rano

[...] wyjściu z minusa, jakiejejś suplementacji która zrobi różnicę i realnie pomoże w budowie mięsa. Jeśli ktoś ma jakieś wskazówki, śmiało :) Jeszcze coś takiego wymyśliłem, rano pije sobie jakąś witaminkę z biedronki musującą, magnez lub multi, nie pije kawy, a coś trzeba, woda słabo rano smakuje więc jest witaminka, ostatnio dodałem do niej [...]

Dla mnie rano (dzięki uprzejmości młodszej Córki) zaczyna sie ok 6 rano%-)

dzieki, no ale przy mutancie trzeba to jakos rozplanowac bo 260 gram na raz to nie sposób, wiem ze wypadalo by rano, i po treningu a w dnt rano i popołudniu miedzy posilkami, tylko jak pic rano? przed, po sniadaniu?

Witam.Panowie potrzebna mi siłka tylko od 6 rano myślałem o gladiatorze jak tam jest jaki klimat czy rano jest dużo ludzi i czy są tam jacyś spoko instruktorzy którzy pomagają w początkach. Ewentualnie jakaś inna siłka w tych rejonach lub prądnik , olsza tylko koniecznie gdzieś tak od 6 bo tylko o tej porze dam rade

bo gochan to w ogole jest smieszny gosc- za***isty profil 180 cm rano a wieczorem to ile?? 175cm a wyciskanie na klate to tez rano czy moze po poludniu a rano to pewnie tylko 100 kg tak?? rozwalające :)))))))))))) edi pozdrawia Was

[...] nieco. Mam 57 kapsow mdrola, pierwsze 3 dni lece po 1 kapsie, reszta do konca po 2 kapsy (lacznie 30 dni wyjdzie---> 3x1 plus 27x2). Jutro 1 kaps po sniadaniu. Jak bede bral 2 kapsy to 1 rano i 1 przed treningiem (chyba, ze trening mi wypadnie w poludnie np. to wtedy drugi kaps wieczorem). Na watrobe: 3x2 kapsy esselivu i 2x1 tabs heparegenu.

Nie bedzie za duzo 40mg? Moze dac 35mg---> 10mg rano, 15mg w poludnie i 10mg na noc. Moze byc?

Jakiego szejka sobie moge zrobic wieczorem zeby rano go moc wypic? tzn. z czego moge sobie zrobic szejka ? Bo nie mam czasu jesc sniadania i juz kilka miesiecy nie jem sniadania a jak i tak budzik nastawie to i tak nie wstane wczesniej, wiec z czego mam zrobi szejka zeby rano go sobie wypic na spokojnie ? Platki owsiane,mleko lub jogurt naturalny [...]

[...] Samira Summer i nie kopie już piłki. Praca w charakterze tancerki erotycznej i aktorki w filmach dla dorosłych zajmowała Evie alias Samirze zbyt wiele czasu - o piątej rano kończyła swoje popisy w nocnych klubach, a już o dziesiątej zaczynał się trening. Musiała wybierać. Wybrała branżę erotyczną. Nie udało się jej zostać gwiazdą na miarę [...]

[...] nie tak z głową... która? Wiadomo nie od dziś... Musiałem wstać wziąć tabletkę i już się przebudziłem i jest dupa Mam i w paczkach i taki już ugotowany w garze a w miskach bedzie dopiero rano Łeee, to rano śniadanie możecie zjeść wspólnie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-01 08:16:08 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-01 08:18:40

[...] piłem przed. I zaliczyłem porządną impreze, taka majówkowa tradycja. A powód był taki, że i tak bym nie usnął w łóżku, a tak padłem jak kłoda, woda z witaminkami i magnezem rano koło łóżka i kawa z 4 łyżek rano i można było iść mocować się z Przedwiośniem Tak więc polecam moją metodę. Lady, pisałaś cos o sprzęcie foto...Że za parę tys zł.. Jak [...]

[...] nie przekonam się do razowego-wolć całkiem unikać chleba ).Piszesz w uwagach o płatkach owsianych ale nie widzę ich w Twojej diecie a jest to naprawde optymalne rozwiązanie rano,łatwo sie przyzwyczaić,sycą tylko na moment i zaraz masz ochote na cos konkretniejszego.Jeśli nie chcesz juz wiecej przygotowan rano to może poprostu dokup jakies carbo [...]

To nie ma takiego znaczenia, ja brałem wg rekomendacji universala - rano i po treningu (rano akurat wychodziło i tak z 1h przed siłowym)

Jesz normalnie bo prostu godzina Ci się przestawia, jesz od wstania do pójścia spać czyli tak jak zawsze, po prostu zamiast jeść posiłki między 6 a 24 jesz je między 14 a a 6 rano i tyle Też pracuje od 18 do 4-5 rano i zazwyczaj posiłki jem tak 12-15-17 przed pracą o 22 posiłek w pracy na przerwie i potem 4-5 rano po powrocie i spać. Zmieniony [...]

- MSM w proszku 250 g (0,5g x2 w ciągu dnia) mozna podbic do 1g na porcje nawet w Twoim przypadku mozna dac rano i wieczorem - Kolagen rybi 90 tabsów (2 tabsy rano, 2 tabsy wieczorem, popić wodą) 1 tabs zawiera: 200mg kolagen ze skór ryb morskich 20mg Witamina C dorzucilby jeszcze cos w prochu klasycznego jak [...]

kaziu robi inaczej bo on wpierw rucha a rano wstaje wczesniej i foty robi -ja robie odwrotnie bo mis ie nie chce rano wstawać

skromna cos ta dietka, jak pijesz rano xp storma czy cos przeloz na pozniej mi tez nie chcialo sie jesc rano jak cos z tych rzeczy wypilem, pozatym jak bedziesz trzymal diete pare miesiecy to sam rano bedziesz glodny

apokalipsa dzięki białko to akurat whey pro matrix i mx pro więc to nie szybkowchłanialne białka.troszkę niezrozumiałem-za dużo dziś na słońcu stałemczyli cell pumpa wcinam rano a crea po treningu to oki a w nt to tez 2 razy rano i wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps [...]

Bardzo dobry artykuł, sog ;) Czy jeżeli będę pił 3 szklanki mleka, to bedzie ok? :) Jestem ekto, w sumie to mam nawet niedowagę, ale to nie temat o tym. Rano wymieszałbym mleko z białkiem, popołudniu do obiadu piję gainera (potem szklanka mleka) i na kolacje szklanka mleka. Czy takie spozywanie będzie ok?

pisałem pozno w nocy rano delikatnie edytowałem dziwne bo wcieło 1/3 tekstu ktore widac dopiero po otworzeniu okienka edycji Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-12 10:51:03 okazuje sie ze to ma zwizek z wstawianiem filmiku plus linkow wiec video było takie : www.youtube.com/watch?v=L8yhae8lTYs Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-14 [...]