rano

[...] zwraca się do innych z szacunkiem i tego też wymagam od Ciebie. DAA można stosować różnie stąd rozbieżności w dawkowaniu(widziałeś ile jest "opcji" stosowania keratyny? - rano i po treningu, przed i po treningu, tylko rano, przed treningiem i przed snem, w treningowe 2 porcje, w nietreningowe 1 porcja, z fazą nasycenia, bez, suplementacja [...]

DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g i styka. na redukcji ciezko o sile.

A nie lepiej: DT: Rano Mono 4 kaps Przed treningiem 2 miarki Nitro Po treningu 2 miarki Nitro DNT: Rano mono 4 kaps W poludnie Nitro 2 miarki Zmieniony przez - f1x w dniu 2009-04-26 21:39:18

ile g ma teraz jedna miarka nitro? bo jak nadal 5g - to bierz: DT: rano lub po treningu 4 - 5g kreatyny, przed treningiem 4 - 6 miarek nitroII. DNT: rano 3 - 5g mono i po kilku godzinach 3 - 5g mono (ewentualnie jedna z tym porcji zamien sobie na 20 - 30g nitro)

DT rano storm przed treningiem shock po treningu storm DN rano storm w porze treningowej storm ale gdzie to wrzucisz skoro i tak juz masz mozna by rzec "nadmiar kreatyny" ?

od biedy moze byc choc wg mnie wystarcza: DT: Rano 10g Storma Przed treningiem 20g shocka (shock ma to do siebie ze z czasem slabnie jego moc jak innych stakow przed tren, wiec zwiekszajac porcje rosnie i ilosc kreatyny w porcji...) DNT: rano Storm po poludniu 3-5g mono i gra

Czyli tak:dt rano 5g mono,przed treningiem 15g nitroII,po treningu 5g mono dn;rano 5g mono i po poludniu np 10g nitroII

A jeszcze jedno pytanie, pewnie głupie no ale nie wiem, więc zapytam :P Czy moge stretching wykonywać codziennie np rano i w dni treningowe rano oraz przed i po treningu ?

[...] :) Pomylilem dzialy? Jak tak to przepraszam. 1. Nie chodzi o to, ze jest kryzysowa, ale wiadomo zawsze moze byc lepiej :) Nie jem tych sniadan i jest ok, ale troche paliwa rano powinno jedynie pomoc, szczegolnie ze na carbo+bialko rano jest zapotrzebowanie organizmu. 2. Braki nie sa ogromne. Jak sie spiesze czy biore jakis posilek do [...]

DT: rano 5g mono, przed treningiem STorm 10g DNT: rano Storm 10g, po poludniu 5g mono

tak rano mono przed treningiem 15g Nitro 2 a w dni nietreningowe tylko rano 5g mono.

[...] 500 forte plus masz juz chrom i przy odpowiednim dawkowaniu juz go wiecej nie potrzebujesz Natomiast herbatka bedzie znakomitym dodatkiem. aeroby proponuje 4 razy w tygodniu rano - wtedy proces spalania tkanki tluszczowej przebiega najintensywniej. l-krnitynke rano 1g i pozniej w ciagu dnia rowniez 1g herbatke - po jednym kabs do posilkow

tak woda rano dobre wyjście można spróbować jeszcze mleka ze śliwkami i wypić rano i zjeść podbno też daje rade

[...] największy nacisk :) w sumie z jednego treningu za dużo nie wywnioskuje ale zobaczymy !! A co do siłowni zrobie chyba tak : pon wolne wtorek wolne środa ( rano - siłownia , wieczorek trening aikido czwartek wolne piatek (rano siłownia , wieczorek trening Aikido) sobota wolne niedziela wolne Przy czym dojdzie mi [...]

za duzo kreatyny : O DT: rano 9g cp, przed trenem NOZ, po 3 cap KA DNT: rano noz, popoludniu 9g cp, pozniej 3 ka

Ale radze pić rano Ostrowie z mlekiem Osobiście nie moge sie przełamać do picia jej rano z woda

D T - Crea-alka rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W trackie treningu - CellMass po treningu D N - Crea-alka rano na pusty - po poludniu Cellmass - Bcaa pomiedzy posiłkami tak ?

D T - Crea-alka rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W trackie treningu - CellMass po treningu D N - Crea-alka rano na pusty - po poludniu Cellmass - Bcaa pomiedzy posiłkami tak ? nie musisz brać Crea na czczo - moze byc po sniadaniu

T: Cp rano na czczo/po treningu ,Attack przed treningiem NT: Cp rano i w porze treningu carbo- po treningu bialko- w/g brakow w diecie

ester 3-4g rano albo po treningu (jak więcej towaru to 2 porcje) przed treningiem Clout w NT rano Clout,w ciągu dnia ester.