"Dawkowania Różnych Kreatyn"

Witam mam takie cuda:

2 x Syntrax Matrix 5.0 2270g
1 x Universal Uni-Liver 500 tabl
1 x Controlled labs - green magnitude - 835g
2 x BIOGENIX CELL PUMP 665g
2 x MHP Up Your Mass 2270g
Hmbolic i Bcaa po ok 100cabs:(

Napiszcie swoje propozycje na cykl

Witam

Zaczynam cykl mam White Flood + Green Magnitude do tego zostało mi jeszcze białko i Mutant Mass.

Zamierzam brać
DT: Green na czczo z rana i po treningu
DN: rano na czczo
White Flood przed treningiem

Po treningu zawsze piłem Mutant Massa. Zastanawiam się czy np Green mogę wypić np 15 minut przed końcem treningu a gainera bezpośrednio po.

Ile maja miarki w obu tych suplach. Ile miarek trzeba brać aby było z gramatura wszystko ok?

Pozdrawiam

tok17

pół opok. cp to jest albo około 25porcji albo 35- a nie 10

jeśli faktycznie jest tego tak malo to możesz wlaściwie wrzucic gdziekolwiek, nie bedzie miało to żadnego -w praktyce- znaczenia.
jeśli natomiast owe poł puszki to możesz brac np. kończąc cykl.

,mono mam nadzieje, ze wiesz- 2x5g. dziennie[w przypadku porcji cp bedzie to 1x] w poracj najczęściej stosowanych rano/przed treningiem, po treningu[w jego porze].



iuris


2 x Syntrax Matrix 5.0 2270g -trudno dokładnie to dostosowac bo zalezy to od diety, stosuj więc tam gdzie w owej diecie białka bedzie za mało
1 x Universal Uni-Liver 500 tabl -przed i po treningu
1 x Controlled labs - green magnitude - 835g -porcja rano
2 x BIOGENIX CELL PUMP 665g -porcja po treningu [w porze]
2 x MHP Up Your Mass 2270g -tu podobnie jak z bialkiem, wedle tego jak domaga sie dieta[choc cenne jest stosowac gainera np. po treningu]
Hmbolic i Bcaa po ok 100cabs:( -przed i po treningu


adam08
wlaściwie można to już uznać, tylko, że gm brałbym jeszcze przynajmniej w niektore dni beztreningowe bo ono ma na tyle porcji, nie pamiętam już- jak i w przypadku wf i nie chce mi się sprawdzać- jaka jest wielkośc porcji, nie wiem czy nie jedna miarka

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-02 17:21:58

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-02 17:25:18

dzięki apokalipsa

na razie biore:
2 x Syntrax Matrix 5.0 2270g - na razie leży i czeka az skonczy sie MHP:)
1 x Universal Uni-Liver 500 tabl - po posiłku
1 x Controlled labs - green magnitude - 835g - porcja rano i przed treningiem
2 x BIOGENIX CELL PUMP 665g - 3/4 porcji po treningu [w porze]
2 x MHP Up Your Mass 2270g - o około 9 i po treningu
Hmbolic i Bcaa po ok 100cabs - przed i po treningu

Dzięki za odpowiedź

a jakbyscie rozpisali dawkowanie vaulta i size on gaspariego?

vault przed treningiem a size on raczej chyba najlepiej bedzie po treningu.

witam,pomóżcie mi to jakos sensownie rozpisać TCM+mono cały dzien juz rozkminiam,a z checią uslyszałbym rade jakiegoś fachowca. chodzi mi o to czy mono rano a po treningu tcm czy może rano mono a po treningu mono+tcm.... chłopaki doradźcie...


Zmieniony przez - doktors w dniu 2008-11-08 21:03:43

rozkminiasz bo nie ma to raczej wiekszego znaczenia, ja brałbym jednak jabłczan rano a mono po treningu

DNT:
-5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro
-X Pand po południu.
-Gainer po południu

DT:
-5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro
-Przed treningiem X pand
-Przed treningiem BCAA
-Po treningu BCAA + Gainer.

Co o tym sadzicie? prosze o poprawki :)

apokalipsa a jak w dni nietreningowe?

czekam na reszte propozycji...

Zmieniony przez - doktors w dniu 2008-11-09 08:55:24