rano

dt 10g dnt 5g dt rano i po treningu dnt rano ale to nie ten dział

Rzeźbionator weź wyp*****laj bo już mnie denerwujesz. A co do truchtania rano - robię to przed szkołą, na świeżym powietrzu, jedynie po treningu siłowym chodzę na bieżni. Nastawiam budzik na 5:30/6 rano, wstaję i idę biegać, żadna motywacja mi nie jest potrzebne, kiedyś robiłem aero 3x dziennie, teraz 2x więc jest ok

ja muszę się szykować do szkoły niestety :/. Jutro rano pobudka o 5 rano i "bieganie" - na orbitku ;) Zmieniony przez - infect3d w dniu 2009-03-01 20:10:58

Więc powiedzmy, w DT będę brał BCAA z rana przed śniadaniem i po treningu, z tym że po treningu większą cześć dziennej ilości (waże 70 kg więc 7 g), powiedzmy rano 30% po treningu 70%, przed treningiem będzie High Kick. W DNT będę brał połowę normalnej dawki. Rano, przed śniadaniem i przed snem, albo tylko rano. Ma to sens???

o tym spalaczu weidera nie slyszalem nic..mozesz brac 2 porcje dziennie (przed sniadaniem, i przed obiadem) lub rano i przed treningiem aerobowym/silowym o ile nie jest on zbyt późno a jak skonczysz go brac, to weź sie za DB Xtreme rowniez 2 porcje...rano 2 , przed obiadem lub treningiem bralbym 3 wiec ogolnie najpierw jeden, potem drugi chociaz [...]

No coś duża dawka glutaminy ...10g dziennie, tak? Czyli wychodzi tak: DT rano i po treningu 4 kapsy TCM glutamina po treningu i rano 8g-10g NT rano i w ciagu dnia (opcja) 4 kapsy TCM glutamina przed snem 8g-10g Zgadza się?

Tez tak mysle :D Wezme 10g/ed rano i po treningu , a w dnt rano i w porze treningu po 5g ? Myslicie ze tak moze byc? Dodac cos na odblok ? Moze wode niegazowana ?? Albo mleko ?

[...] ile powinien trwać cykl kreatyny z HmB'em? KREATYNA TO ZAZWYCZAJ 6 TYGODNI, HMB MOZNA STOSOWAC W SPOSOB CIAGLY - kreatynę rozpocząć od fazy nasycenia czy od razu jechać 5g rano i 5g po treningu? Ile wynosi ta faza nasycenia? PODARUJ SOBIE FAZYU NASYCENIA, TO MARNOTRAWSTWO KREATYNY NASYCENIE TRWA 5 - 6 DNI - jak szamać HmB z kreatyną? HMB RANO [...]

[...] ale i czasem się zdarzają orzechy jako węglowodany. Ogólnie od 18 godziny nic nie zajadam, a od poniedziałku łykam te tabletki na sen abym rósł :D no i białko jem głównie, rano węgle i białko, a od godziny 12 samo białko i owoce, jabłka głównie i cytrusy :) (naturalne źródło cukru). Efekt powinien być taki, że pójdę w górę i wychudnę. Na [...]

Dodam jeszcze ze mi sie film pornograficzny snił i byłem w roli głównej <lol2> i przez takie cos w snie samowytrysk byl <lol2> , czytalem o l-arginine to ona tam ma udzial w tworzeniu spermy i poprawia sytuacje seksualna ... Ale glupie jest to , wlasnie jest to minus argininy ze rano sie budzisz i majty brudne przez sperme .

Lum ja stosuje te leki okolo 12 dni , i przyznam czuje się wyzszy , zobaczymy to jeszcze pod miarka jak skoncze kuracje , no sktek uboczny masz jeden to co napisalem wyzej ze rano sie zdziwisz ....

[...] sprawa wygląda tak: naukowo nie ma wyliczonej zalecanej dawki argininy, ale czytając różne artykuły, to własnie dawke 6000mg zakwalifikowano jako wystarczającą ja na Twoim miejscu bym w takim razie dał 3000mg rano i 3000mg przed spaniem Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 21:55:19 Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 21:55:40

[...] lepiej śpi - spowodowane jest to, że w owej kapsule jest magnez i cynk w składzie - nie w takich ilościach jak ZMA (nie licząc, że nie w formie chelatów) ale człowiek wstaje rano wypoczęty. wyliczyłem nie mniej jak 115zł za miesiąc co wg mnie nie jest wysublimowaną ceną. Ten środek na bazie ziół - 30 Argina chociażby z Olimpu - 50 Witaminki [...]

[...] aczkolwiek 180 bym juz byl zadowolony) bylem na komisji wojskowej i mi za***ali 1cm wzrostu i 1kg ... jestem po 6 dniach kuracji i mniej wiecej od drugiego, co noc kolo 3-4 rano musze leciec do kibla bo mi sie straszliwe chce lac :-/ ma ktos podobnie ? no i jade bez rexorubi bo niestety nie udalo mi sie jej znalesc w zadnej aptece Zmieniony [...]

[...] :) kiedyś na jednej z ,,siłek,, na ktora chodzilem bylo cos takiego ale zajmowalo naprawde sporo miejsca i tanie też pewnie nie było.. a i jeszcze jedno, gdy budze się rano mam ze 183cm a na wieczór 180-181cm.. zanotował ktoś tak wielką różnicę między porankiem a pójściem lulu? może do jakiego guinessa się zgłoszę tam chyba było niecałe 2cm [...]

Ja rano mam 175, a wieczorem 173 normalka xD

No bo ogolnie swoj wzrost powinno się mierzyć rano. Po całym dniu człowiek ''kurczy sie'' 1-2 cm.

Pamiętajcie o tym, że rano jest się nawet 2-3 cm wyższym i jakąś miarką w domu nie zawsze da się dobrze zmierzyć. Te 0,5 cm to może być błąd pomiarowy...

znam to ;D mialem to kiedys robic ale nie wstałem rano ;DDD a dalej to sie juz mozesz domyslic xdd

[...] i przytyłem (raczej na mięśniach) o prawie 2kg. Wiek 20lat, wzrost 181,5. Wszystko po zalecanych dawkach brałem, po 7dniu odpuściłem podwójną dawkę argininy. Teraz jadę w takim systemie, że rano na pusty żołądek całą suplementacje i na noc to samo :) Ciekaw jestem jak to poskutkuje, w każdym razie suplementacja działa i ma bardzo dobre efekty :)