rano

witam mam pytanie: jak mam brac te odrzywki jesli cwicze rano (po 1 posilku)??? chcialem brac tak: nitro 30 min przed 1 posilkiem xp 30 min przed treningiem ale czy to nie za krotki odstep czasu?? miedzy 1 a 2 ??

Wiem że kreatyne spożywa się przed i po treningu....ale ja cwicze codziennie rano popoludniu i wieczorem więc rażenia wychodzi 6 lyzeczek..czy to nie za dużo a jeśli tak to jak ją spożywać przy 3 treningach dziennie?

Witam. Jak mam dawkowac odzywke iron test firmy iron horse na opakowaniu jest napisane by brać 1 tab przed snem a maksymalnie 3 dziennie. Pan w sklepie za to mowil by brac 3 razy dziennie rano, po obiedzie i wieczorem. Jak bedzie lepiej?

Siemka wczoraj wieczorem zmierzylem obwody i wyszło mi klatka 101 talia 75 a dziś rano dla upewnienia zrobiłem to jeszcze raz na czczo i wyszło klatka 97 talia 70... Talia rozumiem mogła być większa od jedzenia ale klatka? Z uda i przedramienia tez zeszło po 1cm , dlaczego?

Gdy wcześnie rano sie budze (jak np mam do szkoły na 8) strasznie ciężko jest mi sie rozbudzić. Ale najgorsze z tego wszytskiego jest to że jest mi strasznie zimno. Da sie coś z tym zrobić? Dodam że mam to od zawsze.

mam pytanie co do dawkowania kreatyny w dni nietreningowe bo widzialem rozne opcje 1: ranoo naczo i mniejwiecej w godzinach treningu 2:rano 15minut przed sniadaniem i 15 minut przed kolacja 3: nie pamietam ;p

Jade 3 tyg na trenie ace 150mg e2d i podczas treningu strasznie boli mnie głowa.. Dzisiaj rano nawet zemdlalem w domu moja dziewczyna powiedziala że zrobiłem się cały blady jestem już umuwiony na wizyte do lekarza ale póki co to coś poradzicie?

kumpel ma nitrobolon.Bierze go tak: DT-28g przed treningiem/28 po DNT- rano 28 g mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie

Witam. Mam pytanie: lepiej brać wieczorem 3 kapsy magnezu czy podzielić, np. 1 rano i 2 wieczorem? Celem jest generalnie lepsza regeneracja i uzupełnienie ewentualnych braków tegoż pierwiastka. Jak jest lepiej i dlaczego?

Elo...krotkie pytanie...jesli bede bral 2tab clomidu na dzien czyli jedna rano jedna wieczorem to ta z rana przed jedzeniem, po, czy to nie ma znaczenia? tak samo z ta wieczorem? z gory thx za odpowiedzi, narazie pozdrawiam SiGUsEk

Witam Jak stosować spalacz tłusczu T-5 ? Czy moge brac jedna tableke rano i godzine przed treningiem ? Czy tylko przed treningiem ? Ogolnie powiem ze jest to moj pierwszy spalacz. Mam około 20% tkanki tłusczowej.

Mam maly problem. Aktualnie mieszkam w Kopenhage i szukam klubu Vale Tudo lub BJJ. Szukam kluby gdzie bede mogl cwiczyc rano bo wieczorem pracuje, moze ma kto namiary i adres, bybym bardzo wdzieczny. Dzieki.

soczewkę założyła mi okulistka :p było super wieczorkiem sam sobie zdjąłem...Ale rano się męczę z założeniem ponieważ nie wiem czy dobrą stroną zakładam. Czym się różni to ??? A jak złą stroną założę to co wtedy ???

Cześć Cell Pump - na opakowaniu napisane jest, iż 3,5 łyżeczki co daje ok 17.5g Na forach pisze, że 9g brać, więc jak to jest? Czy musze koniecznie rano na czczo czy też nieco pózniej. Czy mogę mieszać z odżywkami takimi jak bcaa/carbo w 1 dawce. Pozdrawiam

witam. Michał Karmowski nagrał film, że pszenica jest nie dobra i lepiej jej unikać teraz pytanie w takim razie co jeść zamiast owsianki rano skoro jest z pszenicy? oczywiście inne produkty można łatwo zastąpić ale owsianka??

Czesc mam pytanie, kreatyna cm3, chce brać 2 porcje dziennie, redukcja. pierwsza porcja rano, druga po treningu silowym, i teraz pytanie poniewaz po silce biegam okolo 40 min.To lepiej po aerobach, czy miedzy silka a bieganiem?. za odp. góry dziekuje pozdr

Odżywkę białkową jak często spożywać , można jako jedyny posiłek po rannym treningu lub przed bieganiem.? Jak często go spożywać oczywiście nie za często np w formie shaka z mlekiem lub wodą albo rano do owsianki. I czy warto spożywać po wieczornym treningu ?

witam mam zamiar wziasc krete razem z tauryna i nie wiem jak je dawkowac.To bedzie moj pierwszy dopiero cykl z kretki.Rozpiszcie czy brac rano,po poludniu czy po treningu czy przed.PLIS!!:P

Konczy mi sie wlasnie 300gram kredki Ultimate i jeszcze kolega mi przyniosl 90 tabsow kredki olimpa. Czy moge je wymieszac?? tzn wezme do konca to 300gram i zaczne brac do tego te w tabsach 5 rano 5 po treningu i 9 dni dluzej bym mial cykl

Witam,jak brac monohydrat w dni nietreningowe dodam ze stacki biore przed treningiem i po treningu, a mono kupilem tylko pod katem nietrenigowych, chyba zeby dozucic dawke rano w treningowe ?