rano

mono rano i hp przed treningiem w nietr; rano hp a potem/wieczorem mono wystarczy tak; nie ma bowiem co wiecej kombinować.

leca1989bb w takim przypadku polecalbym tak; clout po treningu i wieczorem w nietren. shock przed treningiem i rano w nietren. ester rano w treningowe.

Wlasnie ja mam pytanko bo nie jestem pewny czy dobrze biore . Kupilem Creapure firmy Ultimate Nutrition 200 kaps. Biore rano po brzebudzeniu 2 kapsulki przed treningiem 30min 2kaps i przed snem 2 W dzien nietreningowy 2 rano i 2 po poludniu Teraz pytanko dobrze dawkuje czy powinnienem zmienic dawkowanie ?

[...] dokupic mono i zrobic tak: DT: Mono na czczo ME 2 prze treningiem Clout po treningu DNT: Mono na czczo Clout po południu czy wogule zrobic inaczej tj DT: Clout rano ME 2 przed treningiem Clout po treningu DNT: Clout rano przy takim rozstawieniu cykl bylby wprawdzie krotszy bo 4,5 tyg. ale wtedy moglbym dorzucic po tym na [...]

mono i CP brać: DT mono rano + CP przed czy po treningu? DN mono rano

Witam. Mam 180 kap Cm3 i 500g mono dynamitze, co myślicie o takim dawkowaniu? DT 5g mono rano 10 kap cm3 po treningu DNT 5g mono rano 5g mono popołudniu

DT:rano naczczo 5g creatine i przed treningiem jedna saszetke Animala DNT:rano naczczo 5g creatine i starczy.

jak każdą pojedyńczą formę kreatyny: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano

reksio12 tak losvato DT Xpand przed treningiem Xtreme Creatine po treningu? DNT Xtreme Creatine rano altima DT przed treningiem meso, po treningu xp DNT rano xp

DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g szybciej bys sam znalazl

Witam pytanie czy może być takie dawkowanie: DT cp przed treningiem i mono po treningu (czy moze też dorzucić mono rano???) DNT mono rano na czczo

[...] koło 21 ze Szczecina w piątek, trasa bardzo sprawnie poszło bo z przystankami wyszło 4h 30 minut. Nocowaliśmy w moteliku nie daleko targów i w kimono. Pobudka po 6 rano i trzeba było coś zacząć ładować%-) -5 jajek, 150g ryżu, dżem, rodzynki, zapakowaliśmy się i koło 10 byliśmy na hali. Super hala, sporo wystawców i mnóstwo darmowych [...]

9 posiłek wjechał, lekko dodałem w ostatnim węgli%-) myślę, że około 1200g węgli wjechało%-) oby nie zalało%-) rano lecę na pierwszą obwodówkę jak będzie rano git to wrzucę węgle normalnie jak nie to tylko k***a, łyżka masłą orzechowego i heja i tak cały dzień polecę%-) a jak będzie bdb rano to normalnie umiarkowane węgle ciągne dalej;-)

9 posiłek wjechał, lekko dodałem w ostatnim węgli%-) myślę, że około 1200g węgli wjechało%-) oby nie zalało%-) rano lecę na pierwszą obwodówkę jak będzie rano git to wrzucę węgle normalnie jak nie to tylko kura, łyżka masłą orzechowego i heja i tak cały dzień polecę%-) a jak będzie bdb rano to normalnie umiarkowane węgle ciągne dalej;-) Zmieniony [...]

Witam sorki ze nic nie pisalem ale teraz sesja i nauka ciagla. Chociaz trening i dieta idzie jak isc powinno. dzisiaj rano o w przerwie miedzy zajciami byem na silce i zgodnie z planami: Klatka + Biceps wyciskanie glowa w skosie 4 serie (12-6) zrobiem pozniej wyciskanie na paskiej hantle hantel po 30kg w ostatniej seri 35 kg ale musze nad [...]

[...] ale po co komu ogromna masa? ;) ja jem dwa razy dziennie, ok. 12-14 maly bialkow-weglowoadanowy posilek, a wieczorem obfity bialkowo-tluszczowy, i faktem jest ze jak sie rano nie je to zupelnie to nie przeszkadza w prowadzeniu treningow.. przykladowy poranek u mnie wyglada tak ze ide biegac ok.8-9 rano, biegam przez 50-1.20, robie w tym [...]

Nie no akurat z sraniem nie było problemu powiem ci że dobrą mam dietke i wsumie cały pokarm jest przetrawiany na składniki mi potrzebne a potrzebe załatwiam raz dziennie rano i luz ale bąki są dość uciążliwe nawet czasem na chwile obecną Hmmm a co do dopingu jeśli to bardzo powaznie traktować i naprawde jako doping bez pryzmróżenia oka nawet [...]

[...] informacji o czasie przyjmowania kreatyny, tylko o tym, zeby brac w dzien treningowy. Od kiedy jestem na forum ,w dziale suplementy sa informacje zeby brac kreatyne: DT - 5g rano/5g po treningu DNT - 5g rano Ty dajesz przed treningiem kreatyne + s.a.w i od razu po treningu kreatyne, czyli cala dawke dostarczasz w ciagu 2 godzin. Sugeruje, ze [...]

[...] Prosze rowniez o sprawdzenie planu- kolejnosci cwiczyc i zestawienia cwiczen. W dni nietreningowe oprocz niedzieli zaczynam biegac ( interwaly ). Zaczynam biegac rano przed szkola tj. o godzinie 6: 30 na czczo.. i tu jest moje moje pytanie jak bardzo obfita powinna byc kolacja? wystarczy 250g twarogu poltlustego(40g bialka) ? Dodam ze [...]

[...] tego co napisałem wyżej czyli dorej jakosci aminowkasy w tabletkach bez których wg mnie redukcja tak dobrze by nie wypadla. Nie raz po nieprzespanej nocy wstawałem rano z łózka wypoczety i rzeski. Wydaje mi sie ze właśnie BC Blast sprawiał ze tak było. Nie moge powiedziec zlego słowa na temat tych aminokwasow. No moze pewien dyskomfort [...]