rano

[...] testosteron całkowity (strzałka do góry) > 10,09 ng/ml 1.42-9,23 estradiol 86 pg/ml 11,0-44,0 Prolaktyna 13,77 ng/ml 3,46-19,40 Badania zrobione wczoraj o 7 rano strzał 250 deci i 250 tescia w niedziele koło 15 Wyniki z przed cyklu testosteron wolny 14,99 pg/ml 4,5-42 prolaktyna 15,5 ng/ml 4,3-16,2 estradiolu nie robiłem 1. czy [...]

[...] problemu. W tej chwili jestem pod opieką kolejnego urologa który wydaje się być konkretnym ale mam kilka wątpliwości. Biorę Undestor od około tygodnia po 3 tabletki rano. Na razie zero efektów zamierzonych, wydaje mi się raczej że zaczyna się jeden z ubocznym. Mam wrażenie że rosną mi piersi. Pytanie czy to dalej brać czy skoro nie ma [...]

[...] cwiczenia jak lecialy, dziennie wracalem do domu tak spuchniety ze fajki odpalic nie umialem Ale... Bralem ta metke slyszalem ze tak: Kreatyny mam brac 2 duze lyzki rano - tak bralem dziennie Metanabol bralem tak : od pon do piatku 1, 2 ,3 , 4, 5,przerwa 2 dniowa(sobota-niedziela) 5, 4, 3, 2, 1 tabl dziennie i znow po jednej, po dwie, po [...]

[...] Fast foodow itd. Jedzenie głownie opieram na : jajka, biale sery, serki wiejskie, warzywa, ryby gotowane, kurczak gotowany, indyk, wafle ryzowe zamiast chleba, Do herbaty rano dodaje cukier (1 łyzeczka) bo pozniej czuje sie słabo. Równiez od 3 miesiecy chodze regularnie na siłownie- cwiczenia typowo aerobowe (tj rower, bieznia, [...]

[...] mnie koncepcja IF. Chcialbym wdrozyc program 18/6, czyli nie jeść od 22 do 15. Cel : zdecydowana redukcja. Jednak ze zględu na obowiązki na silowni moge cwiczyc jedynie rano, okolo godziny 9:00 Oczywiscie kwestia przed trenigiem jest jasna. Moge nie jesc, BCAA przed i w trakcie i jazda. Natomiast co z posiłkiem po treningu ? Zgodnie z moja [...]

[...] resztek fatu z pomoca scorcha - dieta jest (standardowo : malo wegli, duzo bialka, dobre tluszcze, duzo posilkow czesciej itd itp, nie ma sie zbytnio czego czepic) - rano na scorchu mini trening silowy i nastepnie aeroby - bialko bym spozywal w celu uzupelnienia diety (bo wydaje mi sie, ze mimo wszystko malo jego zrodel uwzgledniam w [...]

[...] owoców dzikiej róży, korzenia Elecampane, nawłoć, nasiona selera i korzeń mniszka, aby stworzyć skuteczny i łagodną mieszankę moczopędną. Zalecane dawkowanie 2 tabletki rano 2 tabletki po południu wypić pełną szklankę wody z każdą dawka. Używaj tylko przez 3 kolejne dni. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WaterShed Porcja 60tab Ilość [...]

[...] należy rozpuścić w 100ml zimnej wody lub soku. W dni treningowe: najlepiej przyjmować 30 min przed sesją treningową. W dni bez treningu: najlepiej przyjmować rano po przebudzeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA+GLUTAMINE Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

Jeszcze rok temu wazylem 72 kg przy tym wzroscie... Aktualnie od kiedy poszedlem do liceum z racji tego ze mam bardzo daleko dojezdzam autobusem i moj ruch ogranicza sie do W-Fow i siedzenia przy biurku w domu. Jeszcze rok temu nie jadlem kolacji. Rano jem 2 kanapki (duze) z szynka, potem w szkole slodka bulke i jakis napoj, po szkole mleko z [...]

Witam Może zanim przedstawię dietę powiem jak zaczynam dzień. 4-5 razy w tygodniu robię aroby 50 min rano na czczo przed tym 12g bcaa + czarna kawa po posiłek + bcaa.Robię je 2 razy dzięnie jeszcze wieczorem jęśli mam siłownie (3x w tygodni) to po siłowni jeśli nie wieczorem kręcę 40 min.Zawszę kręcę na rowerze 50km w 1.5 w ten czas spalam niby [...]

