rano

Dojbela sie do mnie choroba : Wczoraj wieczorem juz mnie gardlo zaczelo bolec wiec mowie za***ie sobie ziola jakiegos doktorka z Niemiec i tak tez zrobilem , rano juz gardlo mniej bolalo ale pojawil sie katar i teraz musze z nim walczyc grrrr no ale co poradze sobie z nim Wypis z dzisiejszego treningu : Plecy : 1. Podciaganie na drazku 3x12 pow [...]

Cp bym bral codziennie rano naczczo + codziennie monohydrat po treningu i w ciagu dnia w dni bez treningu. W drozszej wersji cyklu - bierzesz w dzien treningowy cell pumpa rano i monohydrat wieczorem. W dni bez treningu 2x CP (rano i wieczorem). Pamietaj ze cell pump to nie tylko sam jablczan ale to takrze prekursory i inne dodatki, ktore [...]

witam ponownie:) jestem juz po 1 tyg. cyklu (kreatyna mono, citro, hmb) Dni treningowe: rano ok. 8 -3 kap hmb przed treningiem ok. 11 - 2 kap hmb po treningu -5g kreatyny mono+carbo odzywka bialkowa na noc -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro +sok winogronowy odzywka bialkowa dni beztreningowe: rano -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro +sok winogronowy [...]

[...] 2 tygodnie ferii i zamierzam się przyłożyć ostro ponieważ 7 lutego mam operację wiec tydzień siłownia out. Planuje zrobić coś takiego że chodzę 2 razy dziennie na siłownię, rano brzuch i najlepiej nogi siłowo ponieważ gdy ćwiczę nogi i potem mam rozgrzać górę i ją ćwiczyć nie idzie mi to jakoś nie wiem czemu. Zależy mi głownie na sile nóg [...]

Ewejka, wlasnie nie wiem co jest wczoraj rano jak wstalem, to mnie tak bolal juz, a potem caly dzien taki chodzilem , jak cos zjadlem to zawroty w glowie i do kibla zygac cala noc nie moglem zasnac. Dzis tez jak zjadlem rano to do kibla teraz troche lepiej ps moze przez to ze mi sie oliwa skonczyla i sie oleju napilem? ale juz nie raz pilem i mi [...]

[...] przed snem: 1/3 grejpfruta + 150ml mleka z łyżeczką kakao gorzkiego - jako uzupełnienie magnezu SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku Animal flex – 2h po śniadaniu BCAA po 10g - przed i po treningu Kreatyna po 5g – rano i po treningu Spalacz – 3 kaps rano Odżywka białkowa 2 porcje - po treningu Aescin – po 40mg popołudniu i na noc

[...] na maśle + chleb przekąska: pomarańcza w pracy: ryż basmati + kura + żółty ser + brokuły przekąska: masło orzechowe kolacja: serek wiejski + migdały + jabłko SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do kolacji Animal flex – przed 2 posiłkiem Kreatyna po 5g – rano Spalacz – 3 kaps rano Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-03-14 21:45:43

[...] którego stan jest poważny, lecz stabilny. Zdaniem lekarzy wciąż nie można wykluczyć zagrożenia życia. Kolejny komunikat medyczny spodziewany jest w poniedziałek rano. Massa został uderzony w głowę przez metalowy element, który spowodował pęknięcie kości czaszki, uraz mózgu i przecięcie czoła. Po przewiezieniu do szpitala lekarze [...]

potem cykl dexa : DNT : 5g meso rano Dt : rano na czczo 5g meso, 5g vpx :))

potem cykl dexa : DNT : 5g meso rano Dt : rano na czczo 5g meso, 5g vpx Gratulacje, wygrałeś internet :)) :))

na upartego mozesz kombinowac tak ale po co zrob tak: dt rano mono 5g po treningu cell pump 9,5g dnt jedna porcja rano obojetnie czego wolisz cp lub mono mozesz tez ewentualnie dac w dnt rano mono po poludni cell pumpa ale druga porcja kreatyny nie jest tak istotna w dni nie treningowe .. starczy jedna

ciacho jakbym wiedzial to bym powiedzial, drw no fajki przymulaja,ja palilem kilka lat on and off,ale nie duzo paka na 4 dni w weekend paka na noc nigdy nie jaralem rano,musialem cos zjesc najpierw nawet na sile,czasem pierwszego zajaralem dopiero po poludniu,ale jak rzucilem to rano bez smarkania ,apety dobry,bez zmuly

Darek ...Ja tak z DIABLO II:LoD mialem ...wstawalem rano i kladlem sie spac rano ja jak gralem w cyvilization to gralem do samego rana i nad ranem dochodzilem do wniosku ze nieoplaca sie isc juz dio szkoly szedlem spac na 3-4h i dalej wstawalem grac

KURVA,ZNOWU PRACA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dobranoc.Skoro wszyscy zmykacie to co tak sam sobie będę siedział.Właściwie to się wybieram od dwóch godzin do spania bo jutro znowu na 7 rano i do 7 rano następnego dnia robota...Jeszce raz DOBRANOC wszystkim.

a ja już u siebie rano sie wkur...zyłam na PKPie, bo przyjechałam na 10:30, bo tak miałam mieć pociąg, a okazało sie, że w związku z remontem torów na odcinku Kraków-Warszawa, pociągi są jakoś dziwnie poprzestawiane i mój został ustawiony na 11:11... a mogłam rano kurde pospać dłużej nie znosze PKP Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-27 [...]

[...] te suplementy? Do tego miałem nadmiar $ i może źle ale zainwestowałem w HMB i Glutamine. Z góry śliczne dzięki. (do tego mam bcaa+carbo+białko+witaminki ale to standardowo ;)) Dni treningowe: 5g tcm rano (albo mono), 5g ba przed treningiem, 5g mono po treningu (albo tcm) Dni nietreningowe: 5g mono + 5g Ba rano (możesz wymieszać w jednym shake'u)

Witam czy taki zestaw suplementów bedzie dobry Storm,bcaa activlab,beta alinina olimp,zma(dawkowanie:dt-rano-storm 10g ,przed treningiem bcaa 10g,po treningu bcaa 10g,storm 10g,na noc zma 2 kap.Dnt rano storm 10g,beta alinina activlab 2kap, na noc zma-2kap. Czy takie branie suplenmentów bedzie dobre ? Dieta oczywiście jest ;) Zmieniony przez - [...]

Witam mam takie pytanie posiadam storma którego biore rano 10g w dnt i do tego dokupiłem sobie beta aline olimpu której biorę tylko 2 kap ponieważ już w stormie jest jej jakos 2g,i zastanawiam sie czy brać te 2kap razem z stormem rano czy może lepiej brac po południu te 2 kap beta aliny ? I jeszcze mam takie pytanie odkiedy zaczołem brac razem z [...]

Co sądzicie o braniu bcaa przed snem ? Odkąd zacząłem brac bcaa dużo lepiej mi się śpi mam twardy sen a rano jestem bardzo wypoczęty. Pamiętam zawsze budziłem się w nocy 2-3 razy a odkąd biore to bcaa to jak zasnę to dopiero budze się rano ;d

przedewszystkim dzieki za odpowiedz .... -jestem na diecie 2-3g bialka /kg wagi ciala {dziennie i ok 3g ww { ww jem rano i po treningu {cwicze rano od 8 przez 1,5-2h} ok ok godziny 13 wogole nie jem ww , tylko bialko i warzywa {no tu sa ww ... -mam wolna przemiane materi { po rodzicach wystarczy ze zjem troche wiecej i tyje , niecwicze-tyje... Az [...]