 6, i jem zazwyczaj 2-3jajka do sniadania. Czy nie przeszkodzą w działaniu? Nie dodaje węgli rano

Cześć, będę stosował mój pierwszy spalacz Thermo Fusion. Stosować w DT rano na czczo i 30 min przed treningiem, a w DNT rano na czczo i po południu po 2 kapsułki? Czy w DNT zastosować 2x 1 kapsułka zamiast dwóch?

Cześć, będę stosował mój pierwszy spalacz Thermo Fusion. Stosować w DT rano na czczo i 30 min przed treningiem, a w DNT rano na czczo i po południu po 2 kapsułki? Czy w DNT zastosować 2x 1 kapsułka zamiast dwóch? na start daj tylko przed treningowo 1-2 capsy, sprawdzisz reakcje organizmu

cm3 - w dni SW oraz dni wolne 4kapsy rano / w dni siłki 4kapsy rano i 4 po siłce activator - tylko potreningowo - czy to sw/czy siłka gluta - zbędny dodatek bcaa przed treningiem sw/siłki 10-15g / w dnt nie stosuj

[...] pół roku bez kretki, ewentualnie co dorzucić na lepsza pompe? Zależy ile masz tego cm3 i mono i czy chesz poleciec na jednym cyklu to czy zostawic sobie na osobne. Jak masz więcej mono to np: DT rano mono, przed treningiem aakg, po treningu cm3 DNT rano mono białko według braków w diecie Na lepszą pompe możesz dorzucić agmatyne, cytruline

Witam serdecznie. I mam pytanie. Otoz jadę na spalaczu od animala. I jak do tej pory nie bylo problemu - rano jedna porcja, po pracy przed biegami druga. Lecz teraz sytuacja sie komplikuje bo przechodze na system 3zmianowy. 7, 15, 23. I moje pytanie - jak to brac teraz? Na 1 zmiane/wolne - jak dotychczas - wiadome. Na 2 - poranny bieg planuje, [...]

Nie powinna wzrastać. Rano bym juz odpuścił, tak jak mówie ... nie klasyczny "cykl kreatynowy" z porcjami rano i okołotreningowo, ale dłuższa stała suplementacja.

[...] w dni treningowe 2x30g w pozostałe 1x30g ). Teraz miałem prawie miesiąc przerwy. Obecna waga 97kg Ja wymyśliłem sobie takie stosowanie: Białko - DT 2x dziennie, 1x30g rano i po treningu 1x30g, dni bez treningu 1x30g rano Spalacz 3x1 Aminorest - DT 2x dziennie 1x11g przed treningiem i 1x11g wieczorem, dni bez treningu 1x11g wieczorem. Jak [...]

Witam, mam 175cm i 76kg, ćwiczę trzy razy w tygodniu głównie rzeźba. Mam Bcaa w proszku, monohydrat kreatyny, białko i carbonox. Jak to brać w Dt i Dn Kreatyna DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano BCAA DT przed treningim 1g czystego BCAA (nie prochu) na 10kg masy ciała lub popijaj w trakcie treningu DNT nie stosuj Białko Według braków w diecie [...]