rano

[...] jest dobry z matematyki. Ciekawe niby jakbym miala sobie odmierzac te gramowe porcje jedzenia nie majac specjalistycznej wagi:( pomijam juz tu te liczenie wszystkiego. Gdyby rano ktos mi kazal cos liczyc to wolalabym nic nie jesc. Niech ktos wrzuci jakies pomysly na to co jesc i nie w gramach tylko np. Szklanke tych glupich platkow zalac [...]

[...] 4 - 15:30 Posiłek 5 - 18:30 Posiłek 6 - 21:30 1 29/75/22 2 29/65/27 3 29/52/32 4 29/50/27 5 30/45/22 6 30/0 /0 nie wiem czemu tak duzo tych kalorii ... moje treningi: rano 7-9.30 trening Piłki Ręcznej powiedzmy ze dosc intensywny kolo godziny 14.30 siłownia ok 45 minut + A6W ( jesli mozecie napiszcie kiedy powiennem ja robic ) ok 30 min [...]

hm nie wiem jak to opisac ... nie jem ani reggularnie o wyznaczonych porach rano przed treningiem nic albo kromke chleba potem w szkole bułke moze dwie obiad standard to co w domu ugotuja i tez niezbyt wielkie ilosci kolacja czasem nic a czasem pare kromek + np jajecznica o takie cos chodzilo czy zrobilem z siebie idiote :P ??

Aha, do tego rano biore jeszcze omega 3 - 1000 mg, vit E- 200 mg i 1 maxivit.

[...] ze moje zapotrzebowanie (po redukcji o te 500kcal) to ok 2500kcal, a nie 2100kcal? Czy dobrze glowkuje????? I przy okazji pytanie: czy moge tak zaplanowac trening, ze rano kawa na czczo, potem kardio 0.5h, potem po 1h pierwszy posilek, a potem wieczorem tego samego dnia trening silowy pomiedzy 5 a 6 (ostatnim, bialkowym) posilkiem? Czy [...]

[...] Warto pamiętać o tym, że 1 g białka i węglowodanów to 4 kcal. Z kolei 1 g tłuszczów to 9 kcal. Pozostaje już tylko kontrolowanie obwodów ciała, co dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygowanie aktywności fizycznej i kalorii w diecie. /SFD/2018/9/2/1e810615378440caa5e0336e32098fce.jpg

[...] plan okazało się, że ma pewne wady - raz że Mały nie dał mi w ogóle pospać w żadną noc z weekendu, to 6-6:30 pobudki w jego wykonaniu i zgodnie z umową z żoną, jak wstanie rano wcześnie w weekend to ja go przejmuje żeby ona trochę pospała dłużej, bo już pomijam fakt, że od 9:30 w sobotę telefony i musiałem pół soboty i całą niedzielę wrócić do [...]

Esomeprazol /SFD/Images/2015/12/23/c433d93b30b747b4be4a15629865c993.jpg Dawkowanie: Jak każdy - 1tbl 60minut przed posiłkiem rano/wieczór. Najnowszy, najmłodszy wśród rodzinki IPP. Moja opinia - lepszy niż Omeprazol. Już po 30minutach od zażycia włączało mi się ssanie. Lek trzyma dobrze cały dzień. Jak brałem apetyt miałem cały dzień, jednak bez [...]

Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór.

Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór. Jeśli chodzi o wzdęcia to j/w ta pozycja. Jeśli o apetyt też spróbuj Helides. Jeśli nie masz dojścia to Controloc OTC lub na receptę w zależności czy możesz mieć receptę. Jeśli chodzi o pro - Multilac.

Zakładam, że idzie 1tbl rano/wieczór..? Tak większość wrzuca i się sprawdza, nie ma potrzeby tej 3 dawki w południe. Choć ostatnio rozm na PW z 2 osobami, obie z nich dały tylko po 1tbl z tym, że jedna z rana a druga od południa bo w tych okresach u nich zaczynały się problemy. I ruszyło dobrze :-)

od 3 dni jestem na mecie, mam takie problemy ze wzdęciami, że chce mnie rozsadzić :)) zirid byłby pomocny? Nie bardzo. Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór.

[...] jestem na mecie, mam takie problemy ze wzdęciami, że chce mnie rozsadzić :)) zirid byłby pomocny? Nie bardzo. Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór. Pisałem co postaraj się ogarnąć - lek POZ czy nawet na pogotowiu wypisze bez problemów.

[...] MAX(większa dawka niż zwykły) i dzisiaj czuje się świetnie, apetyt i humor wrócił. Czyli z profilaktyki u mnie na chwile obecną pomogło: -Probiotyki 1 kaps na czczo rano/w nocy + 1 kaps popołudniu z mlekiem/ posiłkiem (ważne aby brać Z POSIŁKIEM) -Detox Liver 2 kaps w godzinach wieczornych w odstępach 2-3 godzinnych -Ziółka na trawienie [...]

Przepraszam, że w drugiej wiadpmości ale łykam też rano i wieczorem 2 kapsułki omega 3, czyli dwie dzienne dawki.

[...] forte, ostropeścik, koenzym q10 i aspargin. Ulge przynosi mi dopiero czosnek który łykam w połowie dnia (olimp każe nie przekraczać jednej kapsułki). Mogę łykać ten czosnek 2 razy dziennie? Bo sajdy na bani mam masakryczne a jutro idę do pracy. Możesz dawać 1caps rano i na noc. Dorzuć aero, porządna sesja potrafi zbić skalę o 10 oczek nawet.

Nimesulid - granulat do sporządzania roztworu /SFD/Images/2015/10/16/066f8ce52da14d60beed0902dec2fd6b.jpg Dawkowanie: 1 saszetka bezpośrednio po posiłku rano/wieczór. Jest to preparat o działaniu ogólnym zawierający niesteroidowy lek przeciwzapalny. Substancją czynną preparatu jest nimesulid, niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), jedyny [...]

[...] wzdęcia coś konkretnego czy jakiś espumisan/ majeranek :)) ? Zmieniony przez - fluent1 w dniu 2015-12-07 14:39:28 Spróbuj też tego - to jest combo więc może się lepiej sprawdzić niż Espumisan solo: Myślę, że w Twoim przypadku dobrze sprawdziłby się Meteospasmyl - 1caps z rana i przed ostatnim posiłkiem lub nawet 3x 1caps rano/południe/wieczór.

Miej na uwadze również Zirid - poczytaj profil działania tego leku. U niektórych już 1tbl z rana daje dobre efekty, czasami 2x 1 rano przed śniadaniem i wieczór przed kolacją, no a czasami też pełna dawka 3x 1tbl.

warto do multilacu dodac jakis jeszcze probiotyk czy multilac w zupelnosci wystarczy? Ile tab multilacu? Myslalem dac 1 tam multilac + 1 tab probiotyka ze swansona / now foods albo sam multilac i wtedy 2 tab rano. 2 pytanie, jaki blonnik kupić? Colon czy jakiś zwykły z allegro ?