rano

dextro odpusc. co do kreatyn w DT mozesz dac po 3g orotanu i mono, np w mixie po treningu. a wdni bez treningu po 3g rano.

mozesz. DT rano 5g mono, przed treningiem porcja XP DNT 5g mono

DT:NOX przed 5g TCM po DNT:5g TCM rano ew mozesz dac tu druga porcje w okolicahc treningu w dawce 5g ale nie jest to konieczne.

DT: XP Ep przed treningiem XP po treningu DNT:5g mono ( jak masz w kapsach to 4 mega capsy ) Jak sie skonczy zwykly XP za niego 5g mono. Gluta zbedna ale jak juz masz to 10g przed i 10 po treningu / lub 10g rano i 10g po południu.

DNT rano tak?i styka jedna porcja?glute kupiłem bo ostatni cykl tez miałem i jakos wypadł lepiej niz wczesniejszy bez.ok dzieki bardzo.

hmb 3g dziennie 1 rano 1 po treningu 1 przed snem kreatyna wiesz jak, wiec jak sie skonczy to 350g to dorzuc fitmaxa niticxa daj przed treningowo lub po skonczonym cyklu rowniez przed treningowo 4c na poczatekek stykna.

na noc bialko solo nie jest najlepszym pomyslem. daj twarog z oliwa. lub w ostatecznosci bialko+troche weglowodanow ale zlozonych tupy brazowy ryz, makaron razowy. co do kreatyny z carbo po co? carbo tylko po treningu z kreatyna daj+wpc. rano sama kreatyna styknie. jest taki sposob na zastapienie nitro. gliceryna. poczytaj w dziel olimp o niej.

Rano mono nie musi byc na czczo moze byc z posiłkiem, Po treningu zaraz bierzesz BCAA+mono.

rano przed sniadaniem kreatynka. nawet 5min przed. po treningu bcaa+mono razem w porcji. przed silownia tak samo razem z no xplo

tak dokup tcm. massacra tylko przed treningiem. tcm 4c po treningu i 4c rano w DNT.

DT:przed treningiem 5g cm3 + 1g/10kg masy ciała BCAA, po treningu to samo DNT:5g cm3 rano Gainer według brakow w diecie. BCAA - Activlab, HiTec, Fitmax, Kaizen, RXGold MZB Olimpu wez

[...] Creapure, Carbo, Animal Pak, BCAA. 3) staż: 9 miechów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6)Dobre połaczenie mono+stack? Czy takie dawkowanie moze byc DT: HP przed treningiem Mono po treningu DNT 5g mono rano 5g w okolicy treningu ? Ktorys z produktow zbedny? 7) -

animala wymien na:http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Vita-Min%20Multiple%20Sport reszta ok. Dawkowanie: DT przed treningiem hp+1g na 10kg masy ciala bcaa, po treningu mono+bcaa jak przed treningiem+carbo witaminy do sniadania. DNT rano 5g mono.

jeszcze troche fatu siedzi , ale dokupie BCAA , a białko do tego również mozna dorzucic ? bo czasami jak nie zjem jakichś serków itd. to mniej białka w poszczególne dni moze być. i na opakowaniu cm3 pisze ze dawka to 12 kapsułek mniejszą dawke stosować ? tak jak pisałeś 4 rano , 4 po treningu ? Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-07-29 17:01:35

moze byc taka opacja w DNT rano dasz 5g oro i bedzie git.

jedno pytanie mam. rano kreatyne na czczo przed posiłkiem czy po posiłku? czy może przykładowo pol godziny po sniadaniu?

[...] - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: a) Czy najtańsza Vitalmaxa będzie dobra na pierwszy cykl kreatynowy czy dołożyć lepiej pare groszy? b) DT=10g DNT=5g? c) DT=rano i po treningu czy lepiej przed treningiem i po d) Czytałem coś, żeby nie mieszać z posiłkami/białkiem. Pierwsza dawka bez problemu, jak brać drugą kiedy po treningu [...]

[...] zalezy od tego czy są Ci potrzebne, a dowiesz sie tego ustalajac dzienne zapotrzebowanie i szacując dzienną podaż. Dla wyobrażenia: carbo to po prostu cukier, cos w stylu pszennej bułki z dżemem. Białko - to odpowiednik piersi z kurczaka. Co do CP, bierz codziennie rano 10 i dodatkowo w dni treningowe 10g przed lub po treningu. EDYTUJ POSTY

Witam, Mam szybkie pytanko o to co lepiej wybrać do no exploda... No Explode przed treningiem plus Cell Pump rano i po treningu czy lepszy będzie Green Magnitude zamiast Cella?? No i oczywiście dieta i BCAA jak sami mi poleciliście. Nie musicie się śpieszyć z odpowiedzią bo to dopiero na następny cykl:P Pozdrawiam

Zaplanowalem zarys cykli po wakacjach, no ale jak zawsze sa pytania i problem: Na I cykl: dt- mono (5g rano) i nitro II (10g) dnt- i wlasnie pytanie: tu brac mono czy nitro? Na II cykl: wlasnie problem, podobnie jak wyzej ma byc mono + cos (chyba ze jest lepsza propozycja), poczatkowo myslalem o cell pump, ale niestety nie kupie go (nie ma go w [...]