"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
GÓRA---->I am What I am
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
wg producenta "3-4razy dziennie po 5-6tabletek" x 0,7G = 15-24gr dziennie
nie za duzo?
w takim tempie to mi 250caps nie starczy na 2 tygodnie
TCM
DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu
DNT:
4kaps na czczo
tcm - 1kaps=1100mg jablczanu kreatyny
M3creatine - 1kaps=700mg jablczanu kreatyny
DT:
tcm=1,1g x 10kaps= 11g
m3creatine=0,7g x 16kaps= 11,2g
DNT:
tcm=1,1g x 4kaps = 4,4g
m3ceatine=0,7g x 6kaps = 4,2g
wiec bym brał m3creatine w DT 16kaps,a w DNT 6kaps
DT: XP 30 min przed treningiem + 30 min po kredka
DNT: XP na czczo rano, po poludniu kredka,
Pytanie 1: czy w DT brac XP przed treningiem czy kredke przed treningiem i czy w DNT brac XP ma czczo czy co wczesniej zjesc.
Pytanie 2: czy w DT brac XP 30 min przed czy jesc go tez na czczo.
:D
"...to by było na tyle..."
w nietr. rano mono a w porze treningu xp.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"...to by było na tyle..."
zjadlem 180kapsow KA, poszlo nie wiele bo 10kg sily i ze 2-3 masy.
Chcialbym teraz cos duzo mocniejszego, ale nie najmocniejszego ;)
Zastanawiam sie nad dwoma puchami CP lub CP + TCM?
A wy co proponujecie?
i ile mzoesz $ na to przeznaczyc?albo inaczej...ile chcesz?
Cell Pump 1000
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87