Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
Dzięki Królu! Zrobię jak napisałeś.9 gramów kreatyn dziennie to aby nie za dużo?Chociaż inni biorą i nie narzekają więc czemu mi miało by zaszkodzić?
Nie brałem żadnej krety już ponad rok i liczę że ten zestaw nieźle mnie zczochra
Pozdrawiam!
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3251
Cześć!
Przymierzam sie do następnego cyklu...
Zakupiłem 2x duże CP, Carbo BX, Extra Massa ze Sport's One, Vitamin Multiple Sport, Gold Omege 3 i Chela MZB sport formula ( jakos tak to sie pisze ) i moja propozycja dawkowania jest taka :
DT:
Rano na czczo 10g CP + 30g Carbo
Przed treningiem 10g CP + 50g Carbo
DNT:
Rano na czczo 10g CP + 30g Carbo
Po poludniu 10g CP + 50g Carbo
Gainera mam zamiar brac po treningu ( 100g ), Chela MZB na noc, witaminki do obiadu...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
grochu88 -obie obcje sa właściwie dobre- jednakże ja jestem bardziej zwolennikiem przyjmowania kreatyny po treningu.
możesz zrobić także tak;
w nietr. ja rozpisaleś
a w tren. rano i po treningu mono a przed xp.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Hippy- w sumie może być- jednakze w nt. zamien porcje carbo kolejnością- mniejsza po południu.
mzb- 1-2/lepiej 2/ przed snem.
omegę wrzuc do posiłku rano, albo jak witaminy do obiadu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid