[...] kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko wieczorem się zdarza, słodycze całkowicie odstawiłam, pieczywo jem tylko rano) pozdrawiam
[...] ale jak juz wrocilampo spacerku to od razu zabralam sie za robienie niby obiadu. no i to juz wyszlo spoczko nawet zjadliwe (salata tez jaks plastikowa). nom i jest dzisiaj rano i mam dziure w zoladku - patrze sie na grejfruta na mandarynki na pierozki ehhhhh... ale bede twarda! poki co daje rade ruszac rekami i nogami. tylko musze sobie [...]
Witam cieplutko pomimo -10 na zewnatrz...ja wlasnie jestem po sniadanku....kawa + grzanka z chleba razowego...jezu...ja nie wiedzialam ze grzanka moze TAAAKKK smakowac.. Zanda... "-ile godzin przerwy od kawy do lunchu wystarczy?" - powinno sie pic kawe w odstepach okolo 2 godzin pomiedzy posilkami "- duzy befsztyk jest maly i jak to [...]
[...] mi ja wzmogła... Ale się nie poddam!!! Tylko szkoda, że bolą...Może jutro przestaną. Będzie inne jedzonko :-] A słuchajcie... jak ta dieta ma się do okresu... Mam nadzieje, że nijak.. bo właśnie mam :( A i jeszcze... czy jutro skoro nie ma kawy tylko marchweka rano, moge pić sobie kawkę?! Oczywiscie z przerwą. Pozdrawiam i trzymajcie się diety :]
witam!dzisiaj "normalny" dzien!rano zjadlam jogutr naturalny potem obiad ale nie ciezki(oczywiscie w malej ilosci)!nio a z racji ze sa walentynki to moj misio przyniosl pyszne ciasteczka i zrobil czekolade do picia!nio i stalo siezjadlam 3wafelki ale po2 lykach czekolady tak mnie zaczelo skrecac w żołądku ze myslalam ze umre!caly czas [...]
[...] (moje ulubione - babeczka z kremem i owocami) lezalo przede mna przez godzine, potem je wzielam mowiac ze zjem po drodze, a w domciu dalam siostrze :) Swoja droga dzisiaj rano wstalam swiecie przekonana, ze to dzisiaj jest moj ostatni dzien diety! Dopiero przed chwila sie zorientowalam, ze jestem juz wolna :) Pobieglam do lodowki... po banana, [...]
[...] zywieniowym..Nie sztuka jest przecież wytrwac 13 dni... Dopinguje mnie mysl ze potrafie i moge zyc bez podjadania i objadania sie.. Moraq...ja zostaje przy bezmleczej kawie rano z lyzeczka cukru...i dorzuce troszke warzyw i owocow. Nauczylam sie piec pyszne miesko...i bardzo mi to pasuje. Szpinak jest nadal fuj...troche za duzo jajek i [...]
[...] Do tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną wagę Teraz będę jadła podobnie jak przy diecie (na pewno rano kawa)tylko urozmaice nieco posiłki, bo chociaż czuje się dobrze zauważyłam, że włosy trochę mi przyklapły. Ciekawa jestem czy kilogramy nadal będa spadać? Jeśli tak, to [...]
ledwo kawe w siebie wcisnelam rano.. przybieglam z budki na lunch i przeczytalam co fatgirl nam napisala i nie wiem juz... zalezy mi zeby szybko jakos sie doprowadzic do stanu normalnosci wzglednej a potem starac sie utrzymac wage i po malu dalej chudnac juz bez tak drastycznych diet jak kopenhaga.. niop fatgirl jakbys nam cos madrego napisala.. [...]
hej ja wlasnie szamie 100gram szyneczki. dzisiejszy dzien byl super. po lunchu jakbby dostalem kopa energetycznego.. mam nadzieje ze to ta upragniona ketoza..:P 300 pompek za mna a od jutra rano bieganie:) i brzuszki mam nadzieje ze Damy Rade!!!
[...] wieczorkiem miałam 1,5 godzinki na rowerku i pogaduszki z Basiullą więc szybko zleciało Spaliłam ponad 1000kcal. Zeszłam z rowerka i czuję się jak nowonarodzona U mnie rano ubytek wagi był około 2kg i 3 cm w pasie, wiec wydaje mi sie ze nieźle wymiarowo A jutro 6 dzień i cały kurczaczek, juz się cieszę Ogólnie czuję się dobrze, czasami [...]
ja lykam pod postacia leku tussipect ;] bo niestety ciezko mi wydac na raz >100 pln :/ ale nigdy rano, raczej kolo 16 (ucze sie zaocznie i po pracy musze wysilic szare komorki :>)
Jagger dzięki za radę, choć dziś dobrze się czuję, nic mnie boli. Może trochę głowa, ale z nadmiaru nauki pewnie :) A jak chodzi o siemię lniane to stosuję od jakiegoś czasu. Ale nie dodaję do posiłków tylko rano i czasami w ciągu dnia, jak pamiętam, popijam łyżkę siemienia wodą :) poprawia przemianę materii Jeszcze 11 dni :) Pozdrawiam
Jestem po pierwszy dniu i ok. Wiem, że nie powinnam tego robić, ale stanęłam rano na wagę i było 0,7 kg mniej, czyli prawie kilogram (a czuję się szczuplesza prawie 3 kg...chyba ze szcześcia). Czy można zamiast mięsa przez całą dietę jeść ryby? Nigdy za nim nie przepadałam i teraz też za bardzo nie przechodzi mi przez gardło. Trzymam kciuki za [...]
[...] w nocy bo mialam straszne skurcze lydki ale kupilam magnez wiec powinno juz byc okey. Jak narazie glodu wogole nie czuje ale jestem oslabiona. Najciezsza jest kawa na czczo rano i salata z olejem-nie moglam jej przelknac wiec postanowilam akurat z tego zrezygnowac-mam nadzieje ze nie bedzie to mialo wplywu na efekty:)jesli komus bedzie ciezko i [...]
[...] ale w końcu je zjadłam i udałam się na 2 godzinki na step. W klubie wysiadła klima i zrobiła się sauna czyli 2 in 1. Wypociłam się trochę i wieczorem ważę tyle co rano - czyli nieźle. Jutro podły dzień bez kawki ale wypiję herbatkę puerh. A na obiadek kupiłam sobie ogromne jabłko Ligol, bo wcześniej jako owoc zjadałam 1 pomarańcze. [...]
Dzisiaj już a może dopiero siódmy dzień. Nie czuje się najlepiej ponieważ mój synek nie spał w nocy a obudził się już o 4 rano. Potem po herbatce pojechałam z dzieckiem na badania krwi i przy okazji zrobiłam sobie cukier, morfologie, żelazo. Cukier wyszedł mi 60! (to chyba w wyniku diety). Teraz czuję się źle, mdli mnie i nie mogę się doczekać [...]
czesc! Zaczelam ta diete wczoraj i narazie jest calkiem calkiem , choc troszke glupio sie siedzi w pracy, jak mi rano burczy w brzuchu:P. Szukalam cos wiecej na temat tej diety i przypadkiem natknelam sie na te forum i pomyslalam ze by bylo milo odchudzac sie wraz z innymi i kozystac z porad. Zobaczylam te diete w sobote w gazecie i postanowilam [...]
[...] o 20.00 po tym jak położyłam moją dwójeczkę spać udałam się na fitness ale nie za bardzo miałam energię by ćwiczyć. Moje siły witalne opadły ale jutro będzie lepiej - rano kawung...... Dzisiaj byłam w Terranowie i przymierzałam spodnie w rozmiarze L (mój stały rozmiar jak nie XL w innych firmach) Ze spodni zrobiła się torba na brzuchu i [...]
Dieta kopenhaska
