rano

Ja w robocie, kończę 23 Przyszedłem bo liczy się jako nadgodziny wiadomo ( a mam sporo wydatków bo sporo wyjazdów zaplanowane) a do tego premie dadzą za to że przyszedłem więc spoko, Jutro miałem jechać nad wodę ale jadą o 10 rano więc chyba odpuszczę

Ja się doczekać piątku nie moge w hoy heheh, spakuje się w piąteczek popołudniu, a sobota rano wyjazd Buty kupiłem air max essentiql 90 czarne z siatka za 500, wolałem nie ryzykować z nieznanym

a pamietam jak kiedys pisałes ze chodzisz jak cżłowiek "na rano"ale to lata temu hehe jak jeszcze klepałes biede w Kielcach xD

na rano choynia ta 12.30 pasuje ale tez masz choya z dnia no ale ogolnie jak masz prace +trening jeszcze to nie masz za bardzo czasu w ciagu dnia chyba ze ktos to szybko ogarnie wszystko lecz ja do tkaich osób nie naleze nie robie treningu w 40 min xD%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-09 22:33:15

[...] ich nie było albo jakiś szrot A teraz nic nie obiecywali nie wypisywali fejkow, i nagle j** tyle transferów i to bardzo dobrych... Fajnie może być w tym sezonie Zaraz. Wkime rano znowu 4:40 pobudeczka xD Wypłata jest i gitara Byle do piątku i w sobotę leeecim z rana Dziś zrobiłem w końcu treningu Skóra schodzi z pleców klaty brzucha barków xd

tez ide spać elo z fartem rano trzeba wstac na trening jutro objechać i 2 tyg urlopu i wyebane hehe :)

Za 20nin trzeba do tyrki wychodzić, jutro też nie pospie bo trzeba rano wstać na pociąg ale hoy zawsze to godzina dłużej xd

Idę w kime pobudka 6 rano elo

Dla mnie spoko, Kierfa po robocie jest fajnie wiadomo call y dzień wolny ale wstac i wgl rano do roboty to przeyebane xd

ale ogólnie rana zmiana choyowa na razie nie mam zycia to 12.30 mi pasi rano siłka tak jak lubie do roboty mam najlepsze dojazdy własnie na 12.30 no i w nocy pospie \

jakie rano jak ty wstajesz w srodku nocy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-05 08:20:00

jakie rano jak ty wstajesz w srodku nocy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-05 08:20:00 Ty wstawales po 3, więc to był środek nocy 4:38 to jest ranek już xd Budzę się biorę prysznic i wbijam jeszcze na drzemke 15 min do wyra xd Na przyszły tydzień już na bank 2, zmiany wezmę chyba że będę leciał gdzieś to trochę lipa xzd

Dzis rano 107.2kg W maju wazylem 122kg

na rano teraz robisz ?xd

Ta kurła 2h pod drzwiami Zara siora będzie kurlaaaa Idę w kime od razu potem się ogarnę i zakupy zrobię a jutro rano w pile

Zbieram się do spania, od jutra co dzień godzina językowa a rano wstać i w pilke

nic ide spac elo z fartem :) rano trzeba wstac na trening

jakbym musial cwiczyc rano to bym po prostu cwiczyl rano i kortyzolem bym sie nie przejmowal bo to bledne kolo jest jest wysoko,ale musisz cwiczyc rano,ale myslisz o nim i jeszcze bardziej sie nakrecASZ wcale nie pomaga po prostu to nie jest imo optymalna pora do jakiegokolwiek wiekszego wysilku tyle ale niech kazdy cwiczy kiedy moze i kiedy lubi [...]

[...] 200g + keczup 4. białko 70g + oliwa 50ml /SFD/Images/2015/12/31/48ecc5db4ced4376acbac8fd1cda1b89.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png KOKSY yellow burn - 2kaps rano i 2kaps przed tr cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków l-ka - 90min przed tr(w ciągu dnia w dnt) bcaa - 15g przed tr(w [...]

[...] skos R8 2. dipsy 5xmax 3. Hammer skos 4x10 4. Wyciskanie na hammerze na barki 5x12/10/8/8/8 5. Francuz łamaną skos 5x8-10 12min interwalow 8min aerobów Jak to czwartki rano po przejsciu ze srodwoej drugiej zmiany na rano mega kryzys, ale jakos doszedlem do siebei przed treningiem przedtreningowka i poszło ok jak wspomniałem rano na czczo [...]