[...] i HMB dostarcza jednej z najsilniejszych aktywatorów anaboliczne na rynku. Zalecane dawkowanie 4 tabletek na dobę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przyjmować 4 tabletki rano nad czo i 4 tabletki bezpośrednio po wysiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CreAttack Porcja 4tab Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 160tab Zawartość [...]

Witam wszystki Sprawa wyglada tak iz zrobilem sobie diete wraz z ssuplementami (waze 85kg) i potrzebuje fachowej opinie :] mianowicie pewnie sa w tej diecie jakies bledy i mam nadzieje ze skierujecie mnie na wlasciwa droge. Ulozylem go wedlug mojej wiedzy dzien Treningowy -30 min przed sniadaniem 2 miarki Bialka Serwatkowego - 30 min przed [...]

[...] N -wolne Staż treningowy to 1,8roku. Stosowane aktualnie suplementy to Bcaa 10g , carbo białko = po treningu. Dieta typowo masowa 250g b / 550w / 100t / ~ 4000KCal Waga : 93 rano wzrost : 188 Aktualny trening klatki piersiowej od 2tygodni Skos 4x12/10/10/8 Hantle skos 4x12/10/10/8 Ściąganie linki w.górnego 4x12/10/10/10 Butterfly 4x12/10/10/8 [...]

[...] białka "Lean Dessert" na noc tuż przed snem oraz o rozpoczęciu cyklu z Xpande-em Dymatize w kapsach. Nie jestem jednak pewien jak go brać - producent pisze o jednej porcji rano i jednej wieczorem, co wydawało by mi się OK w dni nie treningowe, ale czy w dni treningowe brać tak samo, a czy może lepiej pierwszą porcję 45 min przed treningiem, a [...]

[...] jedno głupie pytanie: Czy dietę masową można stosować na "pół gwizdka", tzn. jeść tylko w określone dni? Bo tak się składa, że na zajęcia chodzę tylko 3 dni w tygodniu, a rano do ok. godz. 11:00 nie mam kompletnie apetytu, więc odpadają jakiekolwiek posiłki (poza tym w budzie nienawidzę jeść i mam mało przerw, które w dodatku są krótkie). Na [...]

[...] siebie całkowicie dbać. Dziecko, praca itp. wiadomo jak to się kończy brzucha przybyło, przez papierosy płuca zmniejszyły objętość itd itd. W sumie obudziłem się 2 tyg temu rano spojrzałem na siebie w lustrze i powiedziałem sobie " Nie K****A Tak dalej być nie może..." I tegoż samego dnia zacząłem ćwiczyć z powrotem. Chodzi o to że rozpisałem [...]

[...] ja sie czuje na tej diecie swietnie i mam wszystko pod kontrolą ale moja mama uwaza ze zdziwiam i od tego mam wszystkie choroby, które mam prawidłowe odżywianie wg niej: rano nic nie jeść, przez 7 godzin w szkole również, przyjść do domu, zjeść miche frytek, do tego kanapkę z jakąś za&*^%$ście tłustą wędliną, na kolacje mozna np powtórkę z [...]

Witam! To mój pierwszy post. Wróciłem na siłownię po ok 2 latach przerwy. Wcześnmiejszy staż ok 3 lat. Wiek 25, 182 cm wzrostu 98 kg wagi (tochę za dużo tłuszczu). Ze względu, że mam chwilę wziąłem się za siebie. Przeszedłem juz trening rozruchowy i od następnego tygodnia zaczynam trening docelowy. Na siłownię chodzę ok 16. Dodatkowo pn,śr,pt [...]

[...] o aero.Biegac bede mógl dopiero za 2 miesiace(problemy logistyczne), wiec zostaje rowerek stacjonarny.Wiec kiedy krecic??po treningu nie ma mozliwosci, wiec pozostaje rano. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 102 Wzrost: 172 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom [...]

[...] uklad odpornosciowy SKLAD: TestroPlex™ Prop. Blend: Tribulus Terrestris Extract Standardized to: 40% Saponins 19% Protodioscin Chrysin 99.6% Diindole Methane (DIM) Eurycomo Longfolia Jack Gamma Oryzanol STOSOWANIE: W dni treningowe zazyj 3 kapsulki godzine przed treningiem.W dni nietreningowe stosuj 3 kapsulki rano i 3 kapsulki po poludniu.