rano

[...] /SFD/Images/2015/12/31/d98b43a0fd8640d59a6b0d0e6e5706fb.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml rano Pure Arginin: 5g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, [...]

[...] 50ml 3. twaróg 250g + słodzik + oliwa 30ml http://img814.imageshack.us/img814/843/zdjcie123q.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png KOKSY yellow burn - 2kaps rano i 2kaps przed tr(popoludniu w dnt) cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków l-ka - 90min przed tr(w ciągu dnia w dnt) bcaa - [...]

[...] wydaje się człowiekowi , że jest taki płaski (brak ww , wypełnienia miesni itd) , za to na treningu i po treningu - rewelacja, zyły , miesnie nabite , pełniejsze itd. jednak rano to masakra jak się widzę w lustrze %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-30 11:48:13 ja spadłem z 5kg lekko ale dobrze, czuje się teraz dobrze bo pozbyłem się [...]

[...] to aby w pelni wykorzystac mozliwosci takiego termogenika powinno sie go brac z odstepem miedzy posilkiem a przyjeta porcja okolo 40min.\ Tak wiec dawkujesz- jedna porcja rano na czczo druga porcja przed 30min cwiczeniami w nietreningowe- porcja rano na czczo porcja 5-6h pozniej rowniez na czczo Tak aby wyrobic sie przed 17 oraz Efi to mocny [...]

Dzięki za odpowiedz po prostu tak zinterpretowałem to co pisał Solaros: Dzień treningowy: A) Trening rano: Po treningu musisz jeść małą ilość węglowodanów. Możesz skorzystać z suplementów takich jak białko w proszku, kreatyna i innych. Dzięki temu zahamujesz katabolizm, nasilisz anabolizm bez naruszenia zasad programu . Tej nocy, około szóstej , [...]

a jeszcze mam pytanie jak ma brac rano odzywke (bialkowa) pisze ze mam brac rano po przebudzeniu a gdzies czytałem ze najpierw powinno dostarczyć sie weglowodany. czyli mam wipic białko razem z posiłkiem czy najpierw białko a potem posiłek

[...] robil badania i wywnioskowal, ze jest tam sam prop. Mysle, ze trafil jakas kiepska partie, albo nie wiem co. Ja bije suste Nanda, 2x250 ew, ostatni strzal poszedl w sobote rano, a badania robilem dzis (wtorek) rano i wynik testa jest poza skala, wiec mysle, ze tam jest to co ma byc. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-04 11:42:12 [...]

Poniedziałek rano badanie E2. Potem strzał z testo base. Wtorek rano ponowne badanie E2.

[...] białko (bcaa/eaa,wpc czy jakiś inny białkowy wynalazek) 2. Trening na czczo, po treningu białko (bcaa/eaa,wpc czy jakiś inny białkowy wynalazek) Ja jak wypadał mi trening rano, to po waliłem sobie eaa+kreta, i potem ewentualnie podczas dnia znowu eaa. Czyli np trening o 9, o 11 eaa, o 15 eaa i o 18 żarcie. Rozpisałem, bo na głównej stronie [...]

[...] to, że okno żywieniowe normalnie zamykam o 19:30? Może jakoś inaczej do tego podejść? Inna wersja, po przemyśleniach: CN przypadnie na sobotę. Jak bym poszedł zrobić trening rano, na czczo i wtedy całe okno zywieniowe ładował? bo mam 8h. Tylko inna kwestia - 5 DT/week, w tym środa musze miec wolna, no a wtedy by wypadało mieć piątek wolny, zeby [...]

Banan wiesz od której na hale zawodników wpuszczaja rano?

Tez juz zawitalem w Świętokrzyskim, rano pobudka i cisne dopingowac naszym ! Formybsa przekonkretne

[...] norton wiec.. cwicze juz okolo 7 tydzien na silowni bo wczesniej cwiczylem w domu przez por roku ale tak jak mi sie chcialo za bardzo regularnie cwiczyc i wiadomo jem duzo rano powazne sniadanko i obowiazkowo szklaneczka proteiny bo podobno rano sie wszytko wchlonie ok moge powiedziec ze podzielam to zdanie i po treningu i na noc ale..mam [...]

Witam. Jesli zaczynam trening juz o 10 rano, wstajac o 8 i jedzac ok 8.15 sniadanie, to czy np banan, czy pol litra mleka z gainerem bedzie ok przed treningiem? Czy np banan z jogurtem przed, a gainer tuz po treningu. Wiekszosc osob cwiczy popoludniu i w sumie nie widzialem zadnej diety dla osob cwiczacych rano. Czy to co napisalem powyzej [...]

[...] e5d Susta - 375 e5d (Bite razem) Wrzucam wyniki badań na stan z przed bicia i po 14 dniach i 7 godzinach po pierwszej lotce. Badanie kontrolne zrobione 5-go dnia po strzale (rano badanie przed wieczornym kolejnym strzalem) Wnioski co do jakości soku pozostawiam Wam na podstawie badan /SFD/2019/2/20/f9ed57eb6fe342468093ee1cd8b8aff2.jpg [...]

[...] Ktos robil badania i wywnioskowal, ze jest tam sam prop. Mysle, ze trafil jakas kiepska partie, albo nie wiem co. Ja bije suste Nanda, 2x250 ew, ostatni strzal poszedl w sobote rano, a badania robilem dzis (wtorek) rano i wynik testa jest poza skala, wiec mysle, ze tam jest to co ma byc. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-04 11:42:12

Na wynik prolki ma też bardzo duży wpływ pora pobrania materiału. U mnie pora zawsze ta sama ok 9 rano, 3h po przebudzeniu Źle. Prolaktyne należy wykonać możliwie jak najwcześniej. Coś Wam powiem, rozm kiedyś z endokrynologiem, praktykiem nie teoretykiem. Mówił mi tak, że oni w warunkach klinicznych kładą pacjenta na oddział i w zależności od [...]

Z apetytem sobie radze z pomocą tematu krzykacza o oralach ;) Bardziej Mi chodzi o to ze biorac tylko rano nie bede trzymał stezenia cały dzień To bierz rano i przed treningiem a w dni bez treningu rano i max 18 zeby na noc nie obciazac flaków.

Dlaczego GH na noc? Najwiecej egzogennego Gh przysadka wydziela wlasnie w pierwszej fazie snu wiec ja bym chyba wolal dac rano. Chociaz ilosci ktore nam sie naturalnie wydzielaja to %-) tak ze w sumie moze to nie ma znaczenia. napisalem ze rano bo chlopak chce tez bic peptydy A jak przybije rano to przysadka zblokowana i peptydy to tylko strata:) [...]

Czyli rano gh + ślin i odrazu posiłek czy gh i po 15 min posiłek i ślin? Potem przed treningiem tak samo jak rano? Treningi wieczorem 19-20 Natan nie ma zadnej roznicy kiedy wbijesz a kiedy zjesz. To mit! Przeciez i gh i insulina to srodki syntetyczne. Ja wbijam i jem od razu, czasami po 10min a czasami zjem i przypomne sobie “o k***a [...]