"Dawkowania Różnych Kreatyn"

a jaki bedzie skutek tego ze połkna kreatyne a za 30 minu tzn 30 minut po kreatynie wypije białko rozrobione z mlekiem? albo jakis jedzenie an mleku?

po takim czasie nie powinno byc już żadnego złego skutku.

Mam pytanko jak połączyć te suple HP, NO Shotgun, Clout w jeden cykl.

nawet kombinowac wiele nie trzeba- hp rano, przed tren. Shotgun a po treningu/w porze w nietr./ clout.

Witam, napisałeś wcześniej:
CP + TCM

DT:

4-5kaps TCM na czczo
10g CP po treningu

DNT:
10g CP na czczo
4-5kaps TCM po poludniu

W związku z czym, chciałbym się zapytać, czy można trochę zmienić dawkowanie (przy zachowaniu tych samych proporcji) na:

DT:
TCM na czczo
CP przed treningiem

DNT: (tutaj bez zmian)
CP na czczo
TCM po południu


Głównie chodzi mi o to, która metoda będzie efektywniejsza, bo często można spotkać się z opiniami, że CP jest lepiej brać przed samym treningiem, a nie po.

Pozdrawiam.

zostalo mi troche mono jakos na 2-3 tyg i jak bede bral xp+cp oplaca sie dozucac mono czy nie a jak tak to jak brac wtedy?

zalezy od dlugosci cyklu jak chcesz zrobic
dla mnie 7-8 tyg jest akurat
jesli po tym okresie czułbys ze kreta dalej spelnia swoje zadania to przedluzylbym cykl

jesli juz tak chcesz wykozystac te resztki mono to zarzuc na poczatku cyklu same mono potem przejdz na kombinacje xp+cp
lub druga opcja po skonczeniu stackow na koniec cyklu zarzuc to mono

witam chciałem sie zapytać jak mam brać biogenix carb kre-alkalyn wpc 80 nitrobolon II ? i jeszcze zapytac co to jest czczo i czy można sobie kupic jeszcze jakis spalacz tłuszczu bo troche go mam ?

Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 13:59:57

Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 14:06:45

a odzywiasz sie tak aby ten tłuszcz sie zmniejszał?

zresztą napisz jakin jest cel tej suplementacji- inaczej szkoda nawet ci to rozplanowywać.

tak ograniczam tłuszcze tyle ile moge w każdym posiłku ale nieprzesadzam ogólnie chciałbym nabrać masy żeby póżniej mieć co żeżbić