rano

Sobota więc rano wpc i carbo i sok z hmb, potem jajecznica 3 jaja i chlebuś, teraz frytki, surówka, pierś z kury, oliwa. Potem wpc i nieco carbo, potem shock i hmb, trening.Następnie storm, hmb i wpi z carbo, następnie obiad i oliwa. Potem przerwa w której będe ogladal film, i staram siez zjesc coś głupiego w stylu czekoaldy czy coś, następnie [...]

kazdy rano cos lyka ja tez porcje estru ide smazyc jajeczka z cebulą, pozniej gainerek i tez troche nauki ,bo to posrane kolokwium w sobote

Nooo każdy rano coś łyka... np. śniadanie pzdr.

a ja jak zwykle miałem ciężki dzień w robocie dziś odbyła się premiera firmowej okleiniarki do PCV i MDF przeznaczonej na eksport rano były barki - bez rewelacji i też czuję kontuzjowany rok temu lewy bark wróciłem z siłki, otwieram drzwi, patrzę...i widzę...płonący garnek z ryżem...jakiś taki rozkojarzony jestem i zapomniałem wyłączyć kuchenkę [...]

szoho to Ty do mnie na gg pisaleś?? bo mi siora mówiła że ktoś coś pisal... a bede w domu dopiero jutro rano więc nie wiem... tak odebrałem... i dziękuję bardzo za stuff... co tam?? musze wpaśc do tego Twojego działu... dzieje sie tam coś?? :)

do Maliny (; bo mi zwiaua z lozka rano (jakis telefon miala czy cos...nie wiem)

A ja znów do nauki siadam.. Wczoraj wypiłem trzy piwa, dzisiej wchodze na wagę i ponad kilo mniej- standart Ostatnio nawet po małej ilości alkoholu rano czuje sie jak śmieć.. pzdr.

ja rano waze wiecej niz wieczorem a powinno byc odwrotnie chyba

pojechalem rano na mecz, wygralismy z liderem wieczorem moze jeszcze na basen skocze i tyle aa stara wrocila ,z spotkania klasowego pozno w nocy i powiedziala, ze jej stary kumpel ma swoją firmę ochroniarską i detektywistyczną...moze bede tam pracował jak mi godziny podpasują

kaszana- dzisiaj siedze w biurze conajmniej do 2-3 rano przynajmniej nadrobie kilka art. z forum nie musisz nic ubierac- owiniemy sie kolderka i spedzimy sylwka w lozku

Mnie tam to nie rusza Ale wiem, że jest dużo osob na forum ktore układają swoje życie pod dietę, trening i suplementację Ja nie byłem głodny rano to kiepskie śniadanie zjadłem, to sobie odbiłem kalorycznie przynajmniej I tak nigdy wielki nie będe A zresztą, nawet nie chcę Uczyć sie idę bo jutro mam zerówkę, później popróbuję syntraxy.. pzdr.

nie spałem od 8 rano polozylem sie o 20 zeby pokimac do ok.24 ale nie moglem zasnac...wiec obejrzalem filma teraz pierwszy raz od dawna ide wypic kawę, cos zjem i mykam do pracy (juz innej ) znowu jak za dawnych czasów 24h (jak nie wiecej) bez snu

[...] mówił zeby zadzwonic po pogotowie bo rozwalił sobie czache wszyscy generalnie znieczulica bo cholera wie czy był pijany czy chcial komus sie w***ac na chate rózni ludzie chodza...no i byl pijany wiec nikt z piętra mu nie otworzyl rano wychodze z psem a na pietrze pelno krwi...sprzataczka mówiła ze o 5 zabrała go karetka... przykład znieczulicy...

kolego, nie zamulaj w spampoście po robocie 3 tydz. bez treningów sesja wre mózg opieszale przyjmuje wiedzę obejrzę sobie czwarty raz "Człowieka w ogniu" rano o 7 "Kill Bill'a" a potem do 13 zakuwam Konwencję o stosunkach konsularnych Laos - Polska dobrej nocy wszystkim! P.S. Jak ktoś będzie dziś nocą ruchał, to niech ruchnie [...]

Kiepsko Zip Rozumiem, że cyklu nie przerywasz tylko tyle, że będziesz ćwiczył jedną nogę? Ja właśnie zbieram sie do snu, ostatnio w tych godzinach kończę naukę pobudka koło 7-8 rano.. Ech, ta sesja... pzdr.

powiadomki mialem rano - po nocy

Dzisiaj koniec ferii,jutro zaczynaja sie praktyki...musze wstac o 5 rano...a zazwyczaj chodzilem spac dopiero o (4-5nad ranem)w ferieZobaczymy,jak organizm zaeraguje...Maciee link hotelu,a cooooo : Przyjedzcie tu na ferie,to was bede musial przywitac na recepcji w garniaku Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-29 23:31:49

[...] było dziś i nie chcialem czekać. Na koniec dobiłem bica i trica jednym ćwiczenie w superserii. Barki spompowane. Trening z rozgrzewką lekko ponad godzine. AERO Nie kręcone rano z powodu niechcenia. I mróz był. MISKA Nie wrzucam skanu, bo sto pro trzymana jak w rozpisce. Jutro już mobilizacja i rano ide biegać. Potem nogi i brzuch. W sobote [...]

tluszcze mozesz sobie podjadac nie wliczaj bialka z mleka i owsianych bo to hvjowe źródła liczy sie - jaja, mieso, ryby, odzywki, ew twarogi jeszcze. bialka z ryzów, owsianych itd to se mozna "doliczyc" ale nie opierac na tym bilansu. ogolnie wyglada ok. rano te 3 jajaj to troche malo, daj z 4-5. i cale, nie wyzrzucaj zóltek

[...] treingu Glutamina Trec Nutrition L-Glutamine Extreme 6 g na czco i 6 g po treningu (w di bez treningu na noc) Kompleks witaminowo-mineralny PEAK AK VITAMINS A-Z 1 tabletka rano i 1 na noc Później kolejny etap: http://www.sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_1,44.html Dzisiejszy trening: KLATKA: Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12 25 kg [...]