jdcho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3078

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Chrzan

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2023 (20:41)

Data rejestracji 15.04.2003 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Rabaty - zamowienie 106508	2	2011-05-16 17:55
Trening w domu	Fajna stronka o cwiczeniach domowych witam, nie wiem czy dobry dzial, chyba tak bo stronka jest o cwiczeniach domowych. szukalem wyszkiwarka i chyba jeszcze nie bylo do niej linka na sfd. czesc cwiczen mozna znalesc na youtube na kanale autora stronki. stronka po angielsku, ale	8	2008-07-13 21:31
Inne dyscypliny	Pytanie o rower witam, mozecie mi doradzic jakis rower do 1200? 1200 to jest absolutny max. generalnie to polecili mi gary fisher advance w sklepie http://www.freesport.pl/ . zastanawiam sie czy brac tego advance czy ten tanszy model tarpon bedzie ok? na rowerach	0	2008-07-19 20:01
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000 witam, chciałbym sie dowiedziec czy takie suple razem maja sens: xpand 240 capsow (wystarczy na 60 dni) 4 capsy dziennie do tego 4 capsy creatynki do tego whey amino w capsach 3 razy po 2-3 ?? wszystko w capsach bo wygodnijsze...	6	2007-04-04 03:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny witam, moja dziewczyna ma mocne postanowienie zapisania sie i chodzenia na silke, poszukala poszperala i znalazla takiego oto posta http://www.sfd.pl/koniec_z_lenistwem-t299122.html powiedziala, ze trening tam przedstawiony jej bardzo pasuje. ja	7	2006-12-06 00:56
Sztuki Walki	Pytanie witam, mam pytanie jesli chce trenowac jj w krakowie to ktory klub wybrac, bo kurde troche tego jest i nie mam pojecia co wybrac...jesli mozecie to powiedzcie jeszcze czy w krakowie jest moze mozliwosc trenowania pankrationu...pozdro	2	2005-03-04 18:01
Sztuki Walki	pytanko? ktos sie orientujne moze ile kosztuja treningi muay thai w krakowie?	6	2004-05-24 12:21
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej gdzie najlepiej ucza muai thai? "...to by było na tyle..."	7	2003-12-07 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	100g to ile ml?	2016-10-25 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	100g to ile ml?	2016-10-25 17:21
Po siłowni, o siłowni	Do rozdania mamy 29 AKTYWACJI Mutikarnetu BeFree typu pre-paid OKSystem!	2014-06-21 13:58
Pytania do obsługi sklepu	Rabaty - zamowienie 106508	2011-05-17 17:51
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka	2010-06-09 02:52
Odżywianie i Odchudzanie	Miesięczna kuracja oczyszczania organizmu	2009-11-21 23:25
Zdrowie i Uroda	Leczenie naturalne Art	2009-08-12 20:34
Zdrowie i Uroda	czerwone plamy na twarzy	2008-10-29 01:30
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-04-14 21:51
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-04-14 21:26
ZIELONA STREFA	Pomozmy Sebkowi!	2007-04-06 01:33
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	2007-04-05 15:52
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-05 15:28
Trening dla początkujących	Oplaca sie brac ??	2007-04-05 01:44
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-05 01:15
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-04 13:37
Baza klubów Sztuk Walki	CO TRENUJECIE-RZESZÓW	2006-12-27 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny	2006-12-08 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny	2006-12-07 15:29
Odżywki i suplementy	Whey mass gain	2005-05-01 23:09
Odżywki i suplementy	Whey mass gain	2005-05-01 22:45
Sztuki Walki	Pytanie	2005-03-04 18:43
Sztuki Walki	pytanko?	2004-10-10 13:48
Sztuki Walki	pytanko?	2004-10-05 19:55
Inne dyscypliny	Street Climbing Warszawa	2004-06-09 15:20
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-12 14:14
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-11 12:00
Sztuki Walki	MUAY THAI - historia	2003-12-08 17:35
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-08 13:27
Sztuki Walki	Krwawiące pięści	2003-12-01 14:54