jdcho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3078

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Chrzan

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2023 (20:41)

Data rejestracji 15.04.2003 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Rabaty - zamowienie 106508	2	2011-05-16 17:55
Trening w domu	Fajna stronka o cwiczeniach domowych witam, nie wiem czy dobry dzial, chyba tak bo stronka jest o cwiczeniach domowych. szukalem wyszkiwarka i chyba jeszcze nie bylo do niej linka na sfd. czesc cwiczen mozna znalesc na youtube na kanale autora stronki. stronka po angielsku, ale	8	2008-07-13 21:31
Inne dyscypliny	Pytanie o rower witam, mozecie mi doradzic jakis rower do 1200? 1200 to jest absolutny max. generalnie to polecili mi gary fisher advance w sklepie http://www.freesport.pl/ . zastanawiam sie czy brac tego advance czy ten tanszy model tarpon bedzie ok? na rowerach	0	2008-07-19 20:01
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000 witam, chciałbym sie dowiedziec czy takie suple razem maja sens: xpand 240 capsow (wystarczy na 60 dni) 4 capsy dziennie do tego 4 capsy creatynki do tego whey amino w capsach 3 razy po 2-3 ?? wszystko w capsach bo wygodnijsze...	6	2007-04-04 03:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny witam, moja dziewczyna ma mocne postanowienie zapisania sie i chodzenia na silke, poszukala poszperala i znalazla takiego oto posta http://www.sfd.pl/koniec_z_lenistwem-t299122.html powiedziala, ze trening tam przedstawiony jej bardzo pasuje. ja	7	2006-12-06 00:56
Sztuki Walki	Pytanie witam, mam pytanie jesli chce trenowac jj w krakowie to ktory klub wybrac, bo kurde troche tego jest i nie mam pojecia co wybrac...jesli mozecie to powiedzcie jeszcze czy w krakowie jest moze mozliwosc trenowania pankrationu...pozdro	2	2005-03-04 18:01
Sztuki Walki	pytanko? ktos sie orientujne moze ile kosztuja treningi muay thai w krakowie?	6	2004-05-24 12:21
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej gdzie najlepiej ucza muai thai? "...to by było na tyle..."	7	2003-12-07 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	100g to ile ml?	2016-10-25 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	100g to ile ml?	2016-10-25 17:21
Po siłowni, o siłowni	Do rozdania mamy 29 AKTYWACJI Mutikarnetu BeFree typu pre-paid OKSystem!	2014-06-21 13:58
Pytania do obsługi sklepu	Rabaty - zamowienie 106508	2011-05-17 17:51
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka	2010-06-09 02:52
Odżywianie i Odchudzanie	Miesięczna kuracja oczyszczania organizmu	2009-11-21 23:25
Zdrowie i Uroda	Leczenie naturalne Art	2009-08-12 20:34
Zdrowie i Uroda	czerwone plamy na twarzy	2008-10-29 01:30
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-04-14 21:51
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-04-14 21:26
ZIELONA STREFA	Pomozmy Sebkowi!	2007-04-06 01:33
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	2007-04-05 15:52
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-05 15:28
Trening dla początkujących	Oplaca sie brac ??	2007-04-05 01:44
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-05 01:15
Odżywki i suplementy	Xpand+Creatine Mega Caps+Whey Amino 1000	2007-04-04 13:37
Baza klubów Sztuk Walki	CO TRENUJECIE-RZESZÓW	2006-12-27 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny	2006-12-08 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie o trening dla dziewczyny	2006-12-07 15:29
Odżywki i suplementy	Whey mass gain	2005-05-01 23:09
Odżywki i suplementy	Whey mass gain	2005-05-01 22:45
Sztuki Walki	Pytanie	2005-03-04 18:43
Sztuki Walki	pytanko?	2004-10-10 13:48
Sztuki Walki	pytanko?	2004-10-05 19:55
Inne dyscypliny	Street Climbing Warszawa	2004-06-09 15:20
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-12 14:14
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-11 12:00
Sztuki Walki	MUAY THAI - historia	2003-12-08 17:35
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie najlepiej	2003-12-08 13:27
Sztuki Walki	Krwawiące pięści	2003-12-01 14:54