http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html.Tutaj Myślicie że branie tego rano 1.5h po posiłku(0.5h przed bieganiem) i tak samo przed siłownią zmniejszy mi ilość tknanki tłuszczowej i nie strace nic mięśni? Na początku 1 kapsułkę potem może 2 tygodnie po używaniu 2. Ekonomiczniej będzie brać tylko w dni treningowe [...]
Siemka, Jaką przedtreningówke polecacie? Chodzi mi o to że rano chodzę do szkoły po szkole ide na 4h do pracy a prawie w nocy lece na siłke troche czuje się zmęczony a nie chce zawalać siłki diete trzymam w 99% pobudza mnie ale potrzebuje jeszcze dodatkowego kopniaka zależy mi na pobudzenie/pompie i wytrzymałośći. 18 lat kiedyś brałem coś z [...]
Mam problem otoz nie moge sie wyspac , rano wstaje zmeczony i tak caly dzien.Chodze ospaly mam problemy zeby sie skupic. Praktycznie codziennie mam leki i sie niby czegos.boje ale sie.nie.boje ...nwm Na dodatek czuje migotania, pukniecia w roznych miejscach na ciele. Dosc czesto sie trzese nie mocno ale odczuwam to , szczegolnie kolana i rece.Z [...]
[...] +/-18%BF, staż na siłowni 1,5 roku ) i zastanawiam się czy zamiast klepania aerobów po treningu siłowym nie lepiej byłoby dla spalenia tkanki tłuszczowej polecić jej aeroby rano. I tu moje pytanie czy od razu po przebudzeniu np. bieganie 30 min umiarkowanym tempem, czy to samo ale poprzedzone kawą z olejem kokosowym/ masłem klarowanym. Po [...]
[...] sie ze maxy sprawdzamy przed SD ktore wlasnie zaczelem wczoraj juz niebylem na treningu, wiec mam do dyspozycji dzisiejszy dzien sroda czwartek i bycmoze piatek jakos rano dam rade sie wyrobic ze sprawdzeniem maxow? moglby mi to ktos jakos rozplanowac? i drugi problem jest taki ze wlasnie mialem zamiar rozpisywac se plan HST a tu sie [...]
Cześć :) Mam do Was prośbę. Co polecacie z produktów Trec'a? Chcę zwiększyć wytrzymałość, poprawić kondycję. Potrzebowałbym coś "nie pompującego". Treningi robię rano więc fajnie jak by pobudzało. Myślałem nad takim czymś: -BCAA -BetaAlanine -Kofeina -Izolat -Vitargo Może do tego ethyl kreatyny lub jakiś stack? Do końca nie znam się na tym, [...]
[...] dotyczy ono limitu bialka ( stram sie utrzymac 1 g/ lb ) a jak sie to ma do drinkow bialkowych potreningowcyh ? Poniewaz czesto jest tak ze robie dwa treningi dziennie ( rano na czczo aeroby ) pozniej wieczorem trenign silowy ( po kazdym z nich wypijam bialko ) czy powiniennem ograniczyc w te dni bialko z jedzenia zeby miesicic sie limicie ? [...]
Witam. Czy ktoś ma rozeznanie, czy w Warszawie odbywają się gdzieś treningi sportów walki wczesnym rankiem - tj. od ok. 6 rano - tak aby kończyły się koło godziny 7? W tej chwili trenuję jako początkujący capoeirę, czasami kickboxing, ale ze względu na pracę, rodzinę i inne obowiązki trudno znaleźć czas na regularne treningi popołudniami. [...]
[...] nitrobolon II. zaczynam dzis 3 tydz i nie czuje takiej pompy po treningach. (trening dobry, dieta jest) biore to razem z mono. 15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano) 5g przed treningiem mono 10g po treningu nitro 5g mono po treningu. zastanawiam sie jak dlugo mozna pociagnac na nitro i czy warto dokupic puszke xpanda i dorzucic po [...]
