grochu88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

178

przeczytanych postów

2892

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Police

O mnie Nie cwicze by miec 60 w lapie i byc wielkim, cwicze by miec skromne pare centymetrow i wygladac estetycznie... :) Cwicze bo lubie i sprawia mi to przyjemnosc :) Nigdy nie bralem, nie biore i nie bede bral wspomagaczy :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Roznie to bywa...

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 23.10.2015 (10:43)

Data rejestracji 16.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią <br><br>witam oto moje fotki dzisiejsze ocencie mnie i prosze o komenty !! a tu moj filmik na sztandze jest 101 kg :) http://***************/files/14048340/pict0003.avi.html w miejsce kropek wpisac	64	2006-02-24 20:53
Po siłowni, o siłowni	A oto Moja siłka... <br><br>moja siłka i sprzet na ktorym cwicze odkad zaczełem zabawe z siłownią... oczywiscie co chwile cos przychodzi ze sprzetu... :) prosze nie komentowac dopuki wszystkiego nie dodam i nie powiem ze	32	2007-10-10 09:25
Trening dla zaawansowanych	3 Trening na mase do sprawdzenia... witam i pozdrawiam wszystkich... ocencie i doradzcie troszke z planem... wczoraj sobie nowy plan ulozylem i prosze o rady... wiek - 20 lat wzrost - 181cm waga - 84 kg staz okolo 3 lat pomijajac przerwy ktorych nie wliczylem... moj plan	8	2008-06-04 20:50
Targowisko	Haki do martwego...!! <br><br>sprzedam haki...!! haki sa prawie nowe i malo uzywane... zdjecia hakow jakie sprzedaje... kupilem je za 48 zl ale sprzedam za 30 bo tylko leza u mnie :) zainteresowani niech	4	2008-04-03 21:30
Targowisko	Sprzedam system protein 80 Nowe <br><br>elo elo.. :p sprzedam system protein 80 nowe nie otwierane smak wanilia 750g - sprzedaje bo zjadlem jedno i mi syfy wywalaja po bialkach wiec nie bede sie faszerowal, nie otwierane, real foto	3	2008-01-26 19:59
Targowisko	Sprzedam 83 pkt olimp... :) <br><br>sprzedam 83 pkt olimp za 42 zł...!! fotk przed chwila robiona... 3 x olimp system protein 80 4 x olimp carbo 2 x olimp omega 3 gold 1 x omega 3 2 x olimp vita-min multiple	2	2007-12-10 14:40
Trening dla zaawansowanych	Trening/masa do oceny witam prosze o ocene mojego treningu.... pozdrawiam... trening 3 dni w tygodniu, duza intensywnosc. :) trening na masę: wiek - 19 lat wzrost - 181 cm waga - 82 kg staż - 3 lata poniedziałek - biceps, przedramię, brzuch - półtorej	6	2007-10-09 23:55
Targowisko	[S] sztange 50 zl odbior osobisty Police witam sprzedam sztange za 50zł poniewaz mam 2 takie same :) tylko odbior osobisty na terenie polic... fotke dla zainsteresowanych moge wyslac jutro :) zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-09-12 22:58:48	2	2007-09-12 22:57
Targowisko	Sprzedam kurtke EVERLAST - 80 zl moze ktos zainteresowany http://allegro.pl/item244534819_baseballowka_everlast_oryginal_tanio.html	0	2007-09-13 19:21
Targowisko	Kupie krazki szczecina i okolice kupie krazki samo robki czy sklepowe nie ciezsze niz 5 kg czyli jakie pol kilo, 2,3,4,5 kg takie rozne bo duze mam ale brakuje mi mniejszych ciezarow :) szczecin/police i okolice :)	1	2007-09-10 17:53
Targowisko	Sprzedam Nokie 6030 za 110 zl <br><br>sprzedam nokie 6030...	3	2007-09-09 22:50
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kupie Obiciazenie witam kupie obciazenie (szczecin/police) na sztange ale nie ciezsze niz 4 kg, chodzi mi o: 0,5 kg 1,0 kg 1,5 kg 2,0 kg 2,5 kg 3,0 kg 3,5 kg szukam tez gryfu lamanego krotkiego :) zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-09-11	0	2007-09-11 17:38
