"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 26265

Dzięki Królu! Zrobię jak napisałeś.9 gramów kreatyn dziennie to aby nie za dużo?Chociaż inni biorą i nie narzekają więc czemu mi miało by zaszkodzić?

Nie brałem żadnej krety już ponad rok i liczę że ten zestaw nieźle mnie zczochra

Pozdrawiam!

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Fresh_05

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25032

nie wiem czy było takie dawkowanie...

STORM + CP 450g

DT

rano na czczo 9g CP

przed treningiem 10,33g STORM

po treningu 10,33g STORM

DNT

rano na czczo 9g CP

w godzinach treningu 10,33g STORM

Ponad 7 tygodni suplementacji za już 180zł więc myśle że OK.

Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-08-13 12:30:23

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

pewnie, że oki.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

grochu88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2892

Mono vitala + XP

DT:
5g mono na czczo
Xp przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
Xp po poludniu

Na forum mi proponowano

DT:
5g mono p treningu
Xp przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
Xp po poludniu

czy to nie lepiej ??

i czy 5 g mono dziennie to nei za malo ??

...

Hippy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3251

Cześć!
Przymierzam sie do następnego cyklu...
Zakupiłem 2x duże CP, Carbo BX, Extra Massa ze Sport's One, Vitamin Multiple Sport, Gold Omege 3 i Chela MZB sport formula ( jakos tak to sie pisze ) i moja propozycja dawkowania jest taka :
DT:
Rano na czczo 10g CP + 30g Carbo
Przed treningiem 10g CP + 50g Carbo
DNT:
Rano na czczo 10g CP + 30g Carbo
Po poludniu 10g CP + 50g Carbo

Gainera mam zamiar brac po treningu ( 100g ), Chela MZB na noc, witaminki do obiadu...

Czy tak bedzie dobrze ?
Kiedy brac Omege ?
Pozdro

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

grochu88 -obie obcje sa właściwie dobre- jednakże ja jestem bardziej zwolennikiem przyjmowania kreatyny po treningu.
możesz zrobić także tak;
w nietr. ja rozpisaleś
a w tren. rano i po treningu mono a przed xp.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Hippy- w sumie może być- jednakze w nt. zamien porcje carbo kolejnością- mniejsza po południu.
mzb- 1-2/lepiej 2/ przed snem.
omegę wrzuc do posiłku rano, albo jak witaminy do obiadu.

...

grochu88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2892

apokalipsa a dzieki dzieki tez tak myslalem ze bedzie dobrze tylko cos namieszal sam jak pisalem ale ogolnie chodzilo mi o to co mi napisalem... :)

...

Paczek07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11640

Jak sugerujecie dawkowac Storm + Kre-Alkalyn 2500mega caps ??
jak bedzie ok?

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...a ile tego masz bo nie wiem czy zastosować standard czy cos pondto...

można by zrobic tak;
w tren;
storm rano i przed tren.
KA po tren.
w nietr. storm rano
KA w porze tren/wieczorem/