[...] na redukcje w domowych warunkach a do dyspozycji mam rowerek , 2Xhantle po 20kg plus gryf 180cm i drążek do podciągania. Dieta jest , motywacja jest tylko naprawdę proszę o pomoc w ułożeniu planu na tym sprzęcie odpowiedniego do zrzucenia kilogramów. Na razie tylko korzystam z rowerka 30min. rano przed pracą przed śniadaniem i 40min. przed snem.
Witam, szykuję sobie zestawik na redukcję i mniej więcej będzie wyglądać to tak: rano: Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła przed tren: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Vitalmax - Creatin Monohydrate Iron Horse - Beta Energy po tren: Scitec nutrition - 100% whey isolate Vitalmax - Creatin Monohydrate na sen: Trec - Multipack Sport Day/Night [...]
[...] a mianowicie brałem thermal pro v4 przez ponad tydzień od 17-24 aż do 28 miałem przerwę (tzn nie brałem wgl thermala) ponieważ się rozchorowałem i przyjmowałem leki dziś rano wziąłem tabletkę i normalne prowadziłem dzień ,czy jeżeli jutro nie wezmę tabletki mogę napić sie normalnie w sylwestra ,czy trzeba odczekać parę dni ? Proszę o szybką i [...]
mam pytanko czy branie cytruliny i aakg z kretka rano i po treningu bedzie sie gryzlo z ECA branym przed treningiem tzn. czy efedryna i kofeina brana w odstepie paru godzin od cytruliny i aaakg moze oslabiac ich dzialanie?
Witam otóż 2 i pol tygodnia temu miałem sparing z kolegą na rękawice bokserskie, dość mocny był i gdy rano się obudziłem miałem podbite oczy, co mnie zdziwiło bo myślałem że od rekawic nie można mieć. Teraz mineło prawie 3 tygodnie i troszke zeszło lecz dalej widać że mam sine oczy. Co zrobić ? czemu mam to tak długo? wszędzie pisze że po 2 [...]
[...] czytalem ale nie moglem nic znalezc zapotrzebowanie mam 3485kcal + nadwyzka 200kcal daje 3685 i nie wiem jak z btw Wychodzi mi B:181 czyli 2,5g W:497 czyli az 6,9g T : 108 czyli 1,5g pracuje fizycznie od 7 rano do okolo 20 trenuje tak o 20:30 do 22:15 i nie wiem co jesc po trebingu zeby sie nie zalac ? Sorry jezeli bylo ale nie moglem znalezc
[...] tego biore omega 3,carbo ,witaminy)miałem takom akcje że zdarzyły mi się z 5 takich dni że nie trzymałem diety jedna noc bezsenna,i jednego dnia wziołem storma tylko rano.w te dni bez diety to był spontan.jedłem co było pod rękom!suchy prowiant.dopiero 12 dni cyklu a już go w h@j czuje,i czuje że mnie ładnie rozk@rwi w szerz.jeżeli teraz [...]
[...] mozliwosc aby miesnie sie rozwijaly, ae na wadze tego nie wiadac? Bo wydaje mi sie ze cos mi tam juz rosnie powoli, ale na wadze taka sama waga, tylko dzisiaj 2 kg wiecej rano, ale to przez to, ze chyba zjadlem za duzy posilek na noc . Diete sprawdzana tutaj przez was i wg niej sie odzywiam. Cwicze 3 razy w tyg, wiec reneneracja jest. Moze za [...]
orientuje sie ktos ile czasu trwaja te testy? (wiedzy i sprawnosci) bo mam na 8 rano i ciekawe ile tak mniej wiecej zejdzie... bede wdzieczny za odpowiedz bo mam jakies zacmienie umyslu i nie moge nigdzie tego znalezc Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-10-02 16:36:56
[...] by było zrobić kolejny cykl. Cykl ten miałby się odbyć na przestrzeni końca maja a początkiem czerwca.Wiosna to dobry czas na stack, a co za tym idzie znaczne poprawienie siły. W tym wypadki CrEster byłby dodatkiem do Cell Pump'a(do każdej porcji CP 2-3 kapsułek Crester'a). Cell Pump dawkowany 2x dziennie(rano, po treningu). Co o tym myślicie ?