Odżywki i suplementy	Bialeczko - pomocy pomóżcie mi... chciałem kupić białeczko do uzupełnienia braków w diecie i na noc... najpierw myslalem o prolongatum bx no ale portfel nie wytrzyma bo mam cykl na 8 tygodni i prolongatum potrzebował bym 4500g no a to sporo kasy bo z 300 zł ponad =/	3	2007-09-08 09:41
Odżywki i suplementy	XP + Mono... Pytanie co jeszcze...?? witam zakupilem sobie taki zestaw... - x-pand dymatize - mono vitalmaxa - omege 3 - pro longatum 1500 g - vita-mine multiple sport olimpu - zma apteczne mam wiec pytanie jeszcze co lepiej po treningu gainer czy carbo ?? i czy dokupic jakies	13	2007-08-26 10:42
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie ? witam co sadzicie o takim cyklu ktory od pazdziernika planuje zaczac a teraz juz chcialem kupic wszystyko zeby pozniej nie bylo niespodzianki z brakiem kasy: suple: -x-pand dymatize nowa formula -zma z olimpu lub mono z vitalmaxa (jeszcze nie	9	2007-08-18 14:27
Odżywki i suplementy	Xpand Pomocy :) witam chcialem zaczac po wakacjach w pazdzierniku cykl ale juz chcialbym sie dowiedziec z czym go najlepiej brac,czy brac go tak jak na opakowaniu pisze, i kiedy najlepiej brac ?? moja waga to 84 kg, staz okolo 2 lata, mialem jeden cykl na kreatynie	3	2007-05-26 13:06
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie!! mam 18 lat moj staz to calej silki to 10 miechow ale tak na powaznie z deitka to wzielem sie po wakacjach. w wakacje wogole nie cwiczylem, jade na shucho bez zadnych sterydów, odzywek itp tylko dieta :) slabo narazie troche ale prcuje nad wszystkim	11	2006-02-11 01:37
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie......!!!! mam takie pytanko zebyscie pomogli!! chce zaczac cykl i chcialem rady czy dobrze wszystko polaczylem. to tak chce kupic kreatyne mikronized 200 mesh+taurine+dextrose i do tego l-glutamine, czy dobrze bedzie ?? i po ile kapsulek kupic zeby zrobic	3	2006-01-03 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2015-10-22 10:22
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2015-10-22 10:10
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2015-10-22 09:59
Targowisko	nowe koszulki polo LACOSTE , LACOSTE	2009-03-13 08:42
Targowisko	!!! k750i FUL ZESTAW 100% ORYGINAŁ !!!	2009-03-11 23:02
Targowisko	Sprzedam Małą Siłownie	2009-03-03 21:17
Targowisko	Sprzedam Małą Siłownie	2009-03-03 10:18
Galeria Zdjęć	Oto ja	2008-12-22 07:36
Galeria Zdjęć	K.Mill Mr. Universe WPF 2016, nowe foto str. 23	2008-06-25 09:27
Trening dla zaawansowanych	3 Trening na mase do sprawdzenia...	2008-06-05 07:28
Trening dla zaawansowanych	3 Trening na mase do sprawdzenia...	2008-06-04 21:16
Trening dla zaawansowanych	3 Trening na mase do sprawdzenia...	2008-06-04 21:06
Targowisko	Wkonam sprzęt do treningu	2008-06-03 20:49
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2008-05-28 11:04
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-04-11 08:42
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2008-04-10 08:47
Targowisko	Haki do martwego...!!	2008-04-05 10:19
Targowisko	Haki do martwego...!!	2008-04-04 14:05
Galeria Zdjęć	5 miesiecy, na MASIE	2008-03-17 15:19
Targowisko	Sprzedam system protein 80 Nowe	2008-01-30 21:48
Targowisko	Sprzedam system protein 80 Nowe	2008-01-27 11:21
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-20 16:12
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-19 07:31
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-18 21:12
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-16 19:44
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-16 11:41
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-16 10:45
Galeria Zdjęć	Grochu88 przygoda z siłownią	2007-12-16 10:44
Targowisko	Sprzedam 83 pkt olimp... :)	2007-12-10 20:28
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-11-19 16:22