rano

Kupiłem kre-alkalyn i ostrowie jak powinienem to dawkowac jezeli niemozna kreatyny mieszac z mlekiem a pbydwa suple msuze brac rano? dzieki z góry za pomoc ;)

nawet kombinowac wiele nie trzeba- hp rano, przed tren. Shotgun a po treningu/w porze w nietr./ clout.

nitro 15g. -np przed treningiem i w jego porze w nietr. reactor - z 8 kapsów pewnie musisz -rano. uni liver- właściwie nie zawracałbym sobie nim głowy- zastąpi je bowiem z powodzeniem prolongatum- wedle braków w diecie. jednak jeżeli uni liver bedziesz mimo to chciał łykać- to po kilka/5 i wiecej/ tabl. pomiędzy posiłkami najbardziej ubogimi w [...]

grochu88 -obie obcje sa właściwie dobre- jednakże ja jestem bardziej zwolennikiem przyjmowania kreatyny po treningu. możesz zrobić także tak; w nietr. ja rozpisaleś a w tren. rano i po treningu mono a przed xp.

Hippy- w sumie może być- jednakze w nt. zamien porcje carbo kolejnością- mniejsza po południu. mzb- 1-2/lepiej 2/ przed snem. omegę wrzuc do posiłku rano, albo jak witaminy do obiadu.

ech dziś o 6 rano łyknołem kreatyne w kapsółkach i przysnołem ; cały dzień mam zgage i mnie piecze.. straszne OoO

Wybrałem cykl: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Pisze żeby brać CP przed treningiem, a na opakowaniu: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu)" To w końcu po czy przed treningiem? Kupić to tego dextroze ?

Co do gainera to nie stac mnie na innego ale mysle ze nie jest najgorszy napewno lepszy od Megabola :) Więc zrobie tak: DT 1/1.5 godz przed treningiem Gainera 30 min przed 10g Cell Pump + Carbex (troche do smaku) zaraz po treningu 5/6 g mono 30 min po treningu Gainera DN Rano Gainer 30 minut po Gainerze 5g mono po południu Gainer w porze treningu [...]

witam takie pytanie do doswiadcoznych chłopakow: zaczynam 5 tydzien na stormie i shocku , do tej pory waliłem storma w nietreningowe 2 razy dziennie, a chce teraz wydłuzyc troche ten cykl, moge raz dziennie tylko rano na czczo brac storma ? mowa o dniu NIEtreningowym pozdrawiam

[...] dietę. Zakupiłem do tej pory - MASS XXL białko, Nitrobolon II treca, Kreatynę Animala oraz Dekstrozę. DT: nitro przed treningiem 5g kreatyna po treningu ( + dekstroza ) rano bialko, gdzies po poludniu oraz wieczorem DN: 5g kreatyny z rana na czczo ( + dekstroza ) nitro gdzies po południu białko kilka h przed nitro w południu, wieczorem [...]

Storm (80porcji) + cubed (50porcji) DT: Storm na czczo (10g) Storm przed (10g) cubed po DNT: Storm na czczo cubed po poludniu czy dt cubed rano storm przed i po ??

hp bierz rano a cp po treningu lub wieczorem

czyli nie ma róznicy jak przyjmuję? ok :) dzieki... chyba bede wcinal rano naczczo i po treningu :) dobry pomysl?

KA MOZNA UZNAC JUŻ ZA NIEKONIECZNY NADDATEK. dawkowac można tak; storm rano i po treningu/w porze treningu/ a shock przed treningiem.

Mam pytanie odnosnie Xpanda na poczatku jest napisane, ze mam go brac rano na czczo, ale jezeli sniadanie to najwazniejszy posilek dnia to raczej nie powieniem go opuszczac i wlasnie potrzbuje informacji po jakim czasie od przyjecia xp moge juz jesc?? A dawke przed treningowa biore 1h wlansie przed pojsciem na silke bo jak bralem 30 min przed to [...]

jakbys uzył wyszukiwarki to nie zadawalbys pytan ktore pojawiały sie juz tysiace razy. bierzesz 15g nitro przed treningiem i 5g mono po treningu lub rano, a w dni nietreningowe bieresz 3 - 5g mono i ok 10 - 15 g nitro w odstepie czasowym od siebie

mozesz. jesli mialbym z czegos rezygnowac, to zrezygnowalbym z porcji nitro w nietreningowe. czyli w nietreningowe tylk mono - dwie porcje po 3 - 5g a w treningowe 15 - 20g nitroII przed treningiem i 5g mono rano lub po treningu.

a ja jak biore xpand w DT przed treningiem i po, a w DNT tylko rano, to to jest dobrze?czy lepiej brac tak jak tu pisze??

15g na raz przed treningiem to minimum czlowieku nie pytaj po 100 raz o to samo. mozesz brac 5g mono rano i 5g mono po treningu, ale juz nie ma znaczenia czy wezmiesz te 5g nitro przed trenem czy nie. jak masz puszke 350g to zostaw na nastepny cykl, dokupisz jeszcze 700g i bedzie OK.

3-5g. dwa razy dziennie, rano i po treningu/wieczorem/.